14 Conseils de sécurité à domicile pour la MPOC

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Vivre avec une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) signifie que vous devez prendre des mesures pour faciliter les activités quotidiennes. Bien que cela puisse être facile à négliger, la sécurité à la maison peut faire une grande différence dans la gestion de la BPCO: Les ajustements de sécurité à domicile peuvent vous aider à maintenir votre indépendance et à éviter les blessures.

Les accidents peuvent être particulièrement graves. Par exemple, selon une étude publiée en avril 2015 dans

Mayo Clinic Proceedings , les personnes qui souffrent de MPOC et qui reçoivent de l'oxygène à domicile sont plus à risque de souffrir de brûlures. De plus, les chutes chez les adultes âgés atteints de MPOC sont préoccupantes en raison de la perte d'équilibre et des changements de marche qui affectent la stabilité pendant la marche, selon une analyse des changements de démarche chez les personnes atteintes de MPOC publiée en février 2015 dans . Utilisez cette liste de conseils pour réduire les risques de blessures: Habitez au premier étage.

Si vous déménagez dans une nouvelle résidence ou si vous pouvez modifier la configuration de votre domicile, optez pour un chambre au premier étage. Prendre les escaliers est un bon exercice, mais vous ne devriez pas être dans une situation où vous devez les naviguer plusieurs fois par jour, explique Rebecca Crouch, PT, DPT, spécialiste de la réadaptation, en pratique à l'Université Duke de Durham, en Caroline du Nord. professeur adjoint au programme de physiothérapie au Collège de pharmacie et des sciences de la santé de l'Université Campbell à Lillington, en Caroline du Nord

Pensez d'abord à la sécurité lorsque vous achetez des chaussures. Que vous vous relaxiez chez vous ou que vous fassiez de l'exercice , les chaussures à lacets de soutien sont un investissement judicieux pour la sécurité à la maison. Si vous pouvez les gérer, les lacets vous aideront à contrôler l'ajustement de la chaussure. «Le port de sandales, de tongs ou de sabots est déconseillé - de nombreuses personnes atteintes de MPOC sont plus âgées, et ces types de chaussures ne sont pas très bons pour l'équilibre», explique Mme Crouch. «Portez une chaussure qui facilitera l'équilibre et assurera le soutien des pieds et des articulations.» Un spécialiste en réadaptation pourrait vous aider à trouver de telles chaussures, mais vous pouvez aussi obtenir de l'aide dans un magasin d'articles de sport.
Tout fouillis constitue un risque de trébucher, en particulier pour les personnes âgées qui sont déjà plus à risque de tomber en raison d'une diminution de leur capacité à rester en équilibre. Facteur dans la MPOC, et les risques augmentent. Outre l'encombrement, les tapis de lancer sont un risque de trébucher et devraient être retirés, selon l'American Physical Therapy Association (APTA). Si vous utilisez de l'oxygène supplémentaire, le fait de nettoyer les sentiers de randonnée à l'intérieur de votre maison réduira non seulement vos chances de trébucher et de tomber, mais réduira aussi le risque d'emmêlement ou d'accrochage des cordons d'oxygène.
Ranger toutes les connexions sur l'équipement électrique de votre maison, y compris autour des centres de divertissement et dans les bureaux à domicile. Tenez-vous au courant de votre cordon d'oxygène Certaines personnes sous oxygène pour la MPOC mettent leur concentrateur d'oxygène dans une pièce puis se déplacent autour du reste de la maison, traînant le cordon derrière eux. "Si vous utilisez de l'oxygène, soyez attentif et prudent avec ce cordon", conseille Croupton. «De nombreuses personnes atteintes de MPOC tombent par-dessus leurs cordes et d'autres membres de la famille tombent parfois dessus.»
Installez des barres d'appui et des rampes Les escaliers et les pentes représentent les plus grands dangers pour les personnes atteintes de MPOC. . Si vous avez des escaliers dans votre maison, assurez-vous que tous les rails sont bien attachés aux murs, ou installez-en de nouveaux. Installez une barre d'appui pour vous tenir là où vous avez besoin de passer d'un niveau à un autre, même si ce n'est qu'une étape ou deux. Une barre d'appui est également utile pour entrer et sortir de la baignoire ou de la douche, et sur et hors des toilettes. Si possible, vous pouvez lever le siège des toilettes et la baignoire de sorte que vous ne devez pas vous lever d'un point bas, suggère l'APTA.
Mettez dans les planchers durs Passer l'aspirateur sur un tapis peut être très fatigant pour les personnes atteintes de MPOC. Si votre budget le permet, remplacez les tapis par des sols durs faciles à nettoyer. Si ce n'est pas possible, demandez à vos proches ou à un aidant de vous aider à passer l'aspirateur.
Prenez votre oxygène sous la douche Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils peuvent porter de l'oxygène en se baignant, dit Croupton. Porter de l'oxygène peut vous aider à éviter la fatigue tout en complétant ce qui pourrait être une expérience de bain intense, la rendant aussi plus sûre.
Mettez un ventilateur dans la salle de bain. «Quand les personnes atteintes de MPOC prennent une douche ou un bain, Il peut être difficile pour eux d'être enfermés dans une salle de bains chaude et humide », explique M. Crouch. Alors gardez la porte ouverte si vous le pouvez, utilisez un ventilateur pour souffler l'air et ouvrez les fenêtres pour vous aider à respirer plus facilement. Les ventilateurs d'extraction sont bons pour contrôler la moisissure, mais vous aurez besoin d'un ventilateur plus puissant pour évacuer l'air humide.
Achetez une chaise de douche Une chaise de douche vous permettra de vous asseoir pendant que vous vous baignez Installez une pomme de douche détachable
Ceci est très utile car vous n'aurez pas besoin de tenir vos bras au-dessus de votre tête - une position fatigante qui perturbe également votre équilibre sous la douche. , Dit Croupton. De plus, un bras long et flexible sur la pomme de douche vous permettra d'atteindre facilement toutes les parties du corps avec moins d'effort. Évitez les flammes nues
«L'oxygène n'est pas inflammable en soi - mais il nourrit le feu ", dit Croupton. Pour plus de sécurité, faites cuire avec un micro-ondes. Ou, si vous devez utiliser un poêle, retirez votre oxygène pendant que vous cuisinez. Également, évitez les cheminées à foyer ouvert et les poêles à bois Ne fumez pas
«Fumer avec de l'oxygène est un non-non absolu», prévient Croupton. En général, vous aurez une maison plus sûre et plus saine si vous interdisez de fumer à l'intérieur entièrement. Et, si vous utilisez de l'oxygène, sachez que le tabagisme augmente le risque de brûlure en raison de la capacité de l'oxygène à renforcer rapidement un feu. Portez de l'oxygène pendant les activités
marcher vers la boîte aux lettres, mais ce sont les moments où votre corps en a le plus besoin, dit Crouch. Il est bon de passer à un pack d'oxygène portable si vous ne voulez pas transporter votre équipement d'oxygène plus volumineux avec vous, mais revenez au concentrateur à votre retour. Le danger potentiel de ne pas porter d'oxygène est que vous allez vous épuiser et vous mettre plus à risque de blessures. En plus de rendre la vie quotidienne plus facile et moins fatigante, ces conseils de sécurité à domicile aident à protéger votre mobilité et votre indépendance à long terme - et ils prennent très peu de temps et d'efforts pour mettre en action.