Table des matières:
- Auto-apaisant grâce à l'art
- Les traitements alternatifs du TDAH comme l'art thérapie sont bénéfiques avec le TDAH à un certain nombre de niveaux, car il aide à résoudre de nombreux problèmes de base qui découlent du TDAH. L'art-thérapie peut vous aider à apprendre à faire face à l'impulsivité, à la prise de décision, à l'adaptation, au séquençage, à la flexibilité et aux aptitudes sociales, et peut aider à stimuler l'estime de soi, dit Fogel. Il fournit une expérience sensorielle qui peut vous aider à vous sentir plus confiant et en contrôle. «Les enfants atteints de TDAH peuvent se sentir hors de contrôle parce que leurs comportements et leurs habitudes sont hors de leur contrôle», dit-il. «En art-thérapie, on peut s'entraîner à la maîtrise de soi: si vous donnez à un enfant quelque chose comme de la peinture, c'est un gros gâchis géant: vous pouvez demander:« Comment cela s'est-il passé? votre projet sort mieux? '"
- «Nous avons découvert que lorsque vous stimulez le cerveau, le pratiquez et l'utilisez, le cerveau se développe plus de connexions, et donc en faisant simplement quelque chose dans un monde extérieur et en répétant et en répétant, il y a un lien extérieur / intérieur », explique Fogel. Ainsi, avec l'art-thérapie, le cerveau apprend à adapter et à traduire ces expériences apprises dans la vie quotidienne, aidant la personne à prendre de meilleures décisions à l'école et à la maison.
Même des tâches simples comme préparer une tenue pour la journée ou se souvenir être frustrant pour les personnes atteintes de TDAH. La thérapie est souvent utile pour faire face aux symptômes dans le cadre d'un plan de traitement du TDAH, mais quand les pensées nagent dans votre tête, il peut être difficile de mettre en mots les choses que vous luttez quotidiennement.
Supposons maintenant que de vous demander de verbaliser ce que vous pensez et ressentez, votre thérapeute vous demande de peindre un chemin sur une toile ou d'esquisser un arbre sur du papier. L'art thérapie pour le TDAH offre l'opportunité de communiquer d'une manière plus facile que de parler pour beaucoup de gens qui ont du mal à organiser leurs pensées.
Auto-apaisant grâce à l'art
L'art thérapie est un traitement alternatif du TDAH les médias, tels que les crayons, les peintures, les pastels à l'huile et l'argile pour aider les gens à s'exprimer et à acquérir des compétences de vie. L'art et le processus de création sont évalués par un art-thérapeute formé et utilisés pour enseigner les techniques d'adaptation que les enfants ou les adultes atteints de TDAH peuvent utiliser en dehors du studio de thérapie.
"L'art et la créativité en soi est thérapeutique », déclare Michael Fogel, MA, ATR-BC, LPC, un psychothérapeute agréé au conseil d'administration du Child & Family Art Therapy Center, qui compte quatre établissements en Pennsylvanie, dont Philadelphie, Ardmore, Paoli et Plymouth Meeting. «Il y a quelque chose de relaxant et de promotion de la santé.»
Les recherches sur les bienfaits de l'art-thérapie pour le TDAH sont toujours en cours, mais plusieurs études ont déjà découvert que l'art thérapie est thérapeutique à la fois physique et émotionnelle. Une étude de 2012 sur les femmes dans les régions rurales de l'ouest des États-Unis, publiée dans le Journal of Holistic Nursing, a révélé que la thérapie artistique améliorait la douleur, le bien-être, la relaxation et la qualité de vie des femmes aux prises avec la douleur chronique. Et une étude britannique publiée en 2012 dans Chronic Illness a découvert que l'art thérapie ajoutait de plus grands avantages que la psychothérapie seule pour aider ceux qui se rétablissaient de l'anxiété, de la dépression et d'autres maladies mentales chroniques.
9 façons de prévenir le TDAH et l'anxiété > "L'art-thérapie ressemble beaucoup à la psychologie", explique Fogel. Même choisir entre des crayons et de la peinture offre une expérience thérapeutique totalement différente pour les patients. "Les matériaux d'art eux-mêmes ont certaines qualités qui peuvent prêter des quantités variables de structure externe à la personne", dit-il. «Les matériaux plus structurés sont plus faciles à contrôler, les crayons ont un point précis, ce qui permet à l'utilisateur de contrôler ses mécanismes internes, de se ressaisir et de se sentir moins impulsif. »
Les peintures, les pastels et les argiles sont moins structurés, plus difficiles à contrôler physiquement et tout simplement désordonnés. «Ces choses désordonnées ont tendance à assouplir les contrôles internes des gens, et parfois vous le voulez si vous essayez de trouver des sentiments ou d'explorer des concepts et des traumatismes», dit Fogel.
Il faut un art-thérapeute compétent pour travailler avec les gens sur l'identification des problèmes et l'utilisation de l'art pour aider à enseigner les habiletés d'adaptation. «L'art lui-même est très bénéfique pour la santé, mais il ne devient thérapeutique que dans le contexte d'une relation», souligne Fogel.
Les traitements alternatifs du TDAH comme l'art thérapie sont bénéfiques avec le TDAH à un certain nombre de niveaux, car il aide à résoudre de nombreux problèmes de base qui découlent du TDAH. L'art-thérapie peut vous aider à apprendre à faire face à l'impulsivité, à la prise de décision, à l'adaptation, au séquençage, à la flexibilité et aux aptitudes sociales, et peut aider à stimuler l'estime de soi, dit Fogel. Il fournit une expérience sensorielle qui peut vous aider à vous sentir plus confiant et en contrôle. «Les enfants atteints de TDAH peuvent se sentir hors de contrôle parce que leurs comportements et leurs habitudes sont hors de leur contrôle», dit-il. «En art-thérapie, on peut s'entraîner à la maîtrise de soi: si vous donnez à un enfant quelque chose comme de la peinture, c'est un gros gâchis géant: vous pouvez demander:« Comment cela s'est-il passé? votre projet sort mieux? '"
Pour une personne atteinte de TDAH, une image peut valoir plus de mille mots.
TweetFogel utilise l'art pour encourager les enfants à s'arrêter et à penser à prévoir les conséquences et les causes et effets. Comprendre le séquençage et les conséquences sont généralement des faiblesses majeures chez les personnes atteintes de TDAH
«Les enfants atteints de TDAH ne pensent pas séquentiellement à cause de leur distractibilité», explique Diane Safran, MS, ATR-BC, LMFT de l'art-thérapie et de l'AD / HD: approches diagnostiques et thérapeutiques et co-fondateur de l'Attention Deficit Disorders Institute à Westport, Connecticut. L'art peut aider les enfants à rester concentrés sur la tâche à accomplir et à mieux comprendre les prochaines étapes logiques. «En leur offrant l'occasion de dessiner quelque chose, immédiatement vous fournissez la structure», dit-elle.
Art et le cerveau
«Nous avons découvert que lorsque vous stimulez le cerveau, le pratiquez et l'utilisez, le cerveau se développe plus de connexions, et donc en faisant simplement quelque chose dans un monde extérieur et en répétant et en répétant, il y a un lien extérieur / intérieur », explique Fogel. Ainsi, avec l'art-thérapie, le cerveau apprend à adapter et à traduire ces expériences apprises dans la vie quotidienne, aidant la personne à prendre de meilleures décisions à l'école et à la maison.
L'acte de créer de l'art stimule le cerveau les personnes atteintes de TDAH. "Ce sont des chercheurs de stimulation parce que [la stimulation] augmente l'absorption de la dopamine et les aide à rester concentrés", explique Safran. «C'est souvent plus utile que la thérapie cognitive.»
Trouver les bons mots pour s'exprimer peut être difficile pour n'importe qui. Mais pour quelqu'un avec un TDAH, une image peut vraiment valoir plus de mille mots. "L'art est un pont dans le monde intérieur de quelqu'un", dit Fogel. "Quelles sont leurs capacités d'adaptation, ce qui les tient ensemble dans les moments de stress, et les conflits sous-jacents et les émotions, tout cela est capturé par l'art."
