Dans le trouble bipolaire, les états d'âme oscillent de la dépression à la manie ou à l'état d'exaltation et laissent souvent peu de confiance en soi. Ces sentiments peuvent commencer par être conscients de la condition et progresser vers des sentiments de moindre valeur. Cependant, comprendre la bipolarité comme une maladie et recevoir un traitement adéquat peut vous aider à surmonter ces revers émotionnels.
Comment le trouble bipolaire engendre une faible estime de soi
Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent se sentir embarrassées, honteuses ou confuses . Le bagage émotionnel et la stigmatisation sociale associés à une maladie psychiatrique peuvent considérablement affecter l'estime de soi d'une personne, explique Stephen F. Pariser, MD, professeur de psychiatrie à l'Ohio State University College of Medicine à Columbus.
Estime de soi les problèmes peuvent être exacerbés par des épisodes de dépression. «Les personnes qui se sentent déprimées se sentent sans valeur et ont le sentiment que tout ce qu'elles font n'est pas aussi bon que possible», explique le Dr Pariser. Ils peuvent se sentir inadéquats dans leur travail ou à l'école et dans leurs relations - même si ces perceptions ne sont pas le reflet de leurs capacités ou de leur valeur.
De plus, la perspective de devoir composer avec un état mental complexe à long terme, souvent pour toute une vie, peut conduire à un sentiment de désespoir. Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, il est important de considérer le traitement bipolaire comme une source d'espoir pour mener une vie saine et épanouissante.
Comment le trouble bipolaire affecte la confiance en soi
Un trouble mental chronique comme la bipolarité Le trouble peut affecter la capacité de quelqu'un à fonctionner et, par conséquent, la qualité de vie de cette personne, explique Pariser. Plus précisément, les hauts et les bas émotionnels liés au trouble bipolaire affectent le mode de vie et le comportement d'une personne. "La cyclicité du trouble bipolaire - que les gens ont des sautes d'humeur - peut avoir un impact très négatif sur les relations interpersonnelles avec la famille, les amis, les amants, les emplois", explique Pariser.
Le trouble bipolaire a tendance à frapper pendant les années de formation - au début de l'âge adulte, à l'adolescence ou à un âge encore plus jeune - qui «peuvent vraiment influer sur l'évolution de la personne», ajoute Pariser. dans son potentiel. C'est pourquoi un traitement bipolaire précoce et un système de soutien solide sont cruciaux pour la gestion du trouble bipolaire.
Traiter les bipolaires et améliorer la confiance en soi
Le traitement du trouble bipolaire doit prendre en compte tous les symptômes associés estime et faible confiance en soi. Traiter la condition peut vous aider à retrouver un sentiment de contrôle. Grâce aux médicaments et aux thérapies, les épisodes bipolaires peuvent être gérés et l'estime de soi peut se construire au fur et à mesure que vous commencez à avoir confiance en votre capacité de fonctionner et que le sentiment de désespoir commence à augmenter.
une partie importante de rester au-dessus des symptômes et de résoudre tous les problèmes de l'estime de soi. Même si vos symptômes sont bien contrôlés, il est recommandé de consulter votre psychiatre au moins quelques fois par an.
Voici d'autres mesures à prendre pour vous sentir mieux face au trouble bipolaire:
- Comprenez que votre bipolaire
- Sachez qu'il y a des choses que vous ne pouvez pas changer sur vous-même et acceptez-les.
- Pensez aux capacités que vous avez et aux traits que vous aimez pour vous-même. Concentrez-vous sur ces qualités.
- Trouvez une activité que vous aimez et faites bien - peut-être un nouveau passe-temps ou un sport - et prenez le temps de le faire
- Rejoignez un groupe de soutien pour les personnes atteintes de trouble bipolaire
- Renseignez-vous sur le trouble bipolaire
- Évitez de consommer de l'alcool ou de consommer de la drogue
Lorsque vous faites face au trouble bipolaire, n'oubliez pas de prendre soin de vous-même: Mangez sainement, faites de l'exercice régulièrement et dormez bien chaque nuit. Vous serez peut-être étonné de constater à quel point vous vous sentez mieux lorsque vous insistez pour prendre soin de vous.
