Faits saillants
Les principaux facteurs de risque d'insuffisance cardiaque sont la maladie coronarienne, le diabète et l'hypertension.
La meilleure mesure préventive contre l'insuffisance cardiaque est un bilan annuel avec le médecin et Si vous ressentez une palpitation ou un rythme cardiaque irrégulier avec des douleurs à la poitrine, des vertiges ou un essoufflement, consultez un médecin ce jour-là.
Un cœur en santé est à portée de main, affirme Stephanie Moore, MD , cardiologue à l 'Institut de cardiologie, de chirurgie vasculaire et de transplantation cardiaque du Massachusetts General Hospital (MGH), à Boston.
Dr. Elle se spécialise dans l'insuffisance cardiaque, la transplantation cardiaque et les services de soutien ventriculaire, et elle croit que les femmes devraient jouer un rôle actif pour s'assurer qu'elles restent en santé cardiaque.
Voici ses conseils sur la façon de garder votre téléscripteur en bonne forme. faites-le s'il y a un problème
Santé au quotidien: Quelles mesures préventives recommandez-vous aux femmes en bonne santé pour garder leur cœur en santé?
Stephanie Moore, MD:
La meilleure citation Cela signifie que la première étape pour les femmes en bonne santé devrait être une visite à votre médecin pour déterminer votre taux de cholestérol, tension artérielle, IMC [indice de masse corporelle] et glycémie à jeun, et discuter de votre niveau d'activité actuel. > Le médecin peut également évaluer vos antécédents familiaux pour ajouter cela à votre équation de facteur de risque. Une fois que votre médecin pense également que vous vous portez bien, vous tombez officiellement dans la catégorie de la prévention. La meilleure mesure préventive consiste à faire un bilan annuel avec le médecin et à vous inscrire chaque mois. Lors de votre auto-enregistrement, vous devez revoir vos habitudes de vie:
Chaque jour, essayez de faire 30 minutes ou de prendre 10 000 pas
Les légumes et les fruits sont la meilleure façon d'obtenir des vitamines et minéraux sains corps. Votre corps a besoin de nutriments essentiels pour lutter contre la maladie
- Restez dans votre IMC sain, et si vous avez tendance à prendre du poids au milieu, augmentez la protéine et diminuez les glucides.
- Le salière peut prendre la route; Nous, les Américains, avons beaucoup de sel dans notre alimentation et l'excès de sel contribue à l'hypertension.
- Connaissez les signes avant-coureurs d'une crise cardiaque et d'un AVC et ne les ignorez pas
- EH: Quels facteurs mettent la femme en danger? pour insuffisance cardiaque?
- Dr. Moore:
Les principaux facteurs de risque d'insuffisance cardiaque sont la coronaropathie, le diabète et l'hypertension. Il est extrêmement important de prévenir les facteurs de risque silencieux diabète et hypertension. Votre glycémie à jeun doit être inférieure à 100 mg / Dl et votre pression artérielle doit être inférieure à 130/80 mmHG.
EH: S'agit-il des mêmes facteurs qui exposent une femme à un accident vasculaire cérébral? Dr. Moore:
Ce sont les mêmes principaux facteurs de risque d'AVC et de toute maladie vasculaire. Les femmes afro-américaines ont un risque encore plus élevé de diabète et d'hypertension que les femmes caucasiennes et quand ils ont ces facteurs de risque, ils ont un risque plus élevé de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. La race et l'origine ethnique jouent un rôle dans le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les avantages d'une bonne alimentation et l'exercice sont au-delà du physique. Mentalement, ceux qui ont des habitudes saines ont aussi moins de dépression et de meilleures habitudes de sommeil.
EH: Que devrait faire une femme qui vit un rythme cardiaque irrégulier, qui peut être une fibrillation auriculaire (afib)? Dr. Moore:
Il n'y a rien de plus effrayant que de ressentir votre première palpitation cardiaque ou votre rythme cardiaque irrégulier. Presque tout le monde les ressent à un moment de leur vie.
Si vous ressentez des palpitations ou des battements cardiaques irréguliers accompagnés de douleurs à la poitrine, de vertiges ou d'essoufflement, vous devez être vu ce jour-là. Si ces choses se produisent isolément et sont éphémères, prenez rendez-vous avec votre médecin pour un examen. De petits battements cardiaques supplémentaires surviennent plus fréquemment à mesure que nous vieillissons et surviennent lorsque nous sommes stressés, que nous manquons de sommeil et que nous buvons des boissons contenant de la caféine en excès. Il est utile de tenir un journal sur le moment où ils se produisent et de l'emmener avec vous à votre rendez-vous. À votre rendez-vous, vous pourriez demander si vous avez besoin de tests ou de laboratoires supplémentaires. Vous voulez vous assurer que votre fonction thyroïdienne est normale. Inclure les médicaments en vente libre que vous prenez et les suppléments nutritionnels que vous prenez dans vos antécédents médicaux.
EH: Quand une femme doit-elle consulter un cardiologue en plus d'un médecin de famille?
Dr. Moore:
Le principal fournisseur de soins est le gardien de vos soins de santé et tous les renvois commencent par ce médecin. C'est un tarif à n'importe quel rendez-vous concernant votre santé cardiaque, pour demander à votre fournisseur si vous avez besoin d'un cardiologue pour vous voir. Il est vraiment utile lorsque le médecin de premier recours fait des tests préliminaires et vous réfère au spécialiste en surspécialité.
Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque ou des symptômes difficiles à contrôler, vous pouvez être référé plus tôt à un cardiologue. Il est préférable de voir un vrai second surspécialiste que de croire Dr Google. L'internet est à la fois utile et nuisible. L'information doit souvent être interprétée par votre médecin dans le contexte de votre état.
