Vous trouverez des germes partout - même dans les foyers les plus sains. «Vous ne pouvez pas vous débarrasser de tous les germes dans votre maison», explique Robert W. Dolan, MD, spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge à la clinique Lahey à Burlington, Massachusetts. «Certaines bactéries sont normales et vivent sur Si nous nous débarrassions de tous ces germes, ils pourraient être remplacés par de plus mauvais germes. "
Cependant, certains germes dans votre maison peuvent être des virus contagieux. À moins d'éviter le contact avec le monde extérieur pendant la saison du rhume et de la grippe, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour empêcher ces microbes de s'infiltrer dans votre maison.
Se préparer à la saison du rhume et de la grippe
Les virus du rhume et de la grippe se propagent d'une personne à une autre lorsque les gens toussent, éternuent et parlent. Si quelqu'un entre dans votre maison avec un rhume ou une grippe contagieuse, ces germes arrivent aussi.
Corinne Sheh, première maman de Randolph, au Massachusetts, s'est préparée pour la première saison de rhume et de grippe de son bébé en faisant preuve d'une grande prudence à l'égard de la contagion. les germes et ses habitudes de nettoyage. «Je ne suis pas un monstre du nettoyage, je sais que certains germes sont nécessaires pour qu'un bébé développe un système immunitaire sain», explique Sheh. "Mais je veux protéger mon bébé des virus du rhume et de la grippe cet hiver, je nettoie beaucoup plus que par le passé et je recherche des produits nettoyants antiseptiques et non toxiques."
Une étape importante Garder le virus de la grippe hors de chez vous, c'est immuniser votre famille. «La première chose que j'ai faite a été de me faire vacciner contre la grippe, et je me suis assuré que mon mari en reçoive un aussi», explique Sheh. «Les bébés de moins de 6 mois ne peuvent pas se faire vacciner, alors c'est vraiment important pour les parents.»
Garder une maison saine
Bien que vous ne puissiez éloigner votre famille de tous les germes cette saison du rhume et de la grippe , vous pouvez faire une différence dans leur susceptibilité au rhume et à la grippe à la maison. "J'ai trois enfants", explique le Dr Dolan. «Je sais qu'ils vont être en contact avec des germes contagieux du rhume et de la grippe à l'école, alors nous essayons de faire tout ce que nous pouvons pour empêcher ces germes de se propager chez nous.»
Pour protéger votre famille Commencez avec ces directives sans germes pour votre maison:
- Connaissez la durée du rhume. Si quelqu'un chez vous attrape un rhume ou grippe, sachez qu'il peut mettre le virus à l'abri un jour avant de tomber malade et jusqu'à sept jours après être tombé malade. Pendant ce temps, désigner une partie spéciale de la maison pour la personne malade, comme une chambre supplémentaire ou le canapé le plus confortable dans le salon, pour les empêcher de contaminer d'autres parties de la maison.
- Méfiez-vous du partage. «Ne partagez pas des tasses, des verres, des assiettes et des ustensiles qui peuvent transmettre des germes d'un membre de la famille à un autre», dit Dolan. Nettoyez tout dans de l'eau chaude savonneuse ou dans le lave-vaisselle
- Nettoyez les surfaces Essuyez les surfaces avec une serviette en papier propre et jetable au lieu d'une éponge, puis jetez la serviette. Prêtez une attention particulière aux tables de chevet, comptoirs de salle de bains, poignées de robinet et comptoirs de cuisine
- Lisez les étiquettes sur les produits nettoyants Pour utiliser le mot «désinfecter», un produit doit tuer plus de 99% des bactéries spécifiées dans les 30 secondes. . Le terme «désinfecter» signifie qu'un produit doit tuer tous les germes spécifiés dans les 10 minutes.
- Passez au vert. Considérez des produits nettoyants non toxiques qui tuent les virus et les bactéries en utilisant des désinfectants naturels comme le thym ou l'acide citrique. Assurez-vous de ne pas désinfecter les jouets et les chaises hautes des enfants, mais lisez attentivement l'étiquette pour vous assurer que vous en avez besoin.
- Apprenez à vos enfants à utiliser des mouchoirs pour éternuer, tousser et Assurez-vous que les mouchoirs sont jetés directement dans la poubelle après les avoir utilisés », conseille Dolan. Enseignez aux enfants à bien se laver les mains.
- Assurez-vous que vos salles de bains ont du savon. Lavez-vous les mains dans de l'eau savonneuse aussi longtemps que nécessaire pour chanter "Happy Birthday" deux fois. Entre les lavages, évitez de toucher vos mains à votre visage. Disposez des serviettes en papier au lieu de serviettes en tissu pour le séchage des mains dans votre cuisine et vos salles de bains. Offrez des désinfectants pour les mains.
- «Distribuez des désinfectants pour les mains autour de la maison» dit Dolan. Assurez-vous que votre désinfectant pour les mains contient au moins 60% d'alcool. Vaporiser le désinfectant pour les mains dans les mains et frotter les mains ensemble jusqu'à ce qu'elles soient sèches. Une maison saine n'a pas besoin d'être complètement exempte de germes. Les virus contagieux du rhume et de la grippe ne proviennent pas de maisons sales - ils proviennent de personnes. Mais prenez des précautions de bon sens pour garder les mains et les surfaces exemptes de germes. Vous pouvez aussi parler à votre médecin pour savoir si votre enfant devrait se faire vacciner contre la grippe. "Vous ne pouvez que faire de votre mieux pour garder une maison saine", dit Sheh. "Autant vous voudriez empêcher tout rhume d'atteindre votre enfant, vous ne pouvez tout simplement pas." En prenant ces mesures, vous pouvez avoir une bonne santé. la saison du rhume et de la grippe, même si elle n'est pas exempte de germes.
