Risque d'obésité plus élevé chez les diabétiques qui mangent tard le soir, selon une étude l'heure du coucher et les petits-déjeuners avaient un IMC plus élevé que ceux qui avaient des préférences antérieures. En savoir plus sur l'étude, ce que les experts pensent, pourquoi plus de recherches sont nécessaires, et que retirer des suggestions maintenant.

Diabetes

Care , elle a participé à des études sur les habitudes métaboliques. Le diabète (qui a dîné plus tard) avait un contrôle glycémique moins bon que les premiers chronotypes de la maladie. Les résultats de l'étude du petit déjeuner actuel suggèrent que le petit-déjeuner tardif en particulier - une habitude de chronotypes tardifs - est lié avoir un IMC plus élevé. Selon les auteurs, la modification des horaires des repas et la lutte contre l'inclination naturelle de votre rythme circadien pourraient aider à prévenir l'obésité chez les personnes atteintes de diabète de type 2. 1099 Bien que l'étude actuelle sur le petit-déjeuner suggère un lien entre manger plus tard et un risque plus élevé d'obésité chez les personnes atteintes de diabète de type 2, Reutrakul souligne que les sujets en cause venaient de Thaïlande, et elle en dit plus. Des études sont nécessaires pour analyser si cette association existe dans d'autres populations. "Je pense que les habitudes alimentaires et la culture de l'alimentation peuvent différer d'une culture à l'autre", dit Reutrakul. "Par exemple, dans notre étude, nous avions très peu de gens qui sautent le petit déjeuner." Environ 20 à 30 pour cent des adultes aux États-Unis sautent le petit déjeuner, selon l'American Heart Association. "Nous savons également que sauter le petit déjeuner n'est pas bon pour le contrôle de la glycémie", dit Reutrakul. «Il se trouve que dans notre étude, c'était le moment du petit-déjeuner [qui faisait la différence], mais cela pourrait ne pas être vrai pour toutes les populations. Gardez à l'esprit que les comportements associés à la synchronisation du soir peuvent également contribuer à certains de ces problèmes cardiométaboliques, comme se coucher tard ou manger tard. "

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6 choses mauvaises qui peuvent arriver lorsque les personnes atteintes de diabète Skip Meals Suneil K. Koliwad, MD, PhD, professeur adjoint au département du diabète à l'École de médecine de l'Université de Californie à San Francisco, qui wasn ' Selon Reutrakul, il est nécessaire de poursuivre les recherches. D'une part, la population d'étude impliquée dans la recherche était relativement petite, souligne Koliwad. Selon Reutrakul, les chercheurs devraient aussi déterminer comment des techniques comme la luminothérapie peuvent affecter le rythme circadien et la santé métabolique. C'est une autre avenue qu'elle et ses collègues sont intéressés à explorer. «Les gens reconnaissent que le rythme circadien est important pour notre santé», dit-elle.

Que retirer de la recherche maintenant si vous avez le diabète de type 2

Pendant ce temps, si vous souffrez de diabète de type 2

Une revue publiée en juillet 2011 dans

L'avis actuel sur la nutrition clinique et les soins métaboliques suggère qu'il existe un lien étroit entre le poids et le taux de sucre dans le sang. le manque de sommeil et le risque d'obésité, et une autre étude, publiée en janvier 2018 dans le

Journal of Biological and Medical Rhythm Research

, semblent confirmer les résultats de l'étude actuelle sur les petits-déjeuners. Dans cette étude, les chercheurs ont observé que se coucher plus tard est associé à un plus grand risque de problèmes métaboliques, de maladie cardiaque et, en fin de compte, de décès prématuré. En tenant compte de ces constats, le conseil de Koliwad est simple: «Allez vous coucher tôt et dormez suffisamment lorsque c'est possible», dit-il. "Réveillez-vous relativement tôt. Travaillez à enraciner ces objets comme des habitudes. "