Table des matières:
- Pour obtenir des résultats objectifs, l'équipe de recherche a suivi l'activité physique quotidienne de plus de 1 000 hommes et femmes à travers le pays au moyen d'accéléromètres portés par les participants.
- «La recherche a montré qu'environ 5 ou 6 ans commence ", ajoute Cardinal. «Les parents ont tendance à être plus préoccupés par la sécurité des filles et ont des pratiques plus restrictives en matière de temps et de récréation que chez les garçons.»
- Une étude nationale menée à l'Université d'État de l'Oregon à Corvallis a révélé que les femmes ne reçoivent qu'environ 18 minutes de exercice vigoureux par jour, tandis que les hommes obtiennent 30 minutes d'exercice modéré à vigoureux quotidien, en moyenne. Le manque d'exercice expose les femmes à un risque plus élevé de syndrome métabolique, un terme utilisé pour décrire collectivement un groupe de facteurs de risque clés pour les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les chercheurs croient que le syndrome métabolique est particulièrement gênant pour le cœur des femmes, peut-être en raison des changements hormonaux provoqués par la ménopause et de la façon dont les corps des femmes sont touchés. gérer le poids différemment de celui des hommes. Maintenant, une nouvelle étude suggère que les femmes peuvent avoir plus de chances de développer un syndrome métabolique en premier lieu. La raison? Manque d'exercice
Manque l'objectif de l'exercice
Pour obtenir des résultats objectifs, l'équipe de recherche a suivi l'activité physique quotidienne de plus de 1 000 hommes et femmes à travers le pays au moyen d'accéléromètres portés par les participants.
Médecine préventive
, leurs résultats révèlent que les femmes ne se rapprochent même pas des 150 minutes recommandées d'activité physique modérée par semaine. Les résultats de cette étude correspondent aux résultats d'un récent sondage de l'American Heart Association, selon lequel seulement 12% des Américains déclarent pratiquer régulièrement trois habitudes saines (bonne nutrition, exercice et soins buccaux). La plus grande excuse était le manque de temps. Mais ne pas faire 30 minutes d'activité physique par jour nuit à votre santé, selon les auteurs de l'étude. "Ce qui vous arrive si vous ne le rencontrez pas 30 minutes par jour d'activité », explique Bradley Cardinal, Ph.D., professeur de psychologie sociale de l'activité physique à l'OSU, qui a codirigé l'étude, dans un communiqué. «Les femmes de notre échantillon avaient de meilleurs comportements de santé, elles étaient beaucoup moins susceptibles de fumer, par exemple, mais le manque d'activité les mettait encore en danger.»
Pourquoi les femmes travaillent-elles moins?
problème? Peut être. L'étude OSU n'a pas exploré pourquoi les femmes font moins d'exercice que les hommes. Mais le Dr Cardinal et son co-auteur Paul Loprinzi, Ph.D., maintenant professeur adjoint de science de l'exercice à l'Université Bellarmine à Louisville, Ky., Ont leurs théories, allant des problèmes de confiance aux mauvaises habitudes de santé qui commencent dans l'enfance. «Certaines données indiquent que les femmes, comparativement aux hommes, ont moins confiance dans leur capacité à surmonter leurs obstacles liés à l'exercice», affirme le Dr Loprinzi dans le communiqué de l'OSU.
«La recherche a montré qu'environ 5 ou 6 ans commence ", ajoute Cardinal. «Les parents ont tendance à être plus préoccupés par la sécurité des filles et ont des pratiques plus restrictives en matière de temps et de récréation que chez les garçons.»
Que vous ayez besoin de plus de temps pour faire de l'exercice ou pour augmenter votre confiance , les petites étapes sont la meilleure façon de commencer. La marche quotidienne peut ouvrir la voie à un jogging quotidien que vous devenez plus à l'aise. En conclusion: Procurez-vous ces étapes supplémentaires de toutes les façons possibles.
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