Les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde bénéficient d'huiles essentielles et d'aromathérapie

L'huile essentielle de lavande est absente de votre plan de traitement de la polyarthrite rhumatoïde Thinkstock

L'aromathérapie est le terme utilisé pour désigner les huiles qui ont été extraites des plantes. Ces huiles peuvent être reniflées ou massées dans la peau.

L'utilisation de matériel végétal remonte à l'ancienne Perse, mais l'ère moderne en fait une science de plus en plus. Les études ont surtout porté sur si l'aromathérapie peut aider à réduire la douleur, améliorer le sommeil et minimiser la dépression - trois choses qui concernent de nombreuses personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde (PR).

Petites études montrent la valeur des huiles essentielles pour la douleur

A revue publiée en novembre 2016 dans la revue Pain Research and Treatment , qui analysait la recherche en aromathérapie sur différents types de douleurs, concluait que "l'aromathérapie peut traiter la douleur avec succès avec les traitements conventionnels". Les chercheurs japonais ont étudié si l'inhalation de diverses huiles essentielles affectait les hormones du stress et d'autres mesures du système nerveux sympathique, par rapport à l'inhalation de l'odeur de l'eau ordinaire. Leur étude, publiée dans le

Journal japonais de pharmacologie , a révélé que les femmes qui reniflaient les différents parfums avaient en effet des réactions différentes, selon l'huile. L'huile de poivre a augmenté l'adrénaline, par exemple, tandis que l'huile de rose l'a diminuée. Peu d'efforts pour essayer l'aromathérapie contre la douleur

L'aromathérapie peut être un outil utile pour générer un bien-être. Ochoa, PhD, psychologue en chef à l'hôpital Mount Sinai Beth Israel à New York. «Je le vois comme un soin personnel, un moyen d'améliorer le calme, de réduire l'irritabilité, d'améliorer le sommeil et d'encourager un esprit calme.»

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Conseils pour soulager les douleurs articulaires cette thérapie est considérée comme sûre - l'effet secondaire principal de l'aromathérapie administrée correctement étant une éruption cutanée potentielle sur la peau - il y a peu d'inconvénient à essayer. Bien sûr, vous voudrez vérifier avec votre médecin si vous avez des inquiétudes.

Un traitement complémentaire, pas un substitut pour les médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde

N'oubliez pas non plus que l'aromathérapie ne remplace pas les médicaments prescrits par votre médecin . Si vous avez une polyarthrite rhumatoïde modérée à sévère, la meilleure façon de soulager les symptômes et de modifier l'évolution de la maladie est de prendre des médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM). Aucun autre traitement ne peut prévenir les lésions articulaires et réduire le risque de complications à long terme associées à la polyarthrite rhumatoïde.

Comment utiliser l'aromathérapie pour traiter la douleur

Les huiles d'aromathérapie peuvent être massées dans la peau. Mais vous ne voulez pas mettre les huiles sur la peau sans les diluer dans une huile de support, comme l'huile d'amande ou d'avocat. Pour les adultes, il est recommandé de mettre environ 20 gouttes d'huile essentielle dans chaque once de l'huile de support.

Des huiles peuvent également être ajoutées à votre eau de bain - mélanger de 2 à 12 gouttes dans un agent décaissant, comme un gel de bain naturel, puis ajoutez au bain - pulvérisé sur votre oreiller ou dans l'air, ou inhalé par l'intermédiaire d'un diffuseur

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Moyens naturels pour soulager la douleur du canal carpien Vous pouvez également simplement sentir l'huile dans la bouteille . Apportez une bouteille ouverte sous votre nez pendant que vous prenez quelques inhalations profondes

Considérations générales de sécurité pour l'utilisation d'huile essentielle

Bien qu'elles proviennent de plantes, la plupart des huiles essentielles ne sont pas destinées à être avalées. C'est pourquoi il est important de les garder loin des enfants et des animaux domestiques.

L'Association Nationale d'Aromathérapie Holistique (NAHA) recommande également de les utiliser dans un endroit bien ventilé, d'éviter le contact avec les yeux et de les garder à l'abri de la lumière. ou de la chaleur (qui peut endommager les huiles fragiles) et cesser de les utiliser si vous ressentez une irritation.

Les symptômes que les huiles essentielles peuvent aider à améliorer

Les symptômes communs aux personnes atteintes de PR qui ont été évaluées par les chercheurs comprennent:

Pain

L'étude de recherche et traitement de la douleur

a trouvé que les huiles essentielles et surtout l'huile de gingembre, a aidé à réduire le cou, le dos et d'autres douleurs. Les personnes qui ont reçu un massage avec de l'huile de gingembre ajouté à l'huile de support ont eu une réduction de la douleur chronique au genou par rapport à ceux qui ont été massés avec de l'huile standard. L'huile de menthe poivrée et l'huile de géranium sont aussi souvent utilisées pour la douleur, dit le NAHA. CONNEXES: Les exercices à domicile soulagent-ils la douleur polyarthrite rhumatoïde?

Sommeil

Les patients disent parfois au docteur Ochoa qu'ils dorment mieux après l'arrosage de l'huile de lavande sur leur oreiller. Et une étude publiée dans le journal

Chemical Senses qui a été faite sur des rats a révélé que l'inhalation de l'huile de valériane les a aidés à s'endormir plus rapidement, tandis que l'huile de citron renifler les gardait éveillés. (Preuve supplémentaire: Les rats qui n'avaient pas de sens de l'odorat n'ont ressenti aucun effet.) Humeur

Vous aider à vous sentir mieux et plus à l'aise sont parmi les utilisations les plus courantes de l'aromathérapie. Une revue publiée en 2017 dans la revue

Evidence-Based Complementary et Alternative Medicine a trouvé un support à l'idée que l'utilisation de l'aromathérapie de cette façon, en particulier avec un massage, peut être bénéfique. Les huiles ordinaires pour aider à stimuler l'humeur comprennent la menthe poivrée, le néroli et la lavande. Comment trouver les huiles ou un professionnel

huiles aromathérapie peuvent être achetés dans la plupart des magasins d'aliments naturels ou en ligne.

Vous voulez trouver des huiles de bonne qualité pour le meilleur effet. Malheureusement, il peut parfois être difficile de le dire, car des termes tels que «pure» ou «grade thérapeutique» ne sont pas réglementés, de sorte que toute entreprise peut les utiliser. En général, si une entreprise vend des huiles qui sont beaucoup moins chères que ses concurrents, ou vend toutes les huiles au même prix (les différentes fleurs et plantes utilisées pour les huiles essentielles devraient entraîner des prix plus élevés pour certaines huiles), elles pourraient ne pas vendre

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Quelques indicateurs qu'un produit est bien fait: la bouteille est étiquetée avec le nom botanique complet, la partie de la plante et le pays où elle a été récoltée; la société teste chaque lot de produit pour la pureté (généralement trouvé sur leur site Web); ou si l'entreprise est membre du NAHA.

Si vous souhaitez travailler avec un aromathérapeute professionnel qui peut personnaliser les huiles les mieux adaptées à votre situation particulière, vous pouvez en trouver une sur le site Web de la NAHA.