Vivre avec une maladie signifie que vous devez porter une attention particulière à votre santé, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez être qu'un voyageur en fauteuil. Quelques étapes supplémentaires dans votre processus de planification de voyage peuvent vous préparer à des voyages sûrs, heureux et sains.
Quatre semaines à l'avance (six semaines si vous voyagez à l'étranger)
Les voyages à l'occasion peuvent être amusants, il est préférable d'assurer un voyage sain avec une condition médicale si vous pouvez commencer à planifier au moins un mois à l'avance. Suivez ces suggestions pour préparer:
- • Consultez votre médecin Vérifiez si votre état de santé est suffisamment stable pour vous permettre de voyager vers votre destination, conseille Bonnie M. Word, MD, directrice, spécialiste en médecine des voyages. de la clinique de médecine de voyage de Houston. Vous pourriez penser que votre état est sous contrôle, mais votre médecin peut être en désaccord en fonction du niveau d'activité que vous avez planifié, des problèmes d'accès aux soins ou des conflits entre les médicaments que vous prenez régulièrement et les vaccins recommandés ou préventifs. Par exemple, les personnes qui prennent certains médicaments immunosuppresseurs contre l'arthrite pourraient ne pas être en mesure de se faire vacciner contre la fièvre jaune, ce qui est nécessaire pour entrer dans certains pays. Ou si vous prenez certains médicaments contre les maladies cardiaques, vous ne pourrez peut-être pas prendre les médicaments antipaludiques recommandés pour voyager dans certains pays en développement. Autres sujets à discuter avec votre médecin:
- Comment gérer un changement de fuseau horaire en prenant des médicaments prescrits
- Comment répondre à une exacerbation de vos symptômes
- Combien d'activité à planifier chaque jour pour éviter le surmenage, et comment gérer tout inconfort que vous ressentez
- Si vous pouvez boire l'eau à votre destination si vous êtes à l'extérieur des États-Unis
- Obtenez une copie de vos dossiers médicaux Dans le cas où vous avez besoin de soins médicaux en voyage ou À votre destination, une lettre de votre médecin résumant votre état de santé actuel et les traitements peuvent vous aider à obtenir les bons soins.
- Renseignez-vous sur les références Votre médecin peut vous recommander une visite dans une clinique de médecine du voyage.
- Dressez une liste de vos médicaments. Bien sûr, vous voyagerez avec les médicaments dont vous avez besoin pour votre voyage. mais tu devrais d également avoir une liste complète et séparée de tous vos médicaments prescrits. Assurez-vous que la liste comprend les doses exactes et les noms des médicaments génériques (les médicaments sur ordonnance peuvent avoir une marque différente si vous voyagez à l'étranger, par exemple).
- Recherchez des options de soins de santé à votre destination. «Si c'est vous et que vous avez des problèmes médicaux sous-jacents, assurez-vous que vos conditions médicales peuvent être traitées de manière adéquate à votre destination.» Que vous soyez jeune ou vieux, un Diverses conditions de santé - le diabète, l'arthrite, les maladies cardiaques et même les affections cutanées - pourraient nécessiter des soins sur place. En outre, si vous avez besoin de tests de laboratoire fréquents, renseignez-vous sur les options locales d'analyses et de tests sanguins.
- Lisez les petits caractères de votre assurance santé Word prévient que votre assurance maladie ne couvre pas les soins médicaux à l'étranger. Et même pour les voyages à travers le pays, vous pourriez avoir besoin d'une assurance supplémentaire, selon les dispositions de votre police. Si vous vous aventurez dans une destination lointaine, envisagez une assurance d'évacuation en cas d'urgence. Elle recommande également une assurance annulation si vous devez annuler votre voyage en raison d'un changement de votre état de santé.
- Renseignez-vous sur les rappels dont vous pourriez avoir besoin Si vous voyagez à l'étranger, vous savez probablement déjà que certains pays exigent vaccinations spécifiques pour entrer. Mais Word dit que c'est aussi une bonne idée de vérifier toutes vos exigences de vaccination des adultes, y compris le tétanos, la rougeole, les oreillons et la rubéole. Et notez que la saison de la grippe se produit pendant la période de l'année opposée dans l'hémisphère sud.
- Recherchez vos options de repas Pour rester en sécurité, vous devez suivre un régime alimentaire sain en vacances. Lorsque vous réservez un vol, une croisière, une excursion ou toute autre option de voyage incluant un repas ou une collation, renseignez-vous sur la disponibilité de repas spéciaux qui répondent à vos besoins de santé. Faites aussi quelques recherches par vous-même afin de savoir quelles spécialités locales vous pouvez et ne pouvez pas manger.
- Vérifiez l'accessibilité locale Vous savez ce que votre corps peut supporter. Un appartement de location avec une vue imprenable par trois volées d'escaliers pourrait être une escapade romantique pour certains, mais si vous souffrez d'arthrite, ce ne sera pas pratique. Recherchez les emplacements à niveau unique ou dotés de fonctions d'accessibilité, telles que les rampes et les ascenseurs. De plus, si vous avez besoin d'un service de fauteuils roulants dans les aéroports ou ailleurs, faites la demande bien à l'avance. Si votre état est sérieux et que vous avez le budget pour cela, pensez à embaucher un compagnon de voyage médical qualifié.
- Investissez dans une carte d'identité médicale C'est une bonne idée d'avoir un bracelet ou un pendentif
- Obtenez une carte de notification d'invalidité TSA Vous pouvez créer une carte TSA (Transportation Security Administration) qui indique aux agents de sécurité d'être discrets lorsque vous vérifiez à cause de vos conditions médicales, de vos appareils ou de vos prothèses. Cela peut prendre une partie du stress du transport aérien. Pour plus d'informations sur la prise de dispositifs médicaux pendant votre voyage, rendez-vous sur la page Web de la TSA sur les voyages avec des conditions médicales.
Deux semaines à l'avance
- Assurez-vous d'obtenir l'approbation de votre médecin. susceptible de mettre votre santé en danger si votre état est actuellement stable. Les personnes dont les conditions médicales sont contrôlées à la maison ont de meilleures chances de voyager sainement que celles qui n'en ont pas. Par exemple, dans une étude portant sur 58 personnes asthmatiques qui se sont rendues en pèlerinage à la Mecque, les chercheurs ont découvert que ceux qui avaient le pire asthme pendant leur voyage avaient également des antécédents de visites à l'urgence pour asthme à la maison. et faites le plein d'autres produits de santé. Vous aurez besoin de suffisamment de médicaments pour l'ensemble de votre voyage, et pour au moins une semaine supplémentaire en cas de retards imprévus. Vous pourriez avoir besoin de l'aide de votre médecin ou de votre pharmacien pour obtenir une quantité suffisante de médicaments, en fonction de la durée de votre voyage et de la quantité restante de votre recharge actuelle. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'autres fournitures, aussi. Par exemple, si vous souffrez de diabète, vous devrez peut-être apporter plus de bandelettes de test et de lancettes pour vérifier votre glycémie plus souvent que d'habitude en raison de changements dans la nourriture ou le niveau d'activité pendant votre absence. Laissez également suffisamment de fournitures et de médicaments à la maison pour vous permettre de vous réinstaller quelques jours avant de devoir renouveler vos ordonnances.
- En savoir plus sur votre destination Vous avez probablement effectué des recherches sur les activités touristiques, mais maintenant est le moment de commencer à creuser dans les détails sur le régime alimentaire local (pour rester en bonne santé pendant les vacances), la qualité de l'eau, la qualité de l'air (surtout si vous souffrez de problèmes respiratoires), la météo et même
- Renseignez-vous auprès de votre compagnie aérienne Si vous voyagez en avion, consultez le site Web de votre compagnie aérienne pour connaître les services de santé offerts en vol, comme l'oxygène et les précautions à prendre. il suggère en fonction de votre état exact.
- La veille avant Préparez votre bagage à main.
Même si vous avez l'impression de voyager avec une petite pharmacie, emballez vos médicaments et vos fournitures dans votre sac de transport. sur le sac. Faites également de la place pour des collations santé et incluez une bouteille d'eau vide que vous pouvez remplir et utiliser pendant votre voyage (remplissez-la après avoir traversé la sécurité de l'aéroport). Si le maintien d'un contrôle strict de votre alimentation est important, pensez à transporter des cuillères ou une tasse pour vous aider à déterminer la taille des portions pendant votre voyage.
- Rangez des collations Les liquides ne peuvent pas passer par la sécurité aéroportuaire. barres de céréales, bâtonnets de fromage, fruits et noix peuvent.
- Vérifiez vos documents. Assurez-vous d'avoir les documents médicaux dont vous avez besoin et les coordonnées des soins de santé à votre destination. Assurez-vous également que le nom sur vos ordonnances et fournitures correspond à votre identification
- Vérifiez auprès de vos compagnons de voyage «Si vous voyagez avec quelqu'un, faites-lui savoir vos antécédents médicaux», conseille M. Word. Par exemple, si vous souffrez de diabète, apprenez à votre compagnon les symptômes d'hypoglycémie afin qu'il puisse le reconnaître si vous ne pouvez pas articuler ce qui se passe. »Il en va de même pour d'autres problèmes médicaux, comme l'asthme. demander une assistance immédiate. Et assurez-vous que votre compagnon de voyage sait où se trouvent tous vos renseignements médicaux, y compris les coordonnées de votre médecin à la maison ainsi que les établissements de santé à votre destination.
- Comme vous voyagez Être bien préparé pour votre voyage peut vous aider à rester au fait de votre état de santé et à rester en santé malgré les problèmes de santé courants qui peuvent surgir pour n'importe qui, comme la diarrhée du voyageur. Pendant votre voyage, détendez-vous, amusez-vous et écoutez votre corps. Reposez-vous, mangez et hydratez-vous quand vous en avez besoin, peu importe le programme que les autres suivront.
N'oubliez pas que si vous maîtrisez bien votre état de santé et travaillez en étroite collaboration avec votre médecin, suivez ces étapes saines. ne devrait prendre que quelques heures, et ils vous assureront de bonnes vacances.
