Réduire votre risque d'arthrite avec la colite ulcéreuse L'arthrite est la complication non-intestinale la plus commune pour les personnes atteintes de colite ulcéreuse (CU). Ces conseils peuvent vous aider à le protéger et à protéger vos articulations

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Comme si la douleur intestinale due à la colite ulcéreuse ne suffisait pas, 39 Pour cent des personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII), y compris la colite ulcéreuse, développeront des problèmes articulaires, selon un rapport publié en mars 2015 dans

Avances thérapeutiques dans les maladies chroniques

. En fait, l'arthrite est la complication la plus fréquente qui survient au-delà de l'intestin. Bien qu'il ne soit pas entièrement compris, il semble y avoir un lien entre l'intestin et les articulations, explique Harry D. Fischer, MD, chef de la division rhumatologie. Mount Sinai Beth Israel à New York. Par exemple, une infection bactérienne dans le tube digestif peut provoquer un type d'arthrite réactive, note-t-il. En outre, l'arthrite et la rectocolite hémorragique ont une composante génétique. Les personnes atteintes de rectocolite hémorragique ont trois formes d'arthrite: l'arthrite périphérique, qui touche les grosses articulations comme les genoux, les chevilles, les coudes ou les poignets; l'arthrite axiale, qui provoque des douleurs et des raideurs dans la colonne vertébrale et le bas du dos; et la spondylarthrite ankylosante, un type d'arthrite plus sévère qui affecte la colonne vertébrale et peut entraîner des dommages articulaires.

Pour réduire votre risque d'arthrite, suivez ces conseils et ne faites pas

Prévention de l'arthrite: ce que vous devriez faire

Protégez vos articulations en cas de rectocolite hémorragique en prenant les mesures suivantes:

Restez au top du traitement de la colite ulcéreuse

Le traitement de la colite ulcéreuse peut réduire vos risques de développer l'arthrite ou de soulager les symptômes de l'arthrite. problèmes communs. «Si vous pouvez maîtriser votre colite et la calmer, votre arthrite se calmera», explique le Dr Fischer. Selon la Fondation canadienne de la maladie de Crohn et de la colite (CCFA), le seul type d'arthrite qui ne s'améliore pas avec un meilleur contrôle de la colite ulcéreuse est l'arthrite axiale avancée.

Parlez à votre gastro-entérologue de toute douleur articulaire Vous pourriez penser que votre gastroentérologue n'a pas besoin d'entendre parler de vos articulations douloureuses, mais il devrait être la première personne à qui vous parlez de vos symptômes, dit Amar Naik, MD, professeur adjoint de médecine et directeur de la maladie inflammatoire de l'intestin programme au Loyola University Health System à Maywood, Illinois

Dites à votre médecin quelles sont les articulations touchées, si la douleur se déplace d'une articulation à l'autre et s'il y a un gonflement. Vous devriez également préciser si votre colite ulcéreuse est en rémission ou si vous êtes dans une poussée, dit le Dr Naik. Votre gastroentérologue peut vous conseiller sur la façon de traiter les symptômes. "Si ces choses ne fonctionnent pas, aller chez un rhumatologue peut être très utile", ajoute-t-il. Restez actif.

Les exercices d'amplitude de mouvement sont particulièrement importants pour les personnes souffrant d'arthrite axiale, mais de l'exercice régulier - lorsque vous n'êtes pas dans une poussée, c'est - peut vous aider à réduire les symptômes de l'arthrite ainsi que de maintenir un poids santé, stimuler l'énergie et rester en bonne santé dans l'ensemble. Le yoga et le tai-chi, qui fonctionnent sur l'amplitude des mouvements, peuvent être utiles, dit Naik. Il recommande de porter des chaussures appropriées et d'éviter les exercices à fort impact.

Travaillez avec un physiothérapeute Ceci est une partie importante de votre plan de traitement, dit Fischer. Parce que l'arthrite peut limiter votre amplitude de mouvement, un physiothérapeute peut vous aider à améliorer votre souplesse et votre force tout en réduisant la douleur.

Mangez sainement. Choisir des aliments anti-inflammatoires peut aider à soulager la douleur arthritique. Ceux-ci comprennent des aliments riches en acides gras oméga-3, y compris les poissons gras (comme le saumon et le maquereau), l'huile d'olive, le poisson, les haricots, les fruits, les légumes et le thé vert, dit la Fondation de l'arthrite.Vous pouvez également cuisiner avec ou prendre un supplément de curcuma, suggère Naik. Il contient une substance appelée curcumine, qui peut aider à prévenir ou réduire l'inflammation, dit la Fondation de l'arthrite.

Traitez la douleur arthritique Si les symptômes vous inquiètent, parlez à votre médecin du meilleur traitement contre l'arthrite. douleur. Certains médicaments, comme les corticostéroïdes, peuvent être utiles à la fois pour l'arthrite et la colite ulcéreuse.

Prévention de l'arthrite: ce que vous ne devriez pas faire

Parfois, les étapes ne sont pas

N'ignorez pas les douleurs articulaires. Les douleurs causées par la colite ulcéreuse et l'arthrite peuvent se sentir semblables, dit Naik. Si vous ressentez des symptômes nouveaux ou qui s'aggravent, assurez-vous d'en discuter avec votre gastro-entérologue. Ne prenez pas d'AINS

Bien que cela ne soit pas vrai pour tous ceux qui souffrent de colite ulcéreuse, les AINS les médicaments inflammatoires) comme l'ibuprofène et l'aspirine peuvent irriter et enflammer la muqueuse de l'intestin et aggraver les colites, dit le CCFA Ne pas fumer.

Le tabagisme peut causer de nombreux problèmes de santé, mais il est également lié à Selon la Fondation de l'arthrite, les dommages articulaires graves chez les personnes souffrant d'arthrite inflammatoire, y compris la spondylarthrite ankylosante. N'abusez pas d'aliments gras

Essayez d'éviter les gras saturés (trouvés dans les aliments pour animaux comme le beurre, le fromage et la viande ) et les gras trans (utilisés dans les aliments transformés), qui ont tendance à augmenter l'inflammation. Ne laissez pas votre poids grimper.

Lorsque vous souffrez d'arthrite, des kilos en trop ajoutent du stress aux articulations portantes comme le genou, cheville, ou de la hanche, dit Fischer.