Lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, ce ne sont pas seulement vos articulations qui en souffrent. L'inflammation articulaire locale peut causer de la douleur, de l'enflure, de la raideur et une perte de la fonction articulaire, mais la réponse inflammatoire de la polyarthrite rhumatoïde est systémique - c'est-à-dire qu'elle affecte tout le corps. la dépression, les troubles du sommeil et parfois la fièvre - est l'un des symptômes les plus fréquents de la polyarthrite rhumatoïde. Selon un article publié en 2011 dans
Annals of the Rheumatic Diseases , jusqu'à 70% des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde souffrent d'une fatigue écrasante qui peut être aussi difficile à gérer que la douleur. La fatigue associée à la polyarthrite rhumatoïde peut avoir un impact négatif énorme sur votre activité physique et vos niveaux d'énergie, votre humeur et vos interactions sociales. Et les patients atteints de PR qui ne dorment pas assez ou qui ont une mauvaise qualité de sommeil rapportent encore plus de fatigue et de sautes d'humeur, ainsi qu'une douleur et un stress accrus.
«Le diagnostic de polyarthrite rhumatoïde n'était pas un problème», dit Lona Sandon. Diététicien au Département de nutrition clinique de l'Université du Texas Southwestern Medical Center à Dallas, qui est également un patient atteint de PR. «Ce qui me posait problème, c'était la douleur chronique qui l'accompagnait, puis l'épuisement d'essayer de gérer la vie dans la douleur chronique: prendre une douche, quelque chose qui devrait vous ranimer et vous faire vous sentir bien, devient épuisant. ce qui vous prendrait normalement 10 minutes vous prend maintenant 20 ou 30 minutes, et cela commence à vous peser après un certain temps. "
Gérer la polyarthrite rhumatoïde Fatigue
" Les patients atteints de PR éprouvent souvent de la fatigue pas sous contrôle ", explique le Dr Susan Lee, rhumatologue à la Division de rhumatologie, allergie et immunologie de l'Université de Californie, San Diego School of Medicine. "Ils ont tendance à se sentir mieux quand leur inflammation s'améliore, et donc le traitement de la PR vise souvent à réduire l'inflammation et à soulager la douleur, plutôt que de se concentrer simplement sur le symptôme de la fatigue."
Dr. Michael H. Weisman, directeur de la division de rhumatologie au Cedars-Sinai Medical Center à Los Angeles, est d'accord: "Vous avez ces articulations enflammées, et elles prennent l'énergie de votre corps. »
Pour gérer la fatigue liée à la PR, il est important de travailler avec votre rhumatologue pour trouver la cause sous-jacente - douleur, dépression, anémie ou autres problèmes de santé - et ensuite la traiter ( en cas de douleur ou d'une maladie secondaire comme la dépression) ou apprenez à la gérer d'autres façons.
Voici quelques conseils pour gérer la fatigue rhumatoïde au jour le jour:
Utilisez les «audits énergétiques»
- ou un simple journal, pour noter votre niveau d'énergie et les activités associées et évaluer combien d'énergie vous avez et quelles activités vous devez faire. Ensuite, planifiez votre temps en fonction de votre niveau d'énergie Faites de l'exercice pour renforcer vos muscles
- et améliorez votre endurance (mais vérifiez d'abord avec votre médecin, un physiothérapeute ou un expert de l'exercice avec des patients atteints de PR). Obtenez de sept à huit heures de sommeil
- chaque nuit - plus si vous en avez besoin. Suivez votre rythme
- et essayez de ne pas trop en prendre. Demandez de l'aide
- Faites des siestes
- si vous en avez besoin Le plus important, selon le Dr Weisman, est peut-être de vous concentrer sur ce que vous devez vraiment faire: «Faire face à la fatigue signifie - faites seulement des choses qui sont importantes et ne gaspillez pas votre énergie à faire des choses qui ne sont pas importantes Le bon sens est le plus important quand il s'agit de fatigue et de fatigue. "
