LUNDI, 14 mai (HealthDay Nouvelles) - Les jeunes hommes qui pratiquent des sports de charge comme le basketball et le volleyball ont un risque réduit d'ostéoporose plus tard dans la vie. > Les chercheurs ont mesuré la masse osseuse de plus de 800 hommes âgés de 18 à 20 ans et recueilli des informations sur leurs habitudes d'exercice. Cinq ans plus tard, les hommes ont de nouveau subi des scintigraphies osseuses et ont rapporté leurs niveaux d'activité physique.
Les hommes qui ont fait beaucoup d'activités portantes au début de l'étude et ceux qui ont augmenté leurs exercices pendant les cinq années ont eu un
Les chercheurs ont découvert que les hommes qui pratiquaient des sports de force pendant quatre heures par semaine ou plus avaient une augmentation moyenne de 1,3% de la densité de leurs os. Les hommes qui restaient sédentaires au cours des cinq années avaient une diminution moyenne de 2,1% de la densité osseuse.
Les hanches amincies ont plus de chances de se rompre plus tard et les fractures de la hanche chez les hommes peuvent entraîner de graves handicaps et complications. auteurs de l'étude, qui a été publié dans le numéro de mai du Journal of Bone and Mineral Research
"Les hommes qui ont augmenté leur activité porteuse de 19 à 24 ans non seulement développé plus d'os, mais a également eu des os plus grands par rapport aux hommes qui étaient sédentaires au cours de la même période ", a déclaré le Dr Mattias Lorentzon, de l'Université de Göteborg en Suède, dans un article de journal. On croit des os plus gros pour aider à protéger contre l'ostéoporose, une maladie dans laquelle les os deviennent poreux et faibles avec le temps et commencent à se fracturer à 50 ans ou plus.
«L'ostéoporose semble commencer à 25 ans quand les os commencent à perdre leurs tissus. m'a dit. «Ainsi, cette étude envoie un message important aux jeunes hommes: Plus vous bougez, plus vous construisez d'os.»
Lorentzon et ses collègues ont découvert que les meilleures activités de masse osseuse sont le basketball, le volleyball, le soccer et le tennis. Les sauts et les arrêts et les arrêts rapides nécessaires dans ces sports augmentent la charge exercée sur les os du corps, ce qui favorise la formation de nouveau tissu osseux.
