Passer la nuit dans un hôpital signifie probablement que votre corps a besoin de se reposer encore plus que d'habitude. Malheureusement, l'éclairage fluorescent qui illumine les ailes des hôpitaux peut aider les médecins à lire leurs tableaux, mais il ne favorise certainement pas un bon sommeil.
«Dans les hôpitaux, l'éclairage est statique et sombre toute la journée», explique Mariana Figueiro, PhD, Light and Health Directeur du programme et professeur associé au Centre de recherche sur l'éclairage à l'Institut polytechnique Rensselaer à Troy, NY
"Les expositions régulières à la lumière / obscurité nous gardent entraînés avec le jour solaire", explique-t-elle. "Si nous n'avons pas ces signaux lumineux / sombres, l'horloge circadienne devient confuse et ne sait pas ce que sont le jour et la nuit."
Il est bien connu que dormir à la lumière nuit à un sommeil optimal et réparateur. En fait, une étude réalisée à l'Ohio State University a montré que l'exposition à trop de lumière au coucher peut avoir des conséquences importantes sur la santé, notamment un risque accru de dépression.
L'éclairage fluorescent traditionnel dans les hôpitaux ne devient jamais assez lumineux Figueiro dit: Les chercheurs ont trouvé que Les patients étaient exposés à de très faibles niveaux de lumière, mais ils perturbaient encore le sommeil, peut-être parce qu'ils n'étaient pas suffisamment éclairés pendant la journée. «Le sommeil bref et fragmenté de ces personnes indique une perturbation du rythme circadien». Esther Bernhofer, PhD, RN, infirmière chercheuse à la Cleveland Clinic et chercheuse principale de l'étude. Bernhofer a constaté qu'une exposition plus élevée à la lumière était associée à moins de fatigue et moins de douleur. «Faire des changements dans l'éclairage des patients pourrait être un traitement complémentaire très utile pour la fatigue, la douleur et la mauvaise humeur. elle a dit, notant que plus de recherche est nécessaire. Les équipes de conception et d'éclairage des services de santé et d'architecture recherchent déjà un éclairage optimal pour dormir à l'hôpital et améliorer la santé. En général, quand il s'agit d'optimiser l'humeur, la douleur et la guérison, mieux c'est. "Il est très raisonnable de dire que c'est une bonne idée de passer de l'obscurité à la lumière chaque fois que vous avez une chance - surtout quand vous êtes malade", a déclaré Bernhofer. "À ce stade, nous ne connaissons pas encore la quantité optimale d'exposition à la lumière et comment elle peut spécifiquement aider les personnes hospitalisées. Mais en attendant, nous pouvons utiliser ce que nous savons: les gens se sentent mieux et font mieux lorsqu'ils sont exposés à des niveaux de lumière plus élevés pendant la journée et à des niveaux de lumière plus faibles la nuit. "
