La rosacée peut prendre un lourd tribut émotionnel autant que physique. Vous pourriez vous sentir gêné par la rougeur de la peau, l'enflure et les éruptions qui vont de pair avec la condition, et constater que votre estime de soi a pris un plongeon. En conséquence, vous pouvez vous retrouver à annuler des plans avec des amis ou même appeler malade au travail. Sans soutien bénéfique de la rosacée, votre qualité de vie peut descendre en spirale, vous exposant à un risque de dépression.
«Tout ce qui affecte l'apparence va affecter l'estime de soi, et cela va vous frapper, quelle que soit votre estime de soi. «Le talon est», explique le psychologue Ted Grossbart, Ph.D., professeur clinique adjoint de psychologie à la Harvard Medical School et superviseur clinique principal au Massachusetts Mental Health Centre et à la Massachusetts School of Professional Psychology. «Nous voyons la dépression, l'évitement social et un impact réel sur la vie professionnelle Les gens deviennent très préoccupés par leur apparence.»
Les effets émotionnels de la rosacée
Une étude récente de la Société nationale de la rosacée a révélé que provoque beaucoup de bouleversements émotionnels:
- Trois personnes sur quatre atteintes de rosacée disent que la façon dont la maladie les fait paraître a réduit leur confiance en elles et leur estime de soi.
- Plus de 65% ont déclaré avoir ressenti de l'embarras ou de la frustration La moitié d'entre eux ont déclaré que leur rosacée avait diminué leur vision de la vie.
- Parmi ceux qui ont qualifié leur rosacée de grave, 94% ont déclaré avoir perdu confiance en eux-mêmes et 77% avaient une vision aigue. de la vie.
- Environ 35% ont décrit l'impuissance; 25 pour cent, la dépression; et 18 pour cent, isolement.
- Trois personnes sur cinq atteintes de rosacée sévère ont déclaré que les poussées leur ont évité d'être en contact direct avec quiconque, et deux sur cinq ont signalé avoir annulé des réunions, des engagements sociaux et obtenu
Comment gérer les émotions entourant la rosacée
Il existe un certain nombre de bons mécanismes d'adaptation recommandés pour les personnes qui ont besoin de soutien contre la rosacée:
Acceptez vos sentiments.
- Comprenez que votre conscience de soi et les problèmes émotionnels sont raisonnables. "Réalisez que vous avez probablement une réaction normale à une situation anormale", dit Grossbart. «Détendez-vous et réalisez que c'est ce qui arrive aux êtres humains quand ils traversent quelque chose comme ça.» Évitez d'avoir un tapis roulant émotionnel
- «Le stress émotionnel est le deuxième déclencheur de la rosacée», dit Grossbart. . "Vous voulez éviter la situation où le stress émotionnel déclenche la rosacée, la rosacée déclenche un stress émotionnel, et vous faites le tour." Mettez les choses en perspective.
- "Une autre pensée qui peut être très utile est la notion" Je ne suis pas ma peau. Votre peau va connaître des hauts et des bas, mais c'est une petite partie du total », explique M. Grossbart. "Il est important de se battre contre l'idée de donner à votre peau le pouvoir de dire:" Eh bien, je n'ai pas l'air si bien aujourd'hui, je vais rester à la maison. " Si vous donnez à votre peau le pouvoir de vous contrôler, elle ne vous rendra pas ce pouvoir. " Gardez la réalité.
- " Les gens idéalisent parfois leur vie avant la rosacée - 'J'ai peur de demander à cette fille parce que de ma rosacée, mais avant ma rosacée j'aurais sûrement, "Grossbart cite comme un exemple. «Il y a une réalité émotionnelle à l'impact que cela a, mais assurez-vous de ne pas confondre les sentiments avec les faits.» Cherchez le soutien de la rosacée.
- Parlez à d'autres personnes atteintes de rosacée. Communiquez avec la Société nationale de la rosacée ou demandez à votre dermatologue de communiquer avec d'autres patients atteints de rosacée dans votre région. «Vous pourriez certainement partager des expériences, des conseils sur ce qui fonctionne, il y a un certain nombre de choses avec la rosacée qui ne sont pas un traitement médical officiel, mais qui sont au niveau« ça marche pour moi », dit Grossbart. "Il est utile d'être dans une pièce de gens qui sont dans le même territoire que vous." Et n'oubliez pas de faire l'évidence: Traitez votre rosacée. Des études ont montré qu'un traitement efficace et efficace des rougeurs de la peau et d'autres symptômes de la rosacée améliorerait votre bien-être émotionnel. Suivez les directives de votre médecin, appliquez les médicaments prescrits, pratiquez de bons soins de la peau et évitez les déclencheurs qui provoquent vos poussées.
