Table des matières:
- TM pour les enfants autistes
- TM en tant que complément de traitement, pas un remplacement
- Ce que la preuve dit
Principaux avantages
- Selon les CDC, 1 enfant sur 88 souffre d'un trouble du spectre autistique.
- Tout enfant autiste peut apprendre la MT tant que l'enfant est assez âgé.
- Les parents peuvent apprendre eux-mêmes la MT pour pouvoir pratiquer avec leur enfant.
Pour les parents qui cherchent des traitements non médicamenteux pour les enfants autistes troubles du spectre, la méditation transcendantale peut être utile d'essayer.
En plus des traitements traditionnels, 10 minutes deux fois par jour de la méditation transcendantale (TM) a été montré pour aider certains enfants à gérer la maladie. Il peut également aider les enfants qui ont différents degrés de problèmes sociaux, de communication et de comportement.
TM pour les enfants autistes
Selon les centres pour le contrôle et la prévention des maladies, un enfant sur 88 a un trouble du spectre autistique ). Certains symptômes peuvent être traités avec des médicaments, mais beaucoup de parents préfèrent les thérapies non médicamenteuses, a déclaré Kathleen Angkustsiri, MD, un pédiatre développemental-comportemental à l'Université de Californie, Davis, Institut MIND à Sacramento.
Dr. Angkustsiri a dit qu'elle encouragerait les parents à discuter de thérapies alternatives, y compris la méditation, pour leurs enfants atteints d'autisme avec leurs fournisseurs de soins de santé. Selon elle, les parents d'enfants autistes utilisent plus souvent des thérapies alternatives et complémentaires que les parents d'enfants diagnostiqués avec d'autres retards de développement.
pratiquer la méditation transcendantale, une technique basée sur une ancienne tradition indienne, vous vous asseyez dans une position confortable avec vos yeux fermés et répétez silencieusement un son ou un mantra que vous apprenez de votre professeur. "TM permet à l'esprit et au corps de s'installer automatiquement dans un état de vigilance reposant", a déclaré Bob Roth, directeur exécutif de la Fondation David Lynch et enseignant de longue date TM.
TM semble idéal pour les enfants atteints d'autisme. , parce que cela n'implique aucune concentration ou contrôle de l'esprit. «Avec TM, le corps est profondément reposé et détendu, et l'esprit est bien ancré à l'intérieur, a déclaré M. Roth. Ce repos profond élimine le stress qui alimente les troubles d'apprentissage et les troubles du comportement observés chez les enfants atteints de TSA.
CONNEXE: Un guide pour les parents des troubles d'apprentissage
Cependant, a-t-il dit, il y a deux exigences pour tirer le maximum de la MT: Les enfants doivent avoir au moins 12 ou 13 ans pour apprendre à pratiquer la MT. et ils doivent être enseignés individuellement par un instructeur certifié. "La MT n'est pas une méditation de masse", a-t-il dit. "Tout le monde apprend de l'instruction individuelle par un enseignant correctement certifié."
Il faut environ une heure d'enseignement sur quatre jours. Roth a déclaré que tout enfant sur le spectre de l'autisme pourrait apprendre TM aussi longtemps que l'enfant est assez vieux. Il peut prendre plus de temps pour apprendre aux enfants autistes que ceux sans déficience intellectuelle, mais «ce n'est pas difficile, ce n'est pas frustrant pour eux», dit-il, «ils trouveront cela très relaxant et très satisfaisant».
»Bob Roth Tweet
Cependant, tout le monde ne s'entend pas sur l'âge le plus approprié, d'après les auteurs d'un article publié dans Autism Research and Treatment. 2012 a conclu que la méditation mantra est plus utile chez les jeunes enfants autistes et est réalisable pour ceux âgés entre 3 et 14 ans.
TM en tant que complément de traitement, pas un remplacement
Personne ne recommande la méditation transcendantale un traitement autonome pour l'autisme, a déclaré Norman Rosenthal, MD, professeur clinique de psychiatrie à la Georgetown Medical School à Washington, DC, et auteur de "Transcendance: guérison et transformation par la méditation transcendantale." Mais pour les parents qui tentent de trouver quelque chose Pour aider leur enfant, TM vaut certainement la peine d'y jeter un coup d'œil », a-t-il dit.
TM fonctionne bien en conjonction avec d'autres médicaments et thérapies que votre enfant pourrait recevoir pour le traitement de l'autisme. «Votre enfant n'a peut-être pas besoin de médicaments, mais TM ne remplace pas le traitement médical», a déclaré M. Roth. «Il appartient au médecin de votre enfant de réduire les médicaments.»
Roth encourage les parents autistes à apprendre transcendantal. méditation eux-mêmes afin qu'ils puissent pratiquer ensemble. «C'est une chose merveilleuse à partager», a-t-il dit, ajoutant que seulement 10 minutes le matin et 10 minutes après l'école et avant le dîner, l'enfant devrait être moins impulsif, moins enclin à jouer, plus heureux et plus concentré. Il a dit que les enfants qui pratiquent la TM dormiront mieux la nuit. «Parfois, je commence avec seulement 5 minutes jusqu'à ce que l'enfant soit plus à l'aise avec», a déclaré Roth.
Ce que la preuve dit
À ce jour, la plupart des preuves sur les avantages de l'autisme et de la méditation sont anecdotiques , a déclaré le Dr Rosenthal, panéliste sur le webinaire de novembre 2013 de la Fondation David Lynch, «Autisme, méditation et stress».
Cependant, des efforts sont en cours pour évaluer et mieux comprendre comment la TM pourrait aider les enfants autistes. Une petite étude publiée en 2011 dans Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, a révélé que les parents d'élèves ayant un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention et d'autres troubles d'apprentissage ont signalé une amélioration significative de certains symptômes après 6 mois de pratique de la MT.
En outre, des chercheurs d'un certain nombre d'organisations médicales et de psychologie bien connues étudient les avantages pour la santé de la MT, y compris les National Institutes of Health, l'American Medical Association, l'American Psychological Association, et la faculté de médecine de Harvard.
En attendant, Roth a déclaré qu'il ne voyait aucun risque à essayer la technique. «Tout ce qui se passe, c'est que vous permettez au corps de prendre du repos et de se détendre, et qu'il n'y a jamais de risque de laisser reposer le corps», a-t-il dit. jamais vu autre chose que des avantages secondaires positifs. "
