On m'a diagnostiqué une LLC il y a huit mois. Je suis à l'affût maintenant, mais je me fatigue facilement et je me réveille avec des sueurs nocturnes (pas très sévères) plusieurs fois par nuit. Je trouve que l'exercice m'épuise. Combien d'exercice et quel genre d'exercice devrais-je faire? Je suis une femme de 56 ans.
Il ne fait aucun doute que la LLC peut vous zapper d'énergie. Nous ne comprenons même pas comment ou pourquoi cela arrive. Combattre la fatigue en faisant de l'exercice et en suivant un régime alimentaire approprié vaudra la peine pour certains.
Aucun médecin ne pourra vous dire exactement combien ou quel type d'exercice vous conviendrait le mieux. La meilleure approche consiste à commencer lentement avec un type d'exercice que vous aimez et à augmenter l'exercice graduellement à un niveau qui est personnellement tolérable pour vous. Je recommande souvent le yoga à mes patients à la fois parce que c'est un vrai exercice et aussi parce qu'il peut être très réparateur.
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