Parmi les symptômes les plus notoires de la ménopause, les bouffées de chaleur peuvent causer de l'embarras pendant la journée et de l'agitation la nuit.
Helen Rockey, fondatrice et PDG de WildBLEU, une entreprise de vêtements destinée aux femmes qui souffrent de sueurs nocturnes et de bouffées de chaleur, propose ces mesures pour minimiser l'inconfort et vous aider à passer à travers la ménopause:
Étape 1: Sauter 100% Coton
Alors que votre première pensée pourrait être de porter simplement du coton plus "cool", il vous laissera souvent l'impression d'être un chiffon humide et embarrassé, dit Rockey.
Bien que 100% le coton "respire" bien, il est aussi hydrophile, ce qui signifie qu'il aime absorber l'eau. Bien que cette qualité aide à absorber l'humidité du corps, le matériau absorbe également l'humidité, vous donnant un look "chiffon".
Cherchez plutôt des tissus anti-humidité populaires auprès des athlètes, randonneurs, golfeurs, skieurs et exerciseurs. Ils sont conçus pour enlever l'eau de votre corps, de sorte qu'il peut s'évaporer rapidement. En plus des hauts, des cuves et des vêtements de nuit, le tissu est également utilisé pour les sous-vêtements et les chaussettes.
La société Rockey a su évacuer l'humidité grâce à la technologie Heat Release Technology ™, un mélange breveté de fibres naturelles et synthétiques qui s'évapore Étape 2: Habillez-vous avec les tissus appropriés Identifiez les vêtements appropriés, assurez-vous de vous habiller en plusieurs couches afin de pouvoir vous «décoller» lorsque votre corps se réchauffera.
La première couche contre votre peau devrait être le tissu qui évacue l'humidité, de sorte qu'il peut faire son travail prévu, a déclaré Rockey. Ensuite, couchez une lumière, une blouse ample et, si nécessaire, une veste légère. Si vous vous habillez pour un environnement professionnel, assurez-vous que votre couche de base offre une couverture appropriée une fois que vous avez supprimé tout le reste.
Étape 4: Fusionner la fonction et la mode Regardons les choses en face: même pendant la ménopause partout. Bien que le tissu évacuant l'humidité soit le choix judicieux et pratique, Rockey encourage les femmes à garder leur sens du style. Choisissez des pièces qui renforcent votre confiance. Ajoutez une écharpe colorée, une paire de chaussures amusantes, une ceinture à la mode ou un collier accrocheur pour vous faire sentir «vous-même». «Toutes technologies confondues, je pense qu'il est important d'avoir des couleurs, des imprimés et des détails vous faire vous sentir jolie et heureuse ", dit Rockey. "Vous le méritez." Étape 3: Portez des vêtements de nuit appropriés Lorsque la lune sort, les bouffées de chaleur se transforment en sueurs nocturnes. Changer vos vêtements et éventuellement les draps au milieu de la nuit entraîne de l'insomnie et de l'irritabilité le lendemain - pour vous et votre partenaire. Si vous ne pouvez vous permettre d'acheter qu'un nouveau vêtement pour vous aider pendant la ménopause, Rockey recommande des vêtements de nuit confortables et anti-humidité. Pour une folie, repensez vos draps aussi. Wildbleu propose une literie en matériau 100% dri-dribble qui évacue l'humidité de votre corps et lui permet de s'évaporer. Les conjoints l'aiment aussi. "Je vous garantis que ce ne sont pas seulement les femmes qui souffrent de sueurs nocturnes", dit Rockey.
