Le dernier «souvenir» que vous voulez rapporter de vos vacances est une maladie. Cependant, comme les germes se cachent dans les hôtels, restaurants et autres lieux touristiques, les chances de contact avec les organismes pathogènes sont élevées.
Savoir où se trouvent les plus grandes concentrations de germes et comment prévenir Les germes avec lesquels vous entrez en contact pour vous rendre malade sont parmi les clés d'un voyage sain.
Alerte-voyage: Des endroits surprenants pour les germes
L'un des moyens les plus courants de repérer et de propager des bactéries pathogènes et d'autres germes se fait en touchant des surfaces contaminées. Alors que la plupart des hôtels, restaurants et autres lieux touristiques prennent des mesures pour garder leurs établissements aussi propres et sans germes que possible, les germes trouvent inévitablement des endroits où se cacher.
Soyez conscient des endroits les plus communs où vous pourriez rencontrer des germes pendant vos vacances :
- Rampes. Lorsque les gens sont malades, ils portent souvent des germes sur leurs mains. C'est pourquoi les germes se cachent souvent sur tout ce que les gens retiennent, comme les mains courantes. La meilleure façon d'éviter d'attraper les germes des mains courantes est d'éviter de les toucher complètement si vous pouvez le faire en toute sécurité lorsque vous vous trouvez dans les escaliers, les escaliers mécaniques, les autobus, les trains et autres lieux publics. Si vous touchez une main courante, évitez de vous toucher la bouche et le nez immédiatement et lavez-vous les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains pour désinfecter dès que possible.
- Téléphones Les téléphones sont souvent contaminés par des microbes objet clé à se méfier de dans votre chambre d'hôtel et en public. C'est une bonne idée d'apporter des lingettes désinfectantes avec vous à votre hôtel afin que vous puissiez désinfecter les articles sensibles aux germes comme un téléphone avant de les utiliser.
- Poignées de porte Les poignées de porte peuvent également contenir des germes. Essuyez les poignées de porte de votre chambre d'hôtel et évitez de toucher les poignées de porte en public lorsque cela est possible. Si vous touchez une poignée de porte, prenez soin de ne pas toucher votre bouche ou votre nez et lavez-vous les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains dès que possible.
- Robinets Les robinets publics peuvent également servir de refuge . Touchez le moins possible les robinets pendant que vous vous lavez les mains - utilisez une serviette en papier pour les allumer et les éteindre afin de réduire le risque d'entrer en contact avec des germes.
- Télécommandes Il y a de bonnes chances que La télécommande du téléviseur de votre chambre d'hôtel n'a pas été désinfectée après que la dernière personne l'ait touchée. Lancez-la avec une lingette désinfectante avant de l'utiliser
- Interrupteurs d'éclairage Les interrupteurs sont touchés par de nombreuses personnes, ce qui peut les contaminer par des germes. Utilisez le dos de votre main lorsque vous allumez et éteignez les interrupteurs dans les lieux publics et désinfectez les interrupteurs dans votre chambre d'hôtel avant de les toucher
- Tables publiques Les restaurants font généralement un bon travail de désinfection de la surface des tables entre les invités, mais les repas en plein air et les tables de pique-nique ne peuvent pas être nettoyés régulièrement. Amenez les lingettes désinfectantes avec vous et essuyez les tables et les sièges avant de vous asseoir
- Les chariots Les poignées des chariots sont notoirement contaminées par des germes. De nombreuses épiceries offrent maintenant des lingettes désinfectantes que vous pouvez utiliser pour nettoyer la poignée de votre chariot d'épicerie ou utiliser vos propres lingettes.
- Contenants à condiments Bouteilles moutarde et ketchup, salières et poivrières et autres contenants à condiments sont souvent contaminés par des germes. Dans la mesure du possible, évitez d'utiliser ces conteneurs et demandez à votre serveur - ou apportez vos propres - paquets de portions individuelles de ces articles.
- Tablettes de plateau d'avion Les agents de bord et les équipes d'entretien ont un temps limité pour nettoyer un aéronef vols, donc les chances que votre table de plateau a été nettoyée sont minces. Utilisez des lingettes désinfectantes pour nettoyer la table de votre plateau, les commandes de siège et les autres surfaces dans et autour de votre siège d'avion.
Même si vous prenez toutes les mesures nécessaires pour éviter d'entrer en contact avec des germes, il y a des chances que vous en rencontriez. L'une de vos meilleures défenses contre la maladie est le lavage régulier des mains. Lavez-vous souvent les mains, avec de l'eau et du savon, pendant au moins 15 secondes pour éliminer les virus, les bactéries et autres germes pathogènes. Pour les moments où vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool.
Vous pouvez également réduire le risque de tomber malade lorsque vous attrapez des germes en recevant le vaccin antigrippal et tout autre médicament. vaccins que votre fournisseur de soins de santé recommande. Si vous voyagez à l'étranger, assurez-vous de discuter des vaccins spécifiques recommandés pour votre destination de voyage - une conversation que vous devriez avoir entre quatre et six semaines à l'avance si vous vous rendez dans des endroits exotiques pour lesquels de nombreuses immunisations sont recommandées.
Pour en savoir plus, consultez le Centre de santé et de voyage santé au quotidien.
