Bien que les médicaments jouent un rôle important dans un plan complet de traitement de la polyarthrite rhumatoïde, les modifications du mode de vie peuvent également améliorer considérablement la qualité de vie de nombreux patients.
L'utilisation de traitements complémentaires - tels que l'acupuncture, le massage thérapeutique et les techniques de réduction du stress basées sur la méditation - peut procurer un soulagement temporaire de la douleur et réduire les poussées, facilitant ainsi l'accomplissement quotidien de vos activités. Après avoir pris connaissance du type de polyarthrite rhumatoïde dont vous souffrez, des articulations touchées et des limites physiques que vous pourriez avoir, vous pouvez travailler avec votre médecin, votre personnel infirmier et votre physiothérapeute pour déterminer quel traitement complémentaire bénéfique pour vous.
Les types de traitement complémentaire suivants ont aidé de nombreux patients atteints de polyarthrite rhumatoïde à réduire leur douleur et à mieux faire face h la maladie:
Chaleur:
Chaleur humide (serviette chaude, bain chaud ou douche) ou chaleur sèche (un coussin chauffant placé sur la zone douloureuse de l'articulation pendant environ 15 minutes) peut soulager les symptômes. Froide:
L'application d'un sac de glace ou d'un sac de pois surgelés enveloppés dans une serviette pendant 10 à 15 minutes peut aider à arrêter la douleur et réduire le gonflement des poussées de RA et des articulations enflammées. : L'utilisation d'attelles ou d'orthèses permet aux articulations de se reposer tout en les protégeant des blessures. Votre médecin ou ergothérapeute peut faire des recommandations sur les dispositifs à utiliser et quand les utiliser
Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS): Une unité TENS dirige de légères impulsions électriques vers les terminaisons nerveuses qui se trouvent sous la peau. une zone douloureuse. TENS semble fonctionner en bloquant les messages de douleur au cerveau et en modifiant la perception de la douleur. Il peut soulager certaines douleurs arthritiques.
Changements alimentaires: Une étude de 2012 a montré que la coriandre peut aider à réduire l'inflammation douloureuse causée par la polyarthrite rhumatoïde. Mais ce n'est pas le seul aliment qui aide à combattre l'inflammation. Les oranges, les baies et les carottes sont parmi les différents types d'aliments qui peuvent aider à traiter l'arthrite rhumatoïde
Exercice: La natation, la marche, l'aérobie à faible impact et les exercices d'amplitude peuvent réduire la douleur et la raideur articulaires . Des exercices de renforcement doux sont également utiles pour réduire la douleur articulaire RA. Assurez-vous de consulter un entraîneur qualifié ou un physiothérapeute avant de commencer un programme d'exercice
Exercice d'eau: L'exercice dans l'eau réduit le poids sur les articulations et peut rendre l'exercice plus confortable. De nombreux gymnases, YMCA, YWCA et centres communautaires offrent des cours d'exercices spécialement conçus pour les personnes souffrant d'arthrite.
Acupuncture: Une forme de médecine chinoise conçue pour corriger les déséquilibres des flux d'énergie dans le corps en insérant des l'acupuncture peut stimuler les nerfs sensoriels profonds qui disent au cerveau de libérer des analgésiques naturels (endorphines), selon les chercheurs. Il existe une petite quantité de preuves cliniques que l'acupuncture réduit la sensation de douleur chez les patients arthritiques, en particulier ceux souffrant d'arthrose.
Massage: En réduisant et en relaxant la tension musculaire et en augmentant le flux sanguin vers une zone spécifique du corps. Le massage peut aider les patients à traverser un épisode douloureux très aigu. Cependant, le massage en soi ne semble pas avoir un effet prolongé sur les symptômes de la PR. Les articulations enflammées sont très sensibles, il est donc important de voir un massothérapeute familier avec le traitement des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.
Techniques de relaxation: La réduction du stress peut également réduire la douleur. Les techniques formelles de réduction du stress, telles que le biofeedback, l'imagerie guidée, la méditation ou le yoga peuvent aider, tout comme profiter des «plaisirs simples» comme lire, écouter de la musique ou pratiquer un passe-temps favori.Thérapie cognitivo-comportementale:
Une forme de psychothérapie qui souligne le rôle important de la pensée dans ce que nous ressentons et ce que nous faisons, la thérapie cognitivo-comportementale peut aider à réduire le stress, la fatigue et la douleur chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.
