Je suis une diététiste professionnelle qui travaille avec des patients sévèrement obèses passant par un pontage gastrique. La plupart croient qu'ils sont dépendants de la nourriture. Connaissez-vous de bonnes ressources pour les aider avec cela?
- Sally, Virginie
Tout d'abord, il est très important d'aider vos patients à comprendre que le fort désir de nourriture qu'ils éprouvent n'est pas une dépendance dans le sens traditionnel du mot. Souvent, quand les gens parlent de la dépendance, ils disent que la substance à laquelle ils sont «dépendants» a une qualité indépendante qui, une fois ingérée, supprime leur contrôle par une réponse physiologique forte - et souvent insurmontable. Cette pensée peut les laisser se sentir démunis et hors de contrôle. Bien qu'il y ait de plus en plus de preuves que les systèmes de récompense du cerveau réagissent différemment aux signaux alimentaires chez certaines personnes en surpoids par rapport aux non-obèses, les aliments n'ont pas les mêmes propriétés que les médicaments et n'aboutissent pas nécessairement au même niveau. réponse physiologique et dépendance subséquente comme, par exemple, la cocaïne ou d'autres substances de ce type.
Toutefois, l'envie de contrôler vos expériences émotionnelles en utilisant des substances peut être similaire avec les médicaments et la nourriture. Les personnes en surpoids déclarent souvent utiliser la nourriture pour engourdir les sentiments négatifs ou améliorer les sentiments positifs. Nous commençons à apprendre cela tôt dans la vie, parce que la nourriture est souvent utilisée à cette fin et notre esprit apprend dès le début à associer la nourriture à se sentir mieux. Donc, je recommande que les gens apprennent de nouvelles façons de se calmer qui n'impliquent pas la nourriture. L'activité physique modérée (faire une promenade) a été liée à l'amélioration de l'humeur. Alors, ayez des exercices de relaxation comme la méditation, le yoga et d'autres activités corps-esprit. Se connecter avec d'autres personnes peut aussi être un excellent outil dans la lutte contre les émotions négatives, alors encouragez les gens à parler avec leur famille et leurs amis. En outre, assister à des groupes de soutien en chirurgie bariatrique ou établir des liens avec des organismes communautaires locaux peut aussi être un excellent moyen de sortir de ses propres émotions négatives et de se sentir mieux - sans nourriture.
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