FAITS RAPIDES
- Un temps prolongé devant le téléviseur peut augmenter le risque d'obésité, de diabète de type 2 et de maladie cardiovasculaire.
- Parmi les autres risques pour la santé liés au temps passé à la télévision, mentionnons le nombre réduit de spermatozoïdes et la mort prématurée.
Ce n'est pas un secret que les Américains aiment la télévision. Passer des heures à regarder la télévision, connu sous le nom de «binge-watching», est devenu beaucoup plus courant avec les services de streaming à la demande par abonnement comme Netflix et Hulu. Mais le fait de se vautrer devant la télévision peut avoir un impact négatif sur votre santé.
Un récent sondage réalisé par Netflix a révélé que 61% des 1 500 répondants en ligne ont déclaré qu'ils regardaient la télévision régulièrement, soit deux à six épisodes même spectacle en une seule séance. Bien que les risques pour la santé de rester sédentaires pendant de longues périodes - tels que le gain de poids et les maladies cardiaques - soient bien connus, le fait de regarder la télévision augmente aussi la probabilité de comportements malsains comme manger des collations ou des boissons riches en calories. les effets de l'hyperphagie sur la santé:
Gain de poids et obésité
La télévision est liée à l'obésité depuis quelques décennies. L'un des plus grands rapports, une étude de 2003, a suivi plus de 50 000 femmes d'âge moyen pendant six ans. Les résultats ont révélé que pour chaque deux heures passées à regarder la télévision par jour, les participants avaient 23% plus de chances de devenir obèses. L'écoute de la télévision est également liée à l'obésité chez les enfants. La recherche montre que les enfants qui ont des téléviseurs dans leurs chambres sont plus susceptibles d'être obèses que ceux qui n'en ont pas. L'observation prolongée de la télévision peut également avoir des effets à long terme. Les études qui ont suivi les enfants pendant de longues périodes ont montré que plus ils regardent la télévision, plus le risque d'obésité augmente à l'âge adulte et au milieu de la vie.
Risque accru de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires
Santé publique (HSPH) a constaté que regarder plus de deux heures de télévision par jour était lié à un risque accru de diabète de type 2 et de maladie cardiaque, et plus de trois heures d'écoute quotidienne augmentaient le risque de décès prématuré. le message est simple. Dans un communiqué, l'auteur principal de l'étude, Frank Hu, MD, professeur de nutrition et d'épidémiologie à HSPH, a déclaré dans un communiqué que le fait de réduire les émissions de télévision peut réduire considérablement le risque de diabète de type 2, de maladie cardiaque et de mortalité prématurée. ont montré que pour chaque deux heures additionnelles de télévision surveillées par jour, le risque de diabète de type 2, de maladie cardiovasculaire et de décès prématuré augmentait respectivement de 20, 15 et 13%.
Mort prématurée
Une étude de plus plus de 13 000 participants ont publié dans le Journal of American Heart Association les conclusions de HSPH concernant la mortalité prématurée. Il a constaté que les adultes qui passent trois heures ou plus par jour devant la télévision peuvent doubler leur risque de décès prématuré. Le risque accru était encore évident après avoir tenu compte des facteurs d'âge, de sexe et de style de vie tels que le tabagisme, l'obésité et l'alimentation.
Moins de spermatozoïdes Chez les hommes, l'hyperphagie peut affecter la fertilité masculine. Dans une petite étude HSPH réalisée en 2013 auprès de 189 hommes âgés de 18 à 22 ans, les participants ont été interrogés sur leurs habitudes d'observation et d'exercice à la télévision. Ceux qui regardaient 20 heures de télévision ou plus par semaine n'avaient que la moitié moins de spermatozoïdes que ceux qui regardaient moins. Inversement, les hommes qui ont exercé 15 heures ou plus par semaine à un niveau modéré à vigoureux avaient une numération des spermatozoïdes de 73 pour cent plus élevée que ceux qui exerçaient moins.
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"La majorité des Des études antérieures sur l'activité physique et la qualité du sperme ont porté sur les marathoniens professionnels et les cyclistes qui atteignent des niveaux d'activité physique que la plupart des gens ne peuvent égaler », explique Jorge Chavarro, MD, auteur principal et professeur adjoint de nutrition et épidémiologie. à HSPH, dans une déclaration. "Nous avons pu examiner une gamme d'activité physique plus pertinente pour les hommes dans la population générale." Les auteurs soulignent que même si un nombre inférieur de spermatozoïdes est associé à une baisse de la fécondité, cela n'empêche pas les hommes d'avoir des enfants.
Comportement antisocial ou mauvais chez les enfants
Les habitudes télévisuelles chez les enfants peuvent aussi influencer leur interaction. d'autres et dans la société. Selon une étude de 2013, le risque de comportements antisociaux ou criminels augmentait avec chaque heure de télévision que les enfants et les adolescents regardaient par semaine.
L'étude a surveillé les habitudes d'écoute de plus de 1 000 enfants de 5 à 15 ans ainsi que Les chercheurs pensent que les résultats ne signifient pas que les enfants antisociaux regardent simplement plus la télévision. "Au contraire, les enfants qui regardaient beaucoup de télévision étaient susceptibles de manifester un comportement antisocial et des traits de personnalité", explique Lindsay Robertson, co-auteur de l'étude et chercheur assistant à l'Université d'Otago. Un autre 2013 Un rapport de 11 000 enfants au Royaume-Uni a révélé que les enfants de 5 ans qui regardaient trois heures ou plus de télévision par jour étaient plus susceptibles de se livrer à de mauvais comportements comme le combat et le vol à l'âge de 7 ans.
Une étude de 2014 suggère que regarder trop de télévision pourrait avoir un impact sur les taux de survie des personnes atteintes de cancer du colon.Les chercheurs ont étudié les premières données collectées par les US National Institutes of Health sur les habitudes de vie de plus de 566 000 hommes et femmes. D'autres analyses ont porté sur 3 800 participants qui ont ensuite reçu un diagnostic de cancer du côlon et qui ont révélé que les patients qui regardaient régulièrement cinq heures ou plus de télévision chaque semaine avant le diagnostic avaient un taux de 22%.
L'étude a également révélé que les personnes qui consacraient sept heures ou plus par semaine à des activités de loisir modérées à vigoureuses comme le golf, la danse, la natation, Le vélo, le tennis et le jardinage lourd présentaient un risque de mourir inférieur de 20% à toute autre raison que ceux qui ne pratiquaient aucune activité de loisir.
Alors, la prochaine fois que vous vous surprenez à regarder votre émission préférée, pensez à vous en sortir le canapé et laçage de ces baskets.
