Nous pensons tous que nous pourrions casser une mauvaise habitude si nous devions le faire. L'excuse des fumeurs «Je peux arrêter de fumer à tout moment» tient compte de toutes nos mauvaises habitudes: «Je peux commencer à m'entraîner n'importe quand» et «Je mangerai mieux demain.»
Même un coup de brosse avec la mort n'est souvent pas suffisant pour nous permettre de faire de meilleurs choix.
Les chercheurs ont étudié plus de 150 000 personnes du monde entier, riches et pauvres, urbaines et rurales. Les participants ont répondu à des questions sur l'exercice, l'alimentation et le tabagisme.
Parce que le groupe était si grand, il y avait près de 8 000 participants qui avaient survécu à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral. Les habitudes de santé de ce groupe étaient surprenantes.
Seulement 39% ont déclaré améliorer leur alimentation, et seulement 35% ont augmenté leur activité physique. Parmi ceux qui fumaient, seulement 52% ont cessé de fumer.
Seulement 4% de ces 8 000 personnes ont amélioré leurs habitudes dans les trois domaines: le tabagisme, l'alimentation et l'exercice physique.
