Biologie de la spondylarthrite ankylosante: rester en santé toute l'année |

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Si vous souffrez de spondylarthrite ankylosante, ou AS - un type d'arthrite qui affecte la colonne vertébrale - vos options de traitement peuvent inclure une classe de médicaments appelés produits biologiques. Et même si les produits biologiques peuvent être un moyen efficace de traiter la SA, rester en bonne santé devient encore plus important en les prenant.

Les médicaments biologiques comprennent les médicaments connus sous le nom de bloqueurs du facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-alpha). L'inflammation chronique de la colonne vertébrale conduit à un raidissement des articulations et à la fusion de l'os à d'autres os ou parties du corps (ankylose) - une caractéristique de la spondylarthrite ankylosante. Les inhibiteurs du TNF-alpha aident à traiter la SA en ciblant les protéines du TNF dans le corps et en les empêchant de causer l'inflammation qui peut favoriser l'ankylose. Malheureusement, l'utilisation de produits biologiques pour gérer la spondylarthrite ankylosante présente certains inconvénients. Ces médicaments agissent en manipulant votre système immunitaire, et un système immunitaire affaibli augmente le risque de contracter des infections. C'est pourquoi il est important de faire preuve de prudence et de prendre des mesures pour rester en santé

Il n'y a pas de solution miracle pour assurer une bonne santé lorsqu'on prend un médicament biologique, affirme Natalie E. Azar, MD, professeure clinicienne adjointe de médecine et de rhumatologie. au NYU Langone Medical Center à New York. Mais en plus de suivre votre traitement de la spondylarthrite ankylosante comme indiqué, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour rester en bonne santé toute l'année si vous prenez un médicament biologique pour l'AS.

Minimisez l'exposition aux microbes

Si vous connaissez quelqu'un malade, surtout avec un rhume ou la grippe, gardez vos distances. C'est le plus important pendant l'hiver, mais c'est une bonne idée pour rester en bonne santé toute l'année. Maintenez de bonnes pratiques de lavage des mains en utilisant de l'eau et du savon, et en moussant toutes les parties de vos mains - y compris le dos, entre les doigts et sous les ongles. Faites-le pendant au moins 20 secondes avant de vous rincer les mains.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent les règles suivantes pour savoir quand se laver les mains:

Avant, pendant et après la préparation des aliments

• Avant et après avoir soigné une personne
• Avant et après avoir soigné une plaie
• Après être allé aux toilettes
• Après avoir changé une couche ou nettoyé quelqu'un qui a utilisé les toilettes
• Après avoir toussé, éternuements ou se moucher
• Après avoir touché des animaux, des déjections animales ou des aliments pour animaux
• Après avoir touché les déchets
• Mangez sainement
• Les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante n'ont pas nécessairement besoin de suivre un régime particulier, mais manger les bonnes quantités de nourriture saine est bon pour tout le monde. Bien que davantage de recherche soit nécessaire, il existe des preuves suggérant que les personnes atteintes de SA pourraient bénéficier de la consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon, le thon germon et les noix. Selon les informations publiées par l'Institut national des sciences médicales générales en 2012, les oméga-3 pourraient aider à contrôler l'inflammation.

Faire régulièrement de l'exercice

Rester actif est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour la spondylarthrite ankylosante. votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice pour prévenir le risque de blessure. L'exercice aide à soulager la douleur et améliore la posture et favorise la flexibilité:

Les exercices abdominaux et le dos peuvent aider à réduire la raideur du dos et à encourager une bonne posture. Pratiquer exprès une bonne posture peut aider à minimiser les complications de la spondylarthrite ankylosante.

Les exercices de renforcement - avec des poids ou des répétitions de muscles serrés sans bouger les articulations - aident à renforcer les muscles autour des articulations douloureuses pour favoriser un meilleur soutien.

• Les exercices d'amplitude aident à réduire la raideur, améliorer les mouvements et augmenter la flexibilité. Demandez à votre médecin quels sont les exercices qui vous conviendraient le mieux.
• Les exercices d'étirement peuvent être utiles si votre colonne vertébrale est douloureuse ou enflammée. L'étirement et l'extension du dos en mouvements soigneusement contrôlés peuvent être bénéfiques pour prévenir l'incapacité à long terme.
• En outre, l'exercice dans l'eau peut être bénéfique pour les personnes atteintes de SA. Essayez un cours d'eau si vous aimez socialiser pendant l'exercice
• Faites vérifier vos yeux

Jusqu'à 40% des personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante développeront une inflammation de l'œil (uvéite), une complication qui peut devenir sérieuse si elle est laissée non traité. Détecté tôt, l'uvéite peut généralement être traitée avec des gouttes ophtalmiques sur ordonnance. Prenez un rendez-vous annuel pendant votre mois de naissance ou à proximité de vos vacances préférées, alors n'oubliez pas de faire vérifier vos yeux chaque année. Toutefois, si vous présentez des symptômes d'uvéite tels qu'une douleur ou une rougeur des yeux, une vision floue ou une sensibilité à la lumière, consultez votre ophtalmologiste rapidement.

Consultez votre médecin régulièrement

Même si votre spondylarthrite ankylosante est bien contrôlée, toujours important de consulter votre médecin régulièrement. "En général, les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante devraient consulter leur médecin tous les trois mois", explique le Dr Azar. Planifiez ces rendez-vous pour le début de chaque nouvelle saison. Si votre SA est stable et répond bien au traitement, le minimum pour les visites chez votre médecin devrait être deux fois par an pour surveiller votre état, dit-elle. Vous devriez également consulter votre médecin régulièrement afin qu'il puisse vérifier votre état de santé général de façon routinière.

Se faire vacciner

Votre médecin examinera vos antécédents médicaux et l'état actuel de la spondylarthrite ankylosante afin de déterminer quels vaccins seront administrés. bénéfique pour vous. Selon Azar, un vaccin antigrippal annuel est recommandé, tout comme la vaccination contre le zona (administrée une fois) et le vaccin contre la pneumonie (administré tous les cinq à dix ans).

Ne fumez pas

Tout le monde sait que fumer est mauvais pour ta santé. Mais les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante peuvent souffrir de conséquences supplémentaires du tabagisme, car la maladie peut affecter la mobilité de leur cage thoracique. La respiration peut être encore plus compromise si les poumons sont endommagés par le tabagisme. Informez votre médecin si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer.

Prendre ces mesures pour rester en santé tout au long de l'année peut vous aider à tirer le maximum de votre traitement biologique contre la spondylarthrite ankylosante et améliorer votre santé en général.