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JEUDI, 7 juin 2012 - Dans la confrontation au stress entre les sexes, milieu multitâche les femmes gagnantes gagnent le trophée (et l'attention). Les données du plus récent indice de bien-être Gallup-Healthways les ont nommés les personnes les plus stressées du pays.
Le stress est une réalité quotidienne pour deux hommes sur trois, selon un sondage de plus de 2 000 adultes américains (hommes et femmes âgés de 30 à 70 ans) de l'assurance-vie Aviva USA, en collaboration avec la Mayo Clinic. Qu'est-ce qui inquiète le plus les hommes? L'enquête dit finances. Un tiers a indiqué que leur situation financière était leur principal facteur de stress.
Mais c'est ce que les hommes ne sont pas qui s'inquiètent de leur inquiétude Philip Hagen, MD: Leur santé. Hagen est directeur médical de Mayo Clinic EmbodyHealth et vice-président de la division de médecine préventive et professionnelle de la Mayo Clinic de Rochester, au Minnesota. Le Dr Hagen a aidé à déterminer les types de questions à poser aux répondants.
surestimer leur santé. Quatre sur cinq se considèrent en bonne ou en excellente santé mais rapportent également des habitudes malsaines (comme le stress et le gain de poids) dans l'enquête. Près de la moitié ont déclaré avoir pris du poids au cours des 10 dernières années. Le gain de poids n'a pas surpris Hagen - les gens gagnent, en moyenne, 1 à 2 livres par an - mais la composante du stress a fait.
«Les hommes et les femmes ont le même niveau de stress, mais les hommes n'en parlent pas.
L'effet boule de neige du stress
Le stress, qui active le système nerveux sympathique, est associé au gain de poids, et l'enquête montre une corrélation directe entre les deux. . Il a constaté que les hommes stressés étaient plus susceptibles de déclarer un gain de poids que les hommes non stressés. Bien que le gain de poids complique les conditions telles que le diabète et les maladies cardiaques, le stress lui-même a également un impact direct sur la santé cardiaque. Il peut causer une hypertension artérielle et un rythme cardiaque plus rapide que la normale. De plus, le stress peut entraîner des migraines, des maux de dos et un système immunitaire affaibli.
L'exercice, le sommeil et la méditation sont parmi les conseils pour réduire le stress. Et il y a toujours du yoga.
En plus d'être plus conscient de ce qu'il mange et d'être plus actif, le plus gros point de l'enquête, dit Hagen, est que les hommes reconnaissent le stress dans leur vie - et la source de ce stress. - et y faire face. Si les finances sont votre plus gros problème, parlez à un planificateur financier.
