Table des matières:
- La polyarthrite rhumatoïde: ce qu'il faut considérer dans une canne
- Polyarthrite rhumatoïde: Utiliser votre nouvelle canne
- Polyarthrite rhumatoïde: Modifications de la canne
- Polyarthrite rhumatoïde: voir un professionnel
Si vous souffrez d'arthrite rhumatoïde, tôt ou tard, vous devrez peut-être compter sur une canne pour vous aider à rester actif et autonome. «Je l'encourage, surtout si vous avez mal aux hanches, aux genoux ou aux chevilles», explique Marie-Jose Benjamin, ergothérapeute à l'hôpital Brigham and Women à Boston. Benjamin vous recommande de vous procurer une canne dès que vous vous levez et que vous marchez.
Une canne peut aider à protéger vos articulations, même avant que vous ne remarquiez de sérieux problèmes. Mais beaucoup de gens repoussent l'utilisation des cannes aussi longtemps que possible. «Une canne signifie un handicap, et les gens ne veulent pas s'y associer», explique Benjamin, qui note que cette réticence peut causer une usure inutile des articulations et faire plus de dégâts à long terme.
Alors qu'une canne peut fournir la stabilité, son utilisation principale est de réduire la douleur. Une canne avec une seule branche peut supporter jusqu'à 25% de votre poids corporel.
La polyarthrite rhumatoïde: ce qu'il faut considérer dans une canne
«Cela dépend de la personne et de ses besoins», dit Benjamin, mais il y a Considérations pratiques à prendre en considération avant de faire votre choix:
- Poids. Il est important d'obtenir quelque chose qui n'est pas trop lourd. «Choisissez quelque chose que vous pouvez gérer toute la journée», dit Benjamin.
- Grip. «Vos mains peuvent changer lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde», explique Benjamin. "Une bonne canne a une prise que vous pouvez tenir sans malaise ou douleur."
- Hauteur. Benjamin explique qu'une mauvaise posture peut être dangereuse pour un utilisateur de canne: "Une canne trop courte vous obligera à descendre vers le sol. Ce n'est pas sûr. Et une taille trop haute vous fera remonter vos épaules - encore une fois, pas en sécurité. »La bonne longueur: Votre bras est légèrement fléchi, pas plus de 30 degrés, et la canne est sur le sol. Cela signifie que le haut de la canne atteint le niveau du poignet
- Le temps. "Vous voulez également un pourboire qui peut changer avec la météo, de sorte que vous pouvez être en sécurité dans différentes conditions. Une pointe avec une pointe peut être utilisée dans la glace, et une pointe en caoutchouc est bonne sous la pluie. »
Polyarthrite rhumatoïde: Utiliser votre nouvelle canne
« La technique dépend de l'endroit où la douleur est ressentie et de la surface »Benjamin explique.
- Marcher « Vous tenez la canne de l'autre côté de la douleur », dit Benjamin. Cela donne du soutien à vos articulations les plus faibles au fur et à mesure qu'elles avancent.
- Escaliers: en remontant. «Pour monter les escaliers, utilisez la canne sur votre fort côté», dit Benjamin. "Vous menez avec le côté fort et tirez le côté faible avec vous."
- Escaliers: En descendant. "C'est l'inverse de descendre. Vous menez avec le côté faible. »
Polyarthrite rhumatoïde: Modifications de la canne
Kelly Rouba, membre du comité consultatif de la Fondation nationale de recherche sur l'arthrite et auteure de Arthrite juvénile: Guide de l'adolescence ultime , utilise une marchette pour se déplacer chez elle. "Quand j'étais plus jeune, j'ai surtout utilisé le marcheur. Nous avons ajouté une fonctionnalité, une plateforme sur laquelle s'appuyer pour pouvoir la pousser de tout votre bras, pas seulement de vos poignets. »Rouba explique que la modification a sauvé ses poignets de la douleur en faisant travailler la partie la plus forte de son bras.
D'autres adaptations sont pour s'amuser. «Il y a des cannes, des béquilles et des marchettes qui peuvent être décorées ou conçues et personnalisées», explique Mme Rouba, «Cela les rend plus uniques, plus supportables.»
Polyarthrite rhumatoïde: voir un professionnel
recommandez la consultation d'un médecin qui peut orienter le patient vers un ergothérapeute ou un physiothérapeute qui peut évaluer vos besoins et donner des conseils sur la hauteur et le style de la canne, »explique Benjamin.« Même si vous ne visitez qu'une ou deux fois, important d'y aller, juste pour obtenir le bon accessoire fonctionnel et apprendre à l'utiliser. "
