surpoids d'au moins 100 livres. J'ai essayé de nombreux régimes différents, sans succès. Je me demandais au sujet des programmes populaires de régime où vous achetez leurs nourritures. Après les avoir étudiés, j'ai eu l'idée d'acheter des aliments congelés «diététiques» à mon épicerie locale, puis d'ajouter plus de fruits et de légumes. C'est un moyen moins cher d'y aller. Je serais sur un régime quotidien de 1200 à 1500 calories. Quelle est votre opinion sur les régimes alimentaires préemballés surgelés
- Anne, Michigan
Les repas congelés préemballés à faible teneur en calories sont une bonne solution, à condition de compter toutes les calories dans ces repas ainsi que le reste de la nourriture. la nourriture et les boissons que vous mangez. Un régime alimentaire composé de 1 200 à 1 500 calories par jour représente le régime hypocalorique traditionnel d'une femme qui exerce modérément (marche 30 minutes par jour).
Les repas préemballés peuvent fournir la structure dont vous avez besoin pour suivre un programme de perte de poids . Un autre bon plan de régime pour un diabétique est un plan de bas-hydrate de carbone, tel que le régime de South Beach. Les diabétiques ont tendance à perdre du poids plus facilement s'ils consomment moins de glucides simples (comme des bonbons, des sirops, du sucre et des boissons gazeuses) et plus de protéines et de légumes.
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