VENDREDI 6 JANVIER 2012 - Une nouvelle année, une nouvelle cure de Gwyneth Paltrow. Pour la troisième année consécutive, l'actrice, maman et créatrice du site lifestyle Goop.com a lancé la nouvelle année en recommandant un nettoyage à ses fidèles lecteurs de Goop. Mais cette année, pour la première fois, Paltrow, qui dans le passé a pris un peu de temps pour ses suggestions peu pratiques, essaie un Goop-branded, 425 $ Clean Cleanse - et elle pense que vous devriez,
Le Clean Cleanse, qui est une routine de 21 jours de suppléments, de shakes et de repas raisonnables, a été créé par Alejandro Junger, MD. Paltrow est une fan de longue date de Junger et du Clean Cleanse, qui selon elle «fait des merveilles». Comme la plupart des nettoyages de ce type, le programme vise à aider les participants à perdre quelques kilos et à obtenir un regain d'énergie. toxines de leurs corps. Voici un aperçu de ce que le Clean Cleanse implique:
- Chaque journée commence par un shake propre, fabriqué à partir de suppléments inclus dans le kit et de tous les fruits, légumes et épices que vous souhaitez ajouter.
- Ensuite, les nettoyants commencent à prendre suppléments de probiotiques, de fibres et d'autres ingrédients inclus dans le nettoyage.
- Pour le déjeuner, choisissez parmi une liste d'aliments approuvés Clean Cleanse tels que les légumes biologiques, le riz brun, le poisson et le poulet fermier. Clean Cleanse contient également un livre de recettes approuvées pour le nettoyage.
- Enfin, terminez chaque jour avec un autre Clean Shake.
Junger recommande un nettoyage tous les huit à douze mois et le programme se déroule également en cycles de 7 et 1 jours. . Si vous êtes intéressé à essayer un nettoyage sans utiliser le kit, Paltrow et Junger ont également créé ce programme de désintoxication de 7 jours que vous pouvez essayer à la maison.
Dans le passé, Paltrow a recommandé d'autres nettoie, y compris l'infâme Master Cleanse , qui exige que les personnes à la diète ne consomment rien d'autre que de l'eau, du poivre de Cayenne, du jus de citron et du sirop d'érable pendant 7 à 10 jours. Cependant, l'inclusion d'aliments frais entiers par Clean Cleanse en fait une approche plus raisonnable pour la désintoxication.
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