Se préparer à une chirurgie de remplacement de la hanche consiste à apporter des changements à la maison et au travail pour vous rendre la vie plus confortable pendant votre convalescence. Même si la chirurgie peut soulager votre douleur à la hanche, votre corps a besoin de temps pour guérir de l'opération. Vous serez limité dans votre mobilité et dans votre capacité à vous pencher, à vous étirer et à vous étirer.
Recouvrement chirurgical de remplacement: Outils de la vie quotidienne
Planifiez à l'avance tout ce dont vous avez besoin pour votre rétablissement chirurgie. Voici des articles utiles que votre médecin ou votre thérapeute peut suggérer:
- Béquilles, une marchette ou les deux
- chaise de douche pour que vous puissiez vous asseoir sous la douche
- Dispositif d'accrochage avec une longue poignée pour faciliter l'accès (
- Chaussures à enfiler et un chausse-pied pour faciliter le port de chaussures
- Des fauteuils ergonomiques pour le travail à domicile et au travail
- Brosse de douche ou éponge avec une longue poignée pour se baigner
- Un pot portatif à la maison si vous avez besoin de créer une salle de bain temporaire au rez-de-chaussée de votre maison
Vérifiez votre régime d'assurance pour savoir quels accessoires fonctionnels peuvent être couverts avant de les acheter. Au travail, vous pourriez obtenir une consultation ergonomique et commander une chaise de bureau ergonomique par l'entremise du service des ressources humaines
Chirurgie de remplacement Récupération: Aller à l'école
Votre orthopédiste peut vous envoyer en classe ou recommander des séances avec un physiothérapeute pour vous apprendre à vous préparer à la chirurgie et à utiliser des appareils et accessoires fonctionnels. Tout cela rend la transition plus facile après votre chirurgie.
"Dès que je devais subir un remplacement de la hanche, je suis allée à un cours à l'hôpital de l'Université de Californie. Pendant une partie, ils nous ont donné des informations sur la façon de se préparer à la maison », se souvient Joan O'Connor, 62 ans, propriétaire d'une petite entreprise de San Francisco, qui a eu sa hanche droite remplacée par l'arthrose. (Sa hanche gauche doit être remplacée prochainement.)
Récupération chirurgicale de remplacement: Changements à faire à la maison
On a demandé à O'Connor de traverser sa maison à la recherche de dangers particuliers. Étapes qu'on vous dit de prendre:
- Prenez des carpettes qui sont faciles à enfiler et à trébucher. Notez également quels sols ont des surfaces glissantes, donc vous saurez les éviter.
- Enlevez l'encombrement des couloirs. Assurez-vous d'avoir suffisamment de place pour vous déplacer à l'aide d'une marchette ou de béquilles, conseille Amy Humphrey, PhD, physiothérapeute et porte-parole de l'American Physical Therapy Association.
- Sécurisez la salle de bain. «Assurez-vous qu'il est sécuritaire d'entrer et de sortir de la baignoire», explique Humphrey. Vous devrez peut-être installer des barres d'appui temporaires dans la baignoire et les toilettes.
- Évaluez votre garde-robe. Ne pas pouvoir se pencher peut rendre difficile le port de chaussures, de chaussettes et même de pantalons ou de shorts. Mettez de côté des vêtements et des chaussures faciles à porter par vous-même ou avec une aide minimale. Pensez à avoir un peignoir à porter autour de la maison au cas où vous vous habilleriez avec des vêtements ordinaires.
"Même si vous ne vous attendez pas à être seul dans la maison, préparez-vous au cas où vous en auriez envie. »O'Connor:« J'ai parcouru la liste et je me suis assurée que j'étais vraiment prête à être seule à la maison. »
Récupération chirurgicale de remplacement: changements au travail
Quand vous retournez à Au travail, vous devrez ajuster votre chaise ergonomiquement correcte à la hauteur du siège qui vous convient le mieux. Vous aurez également besoin de gérer votre temps de sorte que vous ne soyez pas assis ou debout pendant de longues périodes.
«Vous ne voulez pas rester assis pendant de longues périodes», dit Humphrey. "Bien sûr, si vous avez un travail permanent, vous pourriez penser à l'opposé - avoir accès à une chaise pour pouvoir prendre des pauses assis."
Récupération chirurgicale de remplacement: Planification d'émotions inattendues
O'Connor se souvient avoir été surprise par les sentiments de gratitude et de soulagement qu'elle ressentait après sa chirurgie de remplacement de la hanche. Son conseil: Prenez tout le temps nécessaire pour vous adapter à vos émotions. Pour de nombreuses personnes, une chirurgie de remplacement de la hanche réussie est la fin d'une longue période de douleur et de difficulté. Réjouissez-vous en cela.
