Deuil pour les pertes qui accompagnent la SP

Prenez soin de vous et sollicitez votre soutien lorsque vous vous sentez triste ou seul avec MS.Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester se souvient d'un point bas dans ses 30 ans de vie avec la sclérose en plaques (SEP), quand une combinaison de chagrin et de dépression lui laissait le sentiment que sa vie n'était pas la sienne.

Chester, écrivain indépendant et défenseur de la santé basé au New Jersey AnEmpoweredSpirit.com, retrace son retour de la dépression à une douloureuse co-occurrence de calculs biliaires et de calculs rénaux, dont le stress a déclenché une exacerbation, ou une rechute, de sa sclérose en plaques.

"La douleur atroce d'avoir des calculs biliaires et rénaux pierres a simultanément lancé mes hormones à travers le toit ", dit Chester. «Quand toutes les pierres sont passées, ma dépression est devenue incontrôlable.»

Ce n'est qu'en rétrospective que Chester a pu reconnaître que les pertes qu'elle avait subies à cause de sa SP avaient peut-être joué un rôle dans sa dépression. > «En repensant», dit Chester, «je me souviens d'avoir été blessé par la perte d'amitiés, par des gens qui restaient à l'écart parce qu'ils étaient trop fatigués de mes maladies ou simplement incapables de gérer la maladie. »

L'impact émotionnel de la perte

Il n'est pas rare que les personnes atteintes de SP éprouvent à la fois le chagrin et la dépression, mais bien que beaucoup connaissent la dépression quand ils la ressentent, certains ne le font pas. reconnaître le chagrin quand cela se produit. Pour compliquer les choses, les deux États coexistent souvent, l'un nourrissant l'autre.

Au moment de sa dépression, Chester se sentait incapable de prendre soin de son jeune fils - et coupable de devoir aider des parents attentionnés.

», dit-elle,« était une perte que je ne pouvais pas supporter. La fatigue et la faiblesse que j'éprouvais ne me permettaient pas d'être le genre d'épouse et de mère que je voulais être. Chester a appris qu'il ne suffit pas de chercher des soins et de l'aide pour les symptômes physiques de la SP - il est tout aussi important de reconnaître et de demander de l'aide pour les répercussions émotionnelles. Elle a trouvé un thérapeute qualifié qui a fourni une thérapie cognitivo-comportementale et l'a référée à un psychiatre qui lui a prescrit des médicaments qui l'ont aidée. «Souvent, les gens pensent que le chagrin est une chose qui survient lorsqu'un être cher décède, ils peuvent donc être aveuglés par cette réaction inattendue à ce qu'ils traversent », explique Allison Fine, une travailleuse sociale clinique autorisée à Seattle. Son Centre à but non lucratif pour les maladies chroniques offre des groupes de soutien facilités professionnellement et des programmes d'éducation sanitaire aux personnes affectées par tous les types de problèmes de santé.

Contrairement au deuil intense qui accompagne la perte d'un être cher, généralement limité dans le temps associée à la SEP peut être multiple et continue. Les experts appellent souvent ces «pertes infinies» et se réfèrent aux émotions qu'ils suscitent comme «chagrin chronique."

Selon Fine, certains des problèmes pour lesquels les personnes atteintes de MS souffrent sont la perte de capacités physiques ou cognitives, leur sens de soi-même, et leurs idées de ce que leur avenir pourrait être. Selon elle, certaines personnes atteintes de SP peuvent en plus pleurer la perte d'emplois, de carrières et de relations, comme celles avec leurs amis, leur famille et leurs conjoints.

Elles peuvent pleurer tant les pertes que les conséquences »

La façon dont les individus affrontent les pertes, dit Fine, est influencée par un certain nombre de facteurs, y compris leur résilience, comment ils se comportent.

D'autres facteurs, ajoute-t-elle, comprennent la dépression, l'anxiété, d'autres diagnostics de santé ou de santé mentale, ainsi que les autres stress qui pourraient être associés à la dépression. ont eu lieu quand ils ont été diagnostiqués avec la SEP, ou pendant les poussées. "

Les étapes du deuil dans la SP

«Les étapes du chagrin - déni, choc, colère, négociation, tristesse et acceptation - ne vont pas dans un ordre particulier et ne durent pas pendant une période donnée», dit Fine . De plus, ajoute-t-elle, «les individus n'ont pas besoin de faire l'expérience de toutes les étapes du processus de deuil.»

Étant donné que les pertes se poursuivent dans la SP, la résolution peut parfois être difficile. Mais Fine dit: «Bien que la SP soit chronique, le processus de deuil ne doit pas nécessairement l'être. Cela peut arriver chaque fois qu'un patient a une poussée ou qu'un nouveau symptôme apparaît, bien qu'il soit possible de pleurer toute perte qu'il apporte et d'arriver à un endroit d'acceptation avant qu'un nouveau processus de deuil commence. "

Bien que la tristesse fasse partie Deuil avertit les gens de demander de l'aide professionnelle si leur tristesse persiste ou devient dévorante. Cela peut être le signe d'une dépression clinique.

D'autres signes de dépression comprennent une perte de poids importante, des changements dans les habitudes de sommeil et des pensées de mort ou de suicide. Ce sont toutes des raisons très importantes de parler à un professionnel de la santé mentale.

«La chose la plus encourageante que je dirais à quelqu'un qui souffre de chagrin lié à sa maladie est de se permettre d'être là où il est. Souvent, les gens repoussent les émotions négatives ou les dissimulent avec des stratégies d'adaptation malsaines », explique Fine.

En vous permettant de traiter vos émotions, vous pouvez franchir plus rapidement le processus de deuil.

Reach Out for Support pour MS Grief

La chose la plus importante que vous pouvez faire en cas de deuil est de trouver un soutien, dit Fine.

Chester est d'accord. "Contactez-nous pour de l'aide. Il n'y a pas de honte à ça. Ne pas y aller seul. Il n'y a rien de pire que de se sentir malade, effrayé et seul. Il existe des professionnels qualifiés pour vous aider à surmonter les difficultés, ou à prendre soin de votre famille, de vos amis ou de vos groupes de soutien, s'ils ont le meilleur intérêt à cœur. »

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Prenez prenez soin de vous d'abord, dit-elle. "Ce n'est pas égoïste. Faites-vous une priorité en obtenant l'aide dont vous avez besoin. "

Rappelez-vous, aussi, elle dit:" Les êtres chers ne savent pas comment aider, dites-leur comment ils peuvent, c'est une situation gagnant-gagnant pour vous deux. "