Une personne souffrant de fibrillation auriculaire (fibrillation auriculaire) peut éprouver des symptômes d'une fréquence cardiaque irrégulière et rapide et avoir la sensation que le cœur bat de l'aile. Un soignant Afib peut éprouver des symptômes similaires, mais pour une raison différente - le stress.
«La fibrillation auriculaire est une condition difficile car elle est habituellement chronique - elle ne disparaît jamais, ou elle revient encore et encore et devient potentiellement pire» dit Joseph Hullett, MD, un psychiatre et directeur médical national de santé comportementale pour OptumHealth à Minneapolis, Minnesota. "Cela peut être difficile à la fois pour la personne souffrant de fibrillation auriculaire et leurs soignants."
Dans l'ensemble, dit le Dr Hullett, le La meilleure chose que les soignants Afib peuvent faire est similaire à la meilleure chose que les gens qui tentent de contrôler la fibrillation auriculaire peuvent faire, qui est de vivre leur vie. «Toute votre vie ne peut pas devenir le rôle de soignant», dit-il. "Donc, si vous avez toujours joué au golf ou au tennis le jeudi, continuez à le faire après le diagnostic de votre proche. Commencez par ces conseils:
- Prenez soin de vous en premier. Il est important de vous accorder la priorité et de prendre soin de vous en tant que soignant. "Après tout, si vous êtes épuisé, vous ne serez pas en mesure d'aider la personne souffrant de fibrillation auriculaire", dit Hullet.
- Profitez de plaisirs simples. "En psychologie positive, il y a trois chemins vers le bonheur. le premier est de simples plaisirs », dit Hullett. "Se faire masser, prendre un bain chaud avec des bougies parfumées ou s'offrir un sundae au fudge chaud peut être thérapeutique pour un soignant d'une personne souffrant de fibrillation auriculaire."
- Poursuivre la gratification "Nous sommes tous satisfaits Par conséquent, continuez à faire des choses qui donnent un sens à votre vie, quelles que soient ces choses », dit Hullett. Pour certaines personnes, cette activité peut être un jeu de Sudoku ou un jeu en ligne.
- Passez à l'action. «Certains aidants de personnes atteintes de fibrillation auriculaire et d'autres problèmes de santé chroniques trouvent que le rôle de soignant leur donne vraiment un sens dans leur vie et aide à gérer le stress ", explique Hullett. «D'autres aidants prennent cette mesure significative et disent:« Non seulement je veux aider mon proche, mais je veux aussi m'impliquer dans la communauté. »Ces personnes découvrent tout ce qu'elles peuvent sur la maladie. », explique-t-il.
- Obtenez de l'aide. « Prendre soin d'une personne souffrant de fibrillation auriculaire peut être stressant, et si vous devenir déprimé, vous ne serez en mesure d'aider personne », prévient Hullett. Si vous commencez à vous sentir dépassé par votre rôle de soignant, essayez de puiser dans n'importe quel réseau de soutien que vous pouvez, qu'il s'agisse d'un groupe de soutien pour les soignants, la thérapie ou le counseling conjugal.
- Détendez-vous et rajeunissez. soignant pour quelqu'un qui souffre de fibrillation auriculaire, il est important de trouver le temps de faire des choses qui restaurent votre sentiment de bien-être », dit Hullett. "Quelle que soit votre façon de vous déconnecter temporairement de la réalité et d'être dans le moment présent, que ce soit en solitaire, en méditation, en yoga ou en crosse, trouvez le temps de le faire."
