Quand le temps dehors est affreux, être coincé à l'intérieur peut être délicieux - si vous prenez le temps comme une occasion de vous amuser Activités familiales qui profitent au corps et à l'esprit
Essayez ces idées imaginatives pour passer du bon temps en famille - elles s'appuient toutes sur des objets que vous avez probablement chez vous
Créez un parcours d'obstacles Mollie Grow, MD, MPH , une pédiatre académique générale à l'Hôpital pour enfants de Seattle à l'Université de Washington, dit que ses jeunes filles, âgées de 1 et 3 ans, adorent monter leurs tricycles et prendre leurs poussoirs autour de l'étage principal de leur maison. "Nous faisons aussi un parcours de course sans obstruction dans une pièce recouverte de tapis, avec des oreillers pour atterrir", dit-elle.
Frappez la bande. Cindy Roma, MEd, directrice et directrice de la communauté Bally Préscolaire à Bally, Pa., Suggère de créer des instruments de musique à partir d'articles ménagers. «Utilisez les couvercles des casseroles et des poêles pour les cymbales, convertissez les contenants de plastique en tambours ou apprenez à votre enfant à jouer les cuillères», dit-elle. Faites-en une activité familiale saine en formant un défilé. Marchez vite et lentement, avec des genoux hauts et des genoux bas, en faisant de grands pas et de petits pas.
Organisez une soirée dansante Les enfants qui font beaucoup d'exercice sont des enfants en santé. Quand vous êtes coincé à l'intérieur, faites bouger vos enfants en organisant une soirée d'habillage et de danse, suggère le Dr Grow. «Mes jeunes filles adorent s'habiller», dit-elle. «Vous pouvez combiner cela avec de la musique de danse amusante.
Prendre le relais dans le garage Si vos enfants ont besoin d'énergie, rendez-vous au garage pour une activité familiale à laquelle tout le monde peut participer. "Quartier" pour que vos enfants puissent monter leurs tricycles, dit Roma, utilisez une craie de trottoir pour dessiner une route Dessinez des panneaux d'arrêt, un parking et quelques bâtiments pour le rendre plus amusant.
Créez un "trois cerceaux" Alors que vous êtes dans le garage ou dans le sous-sol, essayez de maîtriser le hula hoop, ou trouvez-en d'autres utilisations créatives, suggère Roma, placez plusieurs cerceaux dans une rangée, les enfants peuvent sauter ou sauter dans chacun. En utilisant le cerceau comme une corde à sauter, il suffit de tenir le cerceau à deux mains et de le faire marcher avec les deux pieds, puis de le porter au-dessus de la tête et jusqu'à vos pieds. le cerceau pendant que l'autre lance une balle. Faites une vidéo pour l'anniversaire d'un membre de la famille.
Aidez vos enfants directement et star dans une vidéo pour un grand-parent, un oncle préféré, ou un ami de la famille. "Pratique chanter une chanson et dire de bonnes choses à la personne", suggère Grow. Ensuite, affichez la vidéo sur YouTube ou sur la page Facebook du destinataire Allez au bowling.
Créez votre propre piste de bowling, suggère Roma. Tout ce dont vous avez besoin est une boule souple ou gonflable, un couloir et des bouteilles d'eau ou des cartons de lait en plastique vides (n'importe quelle taille et n'importe quel nombre fonctionnera). Disposez les récipients en ligne ou en triangle à l'extrémité de la salle. Tenez-vous à l'extrémité opposée, rouler la balle, et voir combien de "broches" vous pouvez abattre. Faites-le instructif en faisant compter vos enfants, en additionnant le nombre d'épingles que tout le monde abat. Soyez rusé.
Concevoir une variété de cartes de remerciement et d'anniversaire est une excellente façon de travailler l'écriture et l'orthographe tout en ayant amusant de créer les cartes. Mettre en place une table de métier avec du papier de construction, des marqueurs, des paillettes, de la colle, et toutes les autres fournitures que vous avez sous la main. «Chaque carte est plus personnelle, et chacun est une victoire pour le membre de la famille ou l'ami qui la reçoit», explique M. Grow. Des activités familiales saines comme celles-ci ne coûtent rien - tout ce dont vous avez besoin est d'imagination articles déjà en main dans les aventures en intérieur.
