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Les médecins ont beaucoup de conseils à donner aux personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), mais la recommandation la plus importante est d'arrêter de fumer.
«En fait, c'est probablement la principale composante de la maladie pulmonaire obstructive chronique. », explique Anil Singh, MD, directeur du centre des troubles respiratoires au Allegheny Health Network de Pittsburgh.
En effet, le tabagisme et la MPOC vont souvent de pair. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), le tabagisme peut être responsable de 80% de tous les décès liés à la MPOC. Au fil du temps, l'exposition à la fumée peut endommager les sacs aériens et irriter les voies respiratoires, causant l'essoufflement, la toux et une respiration sifflante.
Bien qu'il n'existe actuellement aucun remède pour la MPOC, cesser de fumer peut apporter de nombreux avantages. la condition se développe. Même si les dommages déjà présents dans les poumons ne peuvent être inversés, votre corps peut faire des récupérations significatives une fois que vous avez arrêté de fumer.
"Le risque de décès [pour les fumeurs] est beaucoup plus élevé que la population générale" Singh dit. Selon le CDC, le taux de mortalité des fumeurs est environ trois fois plus élevé que celui des fumeurs. Mais si vous cessez de fumer, votre espérance de vie remonte, et votre risque de développer des complications connexes comme les maladies cardiaques et le cancer du poumon diminue considérablement.
Il y a d'autres avantages pour la santé que vous récolterez. immédiatement après avoir arrêté de fumer. Selon l'Organisation mondiale de la santé, 20 minutes après votre dernière cigarette, votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle diminuent, et la fonction pulmonaire peut commencer à s'améliorer en aussi peu que deux semaines. Un an après avoir arrêté, votre risque de maladie coronarienne est réduit de moitié.
Une autre raison d'arrêter de fumer est de réduire la fréquence des poussées de BPCO ou des périodes où les symptômes de MPOC s'aggravent.
Si vous avez décidé d'arrêter de fumer pour aider à améliorer votre MPOC, essayez ces conseils pour vous aider à arrêter de fumer:
Préparez-vous à arrêter de fumer.
- Dressez la liste des raisons pour lesquelles vous voulez arrêter. comme pour aider à améliorer votre MPOC et votre santé globale. À partir de là, définissez une date d'abandon. Marquez votre calendrier pour vous tenir responsable de votre première tentative d'abandon. Développer un plan pour faire face aux envies et aux symptômes de sevrage. Et rappelez-vous que cela peut prendre plus d'une tentative pour réussir à quitter, et c'est bon. L'important est de s'en tenir au fait que plus vous essayez d'arrêter, plus vous avez de chance d'arrêter avec succès. Enquêter sur les aides au sevrage tabagique
- Gomme et timbres à la nicotine, qui fournissent des quantités de plus en plus petites de la nicotine au fil du temps, peut être utile pour donner un coup de pied une habitude de fumer. Vous pouvez également essayer des médicaments d'ordonnance comme buproprion SR ou varénicline. Buproprion SR peut réduire l'envie de fumer et vous aider à gérer les symptômes de sevrage. La varénicline aide également à soulager les symptômes de sevrage tout en aidant à bloquer les effets de la nicotine. Cependant, vous devriez parler avec votre docteur des effets secondaires possibles avant de commencer un régime de drogue. "Le gros problème [avec certains de ces médicaments] est la dépression", dit Singh. "Si vous souffrez déjà de dépression, elle peut augmenter une fois que vous avez commencé le traitement. Un suicide a été signalé, donc je suis un peu prudent. "Votre médecin voudra probablement que vous essayiez d'autres méthodes comme la gomme à la nicotine. Soyez prudent avec les cigarettes électroniques.
- La nouvelle tendance à cesser de fumer est l'utilisation des cigarettes électroniques, qui fonctionnent en faisant inhaler de la vapeur d'eau teintée de nicotine plutôt que de fumer. Ils imitent les mouvements familiers du tabagisme, mais ils ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA). Singh dit qu'en théorie, le concept est viable, mais parce qu'ils ne sont pas réglementés, il est impossible de savoir ce que sont vraiment les composants. Les e-cigarettes sont encore dans les premiers stades de tests d'efficacité pour aider les gens à cesser de fumer, donc les experts suggèrent d'aller avec une aide comme le patch nicotine parce qu'il a déjà subi des années de recherche et est approuvé par la FDA.Essayez des groupes de soutien. De nombreux fumeurs trouvent utile de passer du temps avec d'autres personnes qui essaient aussi d'arrêter de fumer. Cherchez un groupe de soutien local dans les hôpitaux, les institutions religieuses ou votre lieu de travail à proximité. Demandez à votre médecin des recommandations ou appelez votre service de santé local ou votre compagnie d'assurance pour obtenir plus d'informations.
- Envisagez des thérapies alternatives. Certaines thérapies complémentaires, comme le yoga et la méditation, peuvent réduire l'envie de fumer . Mais ceux-ci devraient probablement être utilisés avec les aides au sevrage tabagique, et non comme un substitut.
- Arrêter de fumer est un défi, mais cela peut faire une différence considérable dans votre pronostic de MPOC. Les avantages pour la santé en valent la peine.
