Vous êtes-vous déjà retrouvé à tourner et tourner plus que d'habitude la nuit parce que vous êtes inquiet à propos d'un gros test à venir, d'un déménagement, d'une procédure médicale ou d'un autre événement? S'inquiéter peut rendre le cerveau difficile à se détendre, même la nuit, quand il a besoin de se détendre pour que vous puissiez vous endormir.
Cela arrive à tout le monde de temps en temps, mais si vous avez une santé mentale Cela peut causer des problèmes de sommeil ou d'insomnie (difficulté à s'endormir, à se réveiller fréquemment pendant la nuit ou avant que vous ne le vouliez) et avant que vous en ayez assez dormir - le matin), explique David Neubauer, MD, professeur agrégé de psychiatrie et de sciences du comportement à la Johns Hopkins School of Medicine.
