Si vous avez déjà souffert, même une nuit de mauvais sommeil, vous pourriez vous sentir si contrarié par l'insomnie que vous voulez pleurer. L'insomnie, c'est quand cela arrive nuit après nuit.
La définition la plus simple de l'insomnie est de ne pas pouvoir dormir. La définition médicale est la suivante: «Perception de la difficulté à dormir, malgré une possibilité adéquate de dormir», Sheila Tsai, MD, pneumologue et responsable de la section de la médecine du sommeil à National Jewish Health à Denver, Colorado.
Les données de la National Sleep Foundation (NSF) montrent que 54% des adultes déclarent avoir éprouvé au moins un symptôme d'insomnie quelques fois par semaine au cours de l'année dernière, et 33% disent qu'ils ont eu au moins un symptôme d'insomnie chaque nuit ou presque tous les soirs. (1) Des études ont également montré qu'entre 10 et 15 pour cent des adultes aux États-Unis souffrent d'insomnie chronique qui est suffisamment grave pour affecter leur fonctionnement diurne, selon la NSF.
