La marche plus facile: choisir une canne pour la SP

Votre choix de canne est aussi individuel que vous l'êtes.Getty Images

Key Takeaways

Choisir le type de canne dont vous avez besoin dépend du soutien dont vous avez besoin.

Consultez un physiothérapeute pour vous assurer que votre canne est de la bonne taille et que vous savez comment l'utiliser correctement.

Accepter que vous ayez besoin d'une canne peut être difficile, mais si vous en avez besoin, son utilisation risque de une meilleure qualité de vie

Lorsque la sclérose en plaques (SP) rend les déplacements difficiles, l'utilisation d'une canne peut vous aider à rester mobile. L'orientation professionnelle d'un physiothérapeute ou d'un ergothérapeute est importante lors du choix d'une canne, car choisir la mauvaise, ou l'utiliser incorrectement, peut empirer la situation.

«Il est peut-être temps d'examiner la canne lorsque la marche devient instable dit Debra Frankel, MS, ergothérapeute et vice-présidente des programmes, services et soins cliniques de la Société nationale de la sclérose en plaques (NMSS).

Si vous avez des problèmes d'équilibre, de coordination, de spasticité ou de faiblesse. Tombé ou hésitant à faire des activités parce que vous vous inquiétez de votre démarche, Frankel suggère de consulter un physiothérapeute pour une analyse de la marche et de décider quelle canne - ou autre appareil de mobilité - est le mieux adapté à vos besoins.

Comment choisir Right Cane

La bonne canne dépend de la quantité de soutien dont vous avez besoin. Trois types de cannes sont disponibles:

• Une canne à un seul point. C'est le type de canne le plus commun et il n'y a qu'un point qui touche le sol, dit Frankel. C'est une option si vous avez besoin d'aide avec l'équilibre, mais un soutien minimal. Cherchez une pointe de caoutchouc ou de glace pour marcher sur des surfaces glissantes, ajoute-t-elle.
• Canne quadruple Cette canne est dotée de quatre pointes à la base, offrant plus de soutien, déclare Susan Kushner, MS, PT, académique coordinateur de l'enseignement clinique à la Graduate School of Physical Therapy de l'Université Slippery Rock de Pennsylvanie à Slippery Rock. Cependant, pour l'utiliser en toute sécurité, les quatre points doivent toujours être en contact avec le sol. «Si seulement deux ou trois pattes se touchent, cela peut vous rebuter un peu», dit-elle. Les cannes à quatre lames doivent être utilisées très lentement et avec précaution, conseille Kushner.

• HurryCane. Cette canne, pour laquelle vous avez peut-être vu des publicités à la télévision, a un joint flexible au-dessus d'une base tripode. La base à trois points du HurryCane reste en contact avec le sol pendant que la canne bouge et, selon Kushner, offre un peu plus de stabilité. Cependant, elle ajoute: «Beaucoup de gens les aiment, mais ils ne sont pas pour tout le monde. Une patiente m'a dit que cela la rejetait trop. "

Une autre considération est le matériau dont est faite une canne, puisqu'elle détermine le poids et la portabilité de la canne.

• Cannes en bois Elles semblent attrayantes, Frankel dit:
• Cannes métalliques Souvent fabriquées en aluminium, les cannes métalliques sont généralement ajustables. Certains modèles se replient facilement et se rangent dans un sac fourre-tout ou dans une mallette.

Les cannes sont livrées avec différentes options de poignée. Frankel raconte: «Une poignée ergonomique recouverte de mousse peut être plus facile à saisir». Une poignée ergonomique peut réduire la douleur à la main et au poignet. »

S'assurer que la canne vous convient

Utiliser une canne de grand-mère à la main n'est pas une bonne idée si elle est trop courte ou trop grande pour vous, dit Kushner. Une canne mal ajustée peut causer des douleurs au dos, à l'épaule, au coude ou au poignet.

Pour évaluer si la taille d'une canne est la bonne, l'American Academy of Orthopaedic Surgeons offre les directives suivantes:

• Si vous tenez votre canne par la poignée, votre coude devrait être légèrement plié.
• L'utilisation correcte de la canne est également importante. "Les gens pensent que vous l'utilisez sur votre côté plus faible, mais ce n'est pas correct", dit Kushner. Si votre jambe gauche est faible, par exemple, vous l'utilisez sur votre côté droit pour fournir un soutien supplémentaire.

Connexe: Comment continuer à marcher avec MS-connexes Foot Drop

Passer des barrages psychologiques

Lisa Cohen, 46 ans, un coach de vie basé à New York pour les femmes atteintes de SEP et auteur du livre Overcome the BS of MS, En 2009, on a diagnostiqué une SEP. Une mauvaise exacerbation en 2009 a causé une faiblesse et une spasticité du côté gauche, et Cohen a commencé à avoir de la difficulté à marcher. Elle a commencé à utiliser de temps en temps une canne à pointe unique, mais après environ un an devait l'utiliser tout le temps.

«Avoir à accepter que j'avais besoin d'utiliser la canne était difficile pour moi», dit Cohen. "Je ne pouvais vraiment pas mettre un pied devant l'autre parce que je n'étais pas stable - et c'était difficile à accepter."

Ce n'est pas une réaction inhabituelle, dit Frankel. Les gens voient parfois l'utilisation d'une canne comme un rappel des limitations imposées par la SP, mais elle ajoute que «si vous pouvez surmonter toute résistance, vous constaterez que l'utilisation d'une canne améliore la qualité de votre vie.»

: "La vérité est que je ne pouvais pas marcher dans la rue sans cela, j'en suis très conscient, la canne me permet de sortir - période - et sans la peur de tomber et de se blesser."