Le retour à l'école peut être stressant pour les enfants, surtout les jeunes séparés de leurs parents. la première fois et les enfants changent de notes ou d'écoles. Les périodes de stress sont normales, mais les recherches montrent que les enfants qui ont une anxiété excessive risquent de passer à côté d'expériences sociales précieuses ou de mal performer en classe. Les parents ont besoin de connaître la différence entre la nervosité du retour à l'école et les troubles anxieux plus graves.
«L'anxiété à l'école peut passer inaperçue pour les parents parce que l'enfant ne cause aucun problème ou perturbe la classe» Sanno Zack, Ph.D., psychologue pour enfants à l'hôpital pour enfants Lucile Packard à Stanford, Palo Alto, Californie. «Les troubles anxieux sont la chose la plus courante chez les psychologues, et vers août ou septembre, nous voyons beaucoup plus d'enfants qui viennent anxiété. "
Selon l'Association américaine de l'anxiété et de la dépression, l'anxiété est souvent la raison pour laquelle les enfants refusent d'aller à l'école. En règle générale, c'est un problème autour de 5 ou 6 ans, quand un enfant commence l'école élémentaire, et vers l'âge de 10 ou 11 ans, au début du collège.
Linda Centeno, Ph.D., psychologue clinicienne à Ridgewood, New Jersey, a déclaré votre enfant peut souffrir d'anxiété liée à l'école s'il présente un ou plusieurs des symptômes suivants:
- Exprimer des peurs constantes et intenses
- Plaintes de maux de tête ou d'estomac
- Être trop collant
- Problèmes de sommeil
- Faible confiance en soi
- Évitement des situations sociales
Alors, que doit faire un parent? Une chose pas à faire est d'ignorer le problème ou de dire à votre enfant de ne pas se sentir anxieux. "L'une des plus grandes erreurs des parents est de dire à leur enfant de ne pas s'inquiéter", a déclaré Centeno. "Cette position peut sembler très invalidante pour un enfant. Il est normal qu'un enfant ait des peurs, et vous devriez les exhorter à partager leurs sentiments et leurs inquiétudes. »
S'abandonner à l'anxiété d'un enfant et lui permettre de manquer l'école n'est pas la solution. Les enfants qui évitent les situations qu'ils trouvent effrayantes sont plus susceptibles d'avoir de l'anxiété, selon une récente étude Mayo Clinic. «Souvent, les parents ont l'impression d'être méchants en obligeant l'enfant à aller à l'école», a déclaré Zack. "
La clé pour résoudre un problème d'anxiété est de comprendre ce qu'il y a derrière - que ce soit l'anxiété sociale de se faire de nouveaux amis, la pression académique ou les peurs de séparation. d'être loin de chez soi. Parler avec l'enseignant de l'enfant ou le psychologue scolaire peut aider. Les parents devraient consulter un pédiatre pour déterminer si la gravité de l'anxiété nécessite une thérapie comportementale ou un traitement médicamenteux.
Il y a des choses que les parents peuvent faire pour faciliter la transition vers l'année scolaire. Si votre enfant commence dans une nouvelle école, Zack recommande de les prendre à l'école un week-end quand il n'y a personne d'autre. Laissez-les explorer la région et jouer dans la cour de l'école, si possible.
«Les parents peuvent aider les enfants à remettre en question les pensées anxieuses qu'ils ont et leur faire plutôt penser à des pensées calmes ou courageuses qui peuvent les aider à traverser une situation sociale difficile. Zack dit
Pour l'anxiété de séparation, les experts suggèrent de «pratiquer» en passant de courtes périodes en dehors de votre enfant - comme les abandonner pour une classe ou une activité - et ensuite construire progressivement à des périodes plus longues. Lorsque vous quittez l'enfant, évitez les «au revoir» et ne faites pas grand-chose.
Les parents peuvent involontairement contribuer à l'anxiété de l'enfant en raison d'attentes irréalistes ou de pressions pour bien réussir à l'école et être bien. "Beaucoup d'enfants sont aujourd'hui surchargés et surchargés par des universitaires et des activités, mais les parents ne se rendent même pas compte que leur enfant est sur-planifié", a déclaré Centeno. "Trop de demandes et d'activités peuvent mener à l'anxiété."
