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L'hypothyroïdie est une condition qui influence la libération des hormones thyroïdiennes de votre corps - dans ce cas, elle ne produit pas assez . Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK), l'hormone thyroïdienne joue un rôle vital dans le métabolisme; cerveau, coeur et fonction hépatique; la santé reproductive et la fertilité, et plus encore. Ainsi, même des fluctuations subtiles dans votre thyroïde peuvent contribuer à de grands changements dans votre corps. Et c'est pourquoi vivre avec une maladie thyroïdienne comme l'hypothyroïdie peut être difficile sur une base quotidienne - et même horaire.
Alors que près de 20 millions de personnes aux États-Unis ont un type de trouble thyroïdien, selon l'American Thyroid Association (ATA ), l'hypothyroïdie peut être une condition mal comprise. Vos collègues, vos amis et vos proches ne réalisent peut-être pas à quel point cela peut avoir un impact sur votre vie quotidienne.
Ici, les personnes atteintes d'hypothyroïdie décrivent ce que c'est vraiment de vivre avec la maladie. Partagez cette liste avec les personnes de votre vie pour les aider à mieux comprendre ce que vous vivez:
1. Le café n'est pas la réponse.
"Je suis fatigué … tout le temps. Ça me frappe vers 14 heures », explique Christina Nicholson, 33 ans, de Coral Springs, en Floride. Elle a été diagnostiquée avec la maladie de Hashimoto - une maladie auto-immune qui peut provoquer une hypothyroïdie - à l'âge de 27 ans. «Certaines personnes disent« oh ouais », je suis fatiguée et j'essuie comme si j'avais besoin d'une tasse de café. Talia Mariani, 27 ans, de New York, trouve aussi que les autres ne comprennent pas sa fatigue. "On me demandera souvent pourquoi je ne bois pas plus de caféine", dit-elle. "Ce que les gens ne reconnaissent pas, c'est que la caféine est un facteur de stress supplémentaire pour le système, donc pour moi, la caféine devient plus une menace qu'une bénédiction." "La meilleure façon de combattre la fatigue », explique Alan P. Farwell, MD, chef de la section d'endocrinologie, diabète et nutrition et directeur des cliniques endocriniennes au Boston Medical Center.
2. Se coucher à l'heure ne signifie pas nécessairement que vous passerez une bonne nuit de sommeil.
Dormir suffisamment la nuit peut être plus facile à dire qu'à faire. Il y a un certain nombre de facteurs qui peuvent affecter votre capacité à bien dormir, y compris vos médicaments pour la thyroïde. Selon la Cleveland Clinic, prendre trop de médicaments pour la thyroïde peut causer des difficultés à dormir. «Quand j'ai été traitée, je devais prendre un mélange de différentes doses à différents jours pour trouver la bonne dose», explique Trish Hoffman de Laguna Beach, en Californie, qui a été diagnostiqué à l'âge de 34 ans et compte de nombreux membres de sa famille. hypothyroïdie. "Une fois, j'ai été surmédiée et je n'ai pas pu dormir pendant trois jours." "Si vous ne parvenez pas à dormir toute la nuit, vous risquez d'être fatigué le lendemain", dit le Dr Farwell. peut rendre les symptômes de fatigue encore plus intenses. "Les problèmes de sommeil tels que l'apnée du sommeil sont reconnus comme très fréquents et peuvent être évalués avec une étude du sommeil que votre médecin peut commander."
3. Les listes de tâches sont votre meilleur ami … votre brouillard cérébral n'est pas.
Une thyroïde sous-active peut causer des problèmes de concentration et de mémoire, selon l'Université du Maryland Medical Center. Vous pourriez avoir de la difficulté à vous concentrer au travail ou même à la maison pendant que vous parlez à vos enfants. Vous pouvez sembler oublier à votre ami tout en discutant au déjeuner, ou distrait à votre patron à votre revue annuelle. Si vous rencontrez ces problèmes, vous pouvez tenter d'améliorer la mémoire et la concentration de plusieurs stratégies, par exemple en vous concentrant sur une tâche à la fois, en utilisant des listes écrites et des rappels et en respectant un planning. 4. Votre esprit n'est pas la seule chose qui est bloquée.
La constipation est un autre symptôme commun de l'hypothyroïdie, selon le NIDDK. Vous pouvez constater que même manger un régime riche en fibres ou prendre la dernière pilule probiotique ne vous aide pas - vous êtes toujours constipé et mal à l'aise. Si cela devient un problème constant, travaillez avec votre médecin pour trouver des moyens de remédier et de prévenir la constipation. 5. Même si vous mangez bien et que vous faites de l'exercice, vous pourriez avoir de la difficulté à perdre du poids. »« Il est difficile de perdre du poids, même en faisant de l'exercice régulièrement et en mangeant comme je le fais », déclare Suzanne Andrews, ergothérapeute autorisée d'Ormond Beach. , Floride. Mariani est d'accord. «Je suis un entraîneur personnel à New York et j'ai reçu un diagnostic de thyroïdite de Hashimoto il y a environ quatre ans», dit-elle. "Les gens me demandent souvent si j'ai déjà pensé à manger moins et bouger plus. C'est une question très frustrante et même offensive à elle seule, mais ajouter que je suis un professionnel dans ce domaine le porte à un autre niveau. "
" L'incapacité de perdre du poids chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie doesn ' «Respectez les règles habituelles de réduction des calories ou d'exercice physique», explique Westin Childs, MD, un médecin intégrateur qui se concentre presque exclusivement sur l'hypothyroïdie. «Une thyroïde basse entraîne une diminution du métabolisme (qui réduit le métabolisme global) et peut rendre la perte de poids très difficile sans intervention appropriée.» «Une erreur que beaucoup de gens commettent est de fixer un objectif de perte de poids irréalisable (par exemple 50 livres en 3 mois) - cela vous met en échec », dit Farwell. "Il est préférable de définir plusieurs objectifs plus petits (par exemple, perdre une livre par semaine, ou 2-3 livres par mois). Cela permet également des changements de régime qui peuvent continuer à long terme. "
6. On dirait que vous venez de faire une course … mais vous venez juste de vous réveiller.
"Je sais que si je me mets à transpirer ou si je ressens des palpitations, ma dose de médicament est trop élevée", dit Barbra Watson, 43 ans. Boston. «Les changements dans le dosage de la médication thyroïdienne prennent plusieurs semaines pour que vos taux de thyroïde atteignent un nouveau niveau», dit Farwell. "Certaines personnes ont des symptômes aigus après avoir changé leur dose, mais celles-ci disparaissent au bout de quelques semaines."
7. La personne que vous aviez l'habitude de vous manquer. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, vous risquez de ne pas pouvoir rentrer dans vos vieux vêtements, vous n'avez pas l'énergie de jouer avec vos enfants comme vous l'avez déjà fait, ou vous Je ne suis tout simplement pas capable de faire les choses que vous faisiez. "Ce qui est difficile à propos de cette condition, c'est que les symptômes sont souvent expliqués - comme si une femme, une mère qui travaille, ou dans la quarantaine, est la raison pour laquelle ces choses se produisent", explique Hollie Geitner, de Pittsburgh, en Pennsylvanie. Hollie a été diagnostiquée dans la cinquantaine avec la thyroïdite de Hashimoto et aura bientôt 42 ans. "Je suppose que c'est devenu un mode de vie pour moi." Mais elle continue à partager que la réalité pour elle est qu'elle a dû apprendre à travailler à travers ces changements - pour le meilleur ou pour le pire. Et avec un traitement approprié, plusieurs de ces symptômes d'hypothyroïdie peuvent être contrôlés, selon l'ATA.
8. Les gants sont un accessoire tout au long de l'année - tout comme les chaussettes, les écharpes et les chandails. Un autre symptôme de l'hypothyroïdie est le sentiment constant d'avoir froid. "Les gens pensent que je suis fou quand je dis que j'ai froid", dit Andrews. «Comment peuvent-ils se comprendre quand il fait 74 degrés dans la pièce et que mes mains sont comme de la glace?» Dans ces situations, installez-vous confortablement et ne vous souciez pas de ce que les autres pensent. Prendre votre médicament pour la thyroïde peut également aider à contrôler l'intolérance au froid et d'autres symptômes de l'hypothyroïdie.
9. Vous avez toujours le sentiment que vous devez prouver que vous n'êtes pas paresseux. "Je pense que la plus grande idée fausse est que les gens autour de vous peuvent avoir l'impression d'utiliser cette condition comme une excuse pour être fatigué ou ils peuvent même penser que vous êtes paresseux », dit Hoffman.
Dr. Childs est d'accord. "Je pense que la stigmatisation entourant le poids et être paresseux est un gros qui porte sur les personnes atteintes d'hypothyroïdie", dit-il. "Cela peut être aggravé par le fait qu'ils sont presque toujours fatigués par la résistance à la perte de poids." Ne laissez pas les autres vous déprimer, faire ce que vous pouvez, et être ouverts avec ceux qui vous intéressent. Au lieu de vous donner des excuses pour vous sentir fatigué ou épuisé, expliquez que la fatigue est un symptôme de votre état. 10. Moody est ton deuxième prénom
"Je peux dire si j'ai l'impression d'avoir une humeur maussade tout au long du mois, c'est probablement ma thyroïde", dit Watson. Selon la British Thyroid Foundation, une thyroïde sous-active peut provoquer des symptômes émotionnels, tels que des sautes d'humeur. Essayez de garder les sautes d'humeur de ne pas devenir un problème en expliquant votre situation à vos proches et en demandant de la compassion et de la compréhension quand vous en faites l'expérience.
11. Vous vous sentez malade, mais regardez "bien". Alors que certains symptômes d'hypothyroïdie sont évidents à l'œil nu, comme le gain de poids et la perte de cheveux, d'autres, comme la douleur articulaire et la dépression, sont invisibles. "Je crois que la chose la plus décevante de cette condition est que, pour la plupart, les autres ne peuvent pas voir votre douleur", dit Kylie Wolfig, 46 ans, de Perth, Australie occidentale et fondatrice de Thyroid School, qui a vécu avec Hashimoto. thyroïdite pendant plus de 25 ans. "Ils ne peuvent pas voir votre anxiété, votre confusion, ou que vous êtes submergé."
"Je n'ai jamais apprécié combien votre thyroïde fait pour vous", dit Watson. «Cela réglemente tellement.» Concentrez-vous sur prendre soin de vous et laisser aller vos inquiétudes sur les jugements des autres. Travaillez à communiquer avec vos amis et votre famille pour qu'ils aient une meilleure idée des défis auxquels vous faites face. Les chances sont, ils feront de leur mieux pour vous traiter avec compassion. Si vos symptômes d'hypothyroïdie sont très persistants, "Voir un endocrinologue peut vous aider si vous ne vous sentez pas bien après votre première dose de médicament, s'il y a désaccord sur le fait de savoir si vous devriez être traité en premier lieu, si vous envisagez une grossesse (ou si vous êtes enceinte), ou si vous voulez simplement en savoir plus sur la maladie », explique Farwell.
