Table des matières:
- Lésions cutanées et poussées
- La lumière comme thérapie
- Le facteur de stress
- Fumer et boire
- Effets de la médication
Personne ne sait exactement ce qui cause le psoriasis maladie auto-immune ont des déclencheurs différents qui peuvent provoquer des poussées de symptômes. En dépistant quand vous éprouvez des symptômes de psoriasis, vous pouvez identifier vos déclencheurs.
«Les déclencheurs de psoriasis ne causent pas la maladie, mais ils peuvent l'activer», explique Danielle M. Miller, MD, dermatologue à Burlington, Massachusetts. Comprendre les déclencheurs de psoriasis courants aide également les médecins et les patients à élaborer des stratégies de traitement et de prise en charge.
Lésions cutanées et poussées
Une blessure de la peau peut provoquer une poussée de psoriasis. «Les personnes atteintes de psoriasis développent souvent des symptômes sur le site d'un traumatisme cutané», explique le D r Miller. «Cela peut se produire dans une région où ils ont subi une intervention chirurgicale ou dans une infection. forme sur les coudes et les genoux, car ce sont des zones du corps qui sont exposées à une utilisation plus difficile. " Les autres types de lésions cutanées qui peuvent déclencher des symptômes de psoriasis sont les vaccinations, les coups de soleil et même les piqûres d'insectes.
Les soins de la peau constituent une partie importante du traitement du psoriasis. "Cela signifie bien hydrater tous les jours", dit Miller.Il est préférable d'utiliser un onguent ou une crème à base d'huile au lieu d'une lotion à base d'eau.Appliquer hydratant immédiatement après un bain ou une douche, et continuer à hydrater pendant la journée.
La lumière comme thérapie
Le temps froid de l'hiver semble être un facteur déclenchant du psoriasis chez certaines personnes. »Le psoriasis semble s'aggraver en hiver et mieux en hiver. l'été, mais il est difficile de savoir à quel point cela est dû à la sécheresse en hiver et à la quantité due au manque de lumière du soleil », explique Miller. L'augmentation de l'humidité en été peut être un facteur positif, mais des études montrent aussi que l'exposition au soleil est bonne pour le psoriasis.
"Utiliser un humidificateur à la maison ou au travail en hiver peut aider un peu, mais peut-être même mieux est exposé à l'UVB [lumière ultraviolette B] », explique Miller.
L'UVB est un type de lumière qui est présent à la lumière naturelle du soleil et qui s'est avéré être un traitement efficace contre le psoriasis. "L'UVB à bande étroite peut aider 80% des personnes atteintes de psoriasis, et quand il est utilisé dans un environnement contrôlé, il est beaucoup plus sûr qu'une cabine de bronzage", explique Miller. Demandez à votre dermatologue d'utiliser une boîte à lumière UVB pour le traitement du psoriasis
Le facteur de stress
«Nous ne connaissons pas la raison exacte, mais le stress est un facteur déclenchant du psoriasis chez certaines personnes. "Un facteur stressant pourrait prendre la forme d'un déménagement, d'une rupture ou de la perte d'un emploi et, bien sûr, le psoriasis lui-même est stressant." Les symptômes du stress et du psoriasis peuvent s'alimenter les uns les autres: Le psoriasis est une maladie chronique qui cause le stress, et le stress aggrave le psoriasis.
Vous pouvez réduire le stress en apprenant des techniques de gestion du stress telles que la méditation ou le yoga. exercice régulier. Vous pouvez également obtenir de l'aide d'un système de soutien solide d'amis et de membres de la famille. En outre, de nombreuses personnes bénéficient de groupes de soutien pour le psoriasis. «Les personnes atteintes de psoriasis cachent souvent leur état de santé aux autres et rejoignent un groupe de soutien qui les aide à comprendre que leur maladie n'est pas si rare et qu'elles ne sont pas seules», dit Miller.
Fumer et boire
sont des déclencheurs communs pour les symptômes du psoriasis et peuvent rendre le traitement du psoriasis plus difficile ", note Miller. Un verre de vin occasionnel ne vous fera probablement pas de mal, mais il a été démontré que l'usage intensif de tout alcool déclenche la réponse inflammatoire du corps. En outre, une revue publiée en janvier 2012 dans le American Journal of Epidemiology a constaté que les fumeurs actifs sont plus susceptibles d'avoir le psoriasis que les non-fumeurs.
Prendre des mesures pour mener une vie saine peut vous aider à gérer le psoriasis et améliorer votre état de santé général. Il est important de se reposer et de faire régulièrement de l'exercice, car cela vous aide à maintenir un système immunitaire sain et à éviter les poussées, en particulier celles provoquées par la maladie.
Une revue publiée en septembre 2014 dans JAMA Dermatology examiné les résultats de 15 essais sur les avantages des acides gras oméga-3 dans l'huile de poisson pour le traitement du psoriasis indiqué résultats du mélange. Les chercheurs ont découvert que certains résultats ont montré que l'huile de poisson donnée aux participants en petites et grandes quantités leur procurait le plus d'avantages, améliorant l'érythème (rougeur), l'induration (épaisseur) et l'entartrage de la plaque et du psoriasis guttate. Mais d'autres résultats n'ont pas marqué d'amélioration. Dans l'ensemble, les chercheurs ont cité un bénéfice modéré pour l'utilisation de suppléments d'huile de poisson dans le psoriasis.
Effets de la médication
La médication est un déclencheur commun du psoriasis. Les traitements qui peuvent déclencher les symptômes du psoriasis comprennent les bêta-bloquants qui peuvent être utilisés pour les maladies cardiaques, le lithium pour traiter certains troubles psychiatriques et plusieurs médicaments pour le paludisme.
"Les corticostéroïdes systémiques un stéroïde pris par la bouche - peut déclencher une poussée de symptômes de psoriasis lorsque le médicament est arrêté », explique Miller. Assurez-vous de consulter votre médecin prescripteur et votre dermatologue avant de changer ou d'arrêter tout médicament coupable.
Identifier et éviter les déclencheurs, garder votre système immunitaire en santé en réduisant le stress, en évitant la maladie et en maintenant un mode de vie sain sont les meilleurs moyens psoriasis sous contrôle. Apprenez autant que possible sur la maladie, travaillez en étroite collaboration avec votre médecin et respectez votre plan de traitement du psoriasis.
