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Le traitement de la fibrillation auriculaire peut comprendre des médicaments pour contrôler votre fréquence et votre rythme cardiaques, des médicaments pour réduire votre risque d'AVC et des procédures pour que votre cœur retrouve un rythme normal. Ce sont toutes des façons importantes pour votre médecin de gérer votre fibrillation auriculaire.
Mais un aspect plus important de la fibrillation auriculaire est la partie dont vous êtes responsable. «Même le meilleur plan de traitement de la fibrillation auriculaire peut s'effondrer si le patient ne fait pas de choix de vie sains», explique E. Dean Nukta, MD, cardiologue interventionnel à l'hôpital Fairview de Cleveland, Ohio.
Les meilleurs changements Vous pouvez faire
Les complications de la fibrillation auriculaire comprennent l'insuffisance cardiaque et l'accident vasculaire cérébral. En suivant un mode de vie sain pour le cœur, vous pouvez réduire le risque de ces complications. En général, ce qui est bon pour votre cœur est bon pour la fibrillation auriculaire. Voici six façons de commencer:
- Adoptez une alimentation saine pour le cœur. «Une alimentation saine aide à prévenir l'obésité, l'hypertension artérielle et l'hyperglycémie, autant de facteurs qui peuvent aggraver la fibrillation auriculaire» Dr Nukta. "Nous recommandons un régime pauvre en graisses, pauvre en cholestérol et riche en fibres."
- Faites-en un régime pauvre en sel. "Un régime pauvre en sel est bon pour prévenir et contrôler la pression artérielle », explique Nukta. L'Institut national du cœur, des poumons et du sang recommande le plan d'alimentation DASH pour les personnes atteintes de fibrillation auriculaire. Le plan est beaucoup plus faible en sel que le régime américain moyen, alors demandez à votre médecin au sujet des substituts de sel et de la quantité de sel que vous pouvez avoir dans votre alimentation.
- Faites de l'exercice régulièrement. «L'exercice, tout comme le régime alimentaire, protège le cœur contre les facteurs de risque de fibrillation auriculaire tels que l'hyperglycémie et l'hypertension artérielle», note M. Nukta. L'activité physique aide à augmenter la force de votre cœur et aide à avoir plus d'oxygène dans votre sang. Si vous n'avez pas été physiquement actif, demandez à votre médecin comment bien commencer
- Arrêter de fumer. En plus de la fumée secondaire, fumer augmente le risque de crises de fibrillation auriculaire car la nicotine stimule le cœur, selon Nukta. . Fumer augmente également votre risque d'athérosclérose. «C'est un« double coup dur »pour la santé du cœur», dit-elle.
- Buvez de l'alcool avec prudence «L'alcool est toxique pour le cœur», prévient Nukta. «La consommation excessive d'alcool peut provoquer une fibrillation auriculaire, et boire au-dessus de la modération peut provoquer une attaque chez quelqu'un qui a un diagnostic de fibrillation auriculaire." Une consommation modérée est considérée comme deux verres par jour pour un homme et un verre par jour pour une femme. Travaillez avec votre médecin pour déterminer une limite d'alcool sans danger pour vous.
- Évitez le stress. «Le stress est mauvais pour le cœur et mauvais pour la fibrillation auriculaire», explique Nukta. Non seulement le stress peut-il déclencher une attaque de fibrillation auriculaire, mais il peut aussi l'aggraver. Essayez d'identifier et d'éviter le stress autant que possible. Pour les moments où le stress est inévitable, utilisez des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde pour vous aider à rester calme.
Apprenez autant que possible sur la fibrillation auriculaire, travaillez en étroite collaboration avec vos soignants et jouez un rôle actif. Les choix sains deviennent des habitudes saines. De plus, les habitudes saines créent un mode de vie sain pour le cœur qui constitue un élément essentiel du traitement de la fibrillation auriculaire.
