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Lorsque vous vivez avec une maladie chronique Comme la colite ulcéreuse (CU), il est important de suivre un certain nombre de choses, y compris les symptômes, le régime alimentaire et l'exercice, les médicaments et le bien-être personnel. Un certain nombre d'applications pour smartphones ont été développées pour éliminer la frustration de ce suivi. Certaines applications vous aident à surveiller les symptômes tandis que d'autres vous rappellent de prendre des médicaments ou vous aident à gérer le stress.
«Cette information vous donnera, à vous et à votre professionnel de la santé, un aperçu de vos habitudes et habitudes uniques. "Écrit Sunanda Kane, MD, MSPH dans son livre IBD Self-Management: Le Guide AGA sur la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse .
Voici six applications qui peuvent vous aider à gérer différents aspects de la colite ulcéreuse. Toutes ces applications sont disponibles sur Android et iOS, et toutes sont gratuites!
GI Monitor
GI Monitor s'adresse à tous ceux qui veulent une application «guichet unique» capable de suivre leurs symptômes gastro-intestinaux, le stress, les médicaments Vous pouvez également suivre les aliments que vous mangez - ce qui vous aide à voir les tendances parmi les symptômes - ainsi que les repas et la planification des médicaments.L'application vous permet d'imprimer des rapports que vous pouvez partager avec votre médecin, et vous connecter avec d'autres
L'application GI Monitor est disponible sur l'App Store et Google Play
Colonoscopy Helper
Avec la colite ulcéreuse, La coloscopie vous aide à préparer votre rendez-vous pour la coloscopie en vous donnant des instructions étape par étape sur la préparation de l'intestin. 10 jours L'application est complète avec des informations textuelles, des illustrations faciles à suivre et des fonctions audio, au cas où il serait utile d'entendre les instructions également.
L'application Colonoscopy Helper est disponible sur l'App Store et sur Google Play .
Salle de bain Scout
L'une des applications suivantes: les symptômes les plus stressants et les plus gênants de la colite ulcéreuse sont la diarrhée. Lors d'une poussée, il est important de savoir où se trouvent les salles de bains les plus proches. Tout comme le titre l'indique, Bathroom Scout vous aide à trouver plus de 1,3 million de toilettes publiques dans le monde. Certaines toilettes figurant sur l'application sont situées dans des installations, comme un restaurant ou une librairie, et vous pouvez être tenu de faire un achat avant d'aller à la salle de bain.
L'application Salle de bain Scout est disponible sur l'App Store et sur Google Play .
MyPlate Tracker
Suivre ce que vous mangez et quand vous le mangez peut aider à garder l'ulcération colite sous contrôle. «L'objectif est de maximiser la nutrition sans submerger le système digestif», explique Kelly Kennedy, RD, diététiste résidente chez Everyday Health.
MyPlate Tracker est une application générale qui vous aide à surveiller les calories et le contenu nutritionnel de vos aliments. Par exemple, vous pouvez suivre les protéines, les lipides, les glucides, les fibres, le sucre et le sodium. L'application dispose également d'un scanner de code à barres pour faciliter le suivi des aliments préemballés, comme la compote de pommes. Une autre fonctionnalité intéressante de cette application est qu'elle intègre Apple HealthKit, Google Fit et divers appareils portables qui surveillent les niveaux d'activité physique
L'application MyPlate Tracker est disponible sur l'App Store et Google Play .
Calme
De plus en plus de recherches démontrent que les exercices de pleine conscience et de méditation peuvent réduire le stress chez les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin. Si vous avez besoin d'un moyen de calmer votre esprit et de détendre votre corps, cette application peut vous aider. Il y a diverses méditations, allant de 3 à 30 minutes, ainsi que des exercices de respiration profonde. Par exemple, le "Daily Calm" est une méditation de 10 minutes avec des thèmes différents, comme "résilience" et "laisser aller". Si vous avez du mal à dormir la nuit, Calm propose également des «histoires de sommeil» pour vous aider à vous endormir.
L'application Calm est disponible sur l'App Store et Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Vous cherchez du soutien social et d'autres personnes vivant avec la colite ulcéreuse? Alors cette application est pour vous. L'application MyCrohnsAndColitisTeam aide à construire la communauté en permettant aux participants de poster des photos, de partager des mises à jour, et de proposer des mots d'encouragement les uns aux autres. L'application vous permet également de donner et d'obtenir des «câlins instantanés» et aime. C'est un bon moyen de partager vos hauts et vos bas de la gestion de la maladie - et de savoir que vous n'êtes pas seul.
"Lorsqu'une personne est diagnostiquée comme une UC, elle ne connaît souvent personne d'autre , et leurs amis «dans la vraie vie» et Facebook ne comprennent tout simplement pas ce qu'ils vivent », affirme Mary Ray, cofondatrice et chef de l'exploitation de MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam change cela, brisant instantanément les barrières et fournissant une communauté digne de confiance."
Ray a noté que les membres discutent de tout, du fardeau quotidien de la maladie et du traitement des hacks qui les aident à mieux gérer les éruptions.
L'application MyCrohnsAndColitisTeam est disponible sur l'App Store et sur Google Play .
Les applications téléphoniques peuvent vous aider à vous sentir mieux et mieux équipées pour gérer la colite ulcéreuse. Et comme il y a tellement d'applications à choisir, vous pouvez en explorer quelques-unes pour voir ce qui fonctionne pour vous.
