Entendre les mots «vous avez le diabète de type 2» n'est pas facile. Ce qui suit est généralement de nombreuses questions et beaucoup d'informations à traiter. Une fois que les nouvelles ont eu la chance de s'imposer, il est temps de penser à partager votre diagnostic avec les personnes qui se soucient de vous et qui finissent par soutenir vos efforts pour gérer avec succès la condition.
Un système de soutien solide est un atout puissant Alison Massey, RD, LDN, CDE, directeur de l'éducation sur le diabète au Mercy Medical Center de Baltimore, dans le Maryland. En plus du soutien émotionnel que les amis et la famille peuvent offrir, partager l'information avec des personnes avec qui vous interagissez régulièrement crée un groupe de personnes qui peuvent être éduquées sur ce qu'il faut faire pour vous aider si vous avez une urgence diabétique, comme un épisode
Qui devrais-je dire et pourquoi?
Penser à partager son diagnostic avec les gens peut sembler accablant - vous pourriez même craindre d'être jugé. Décider qui dire et combien leur dire dépend entièrement de vous. «Les autres personnes importantes, la famille proche et les amis peuvent être en mesure de vous soutenir dans vos soins du diabète», explique M. Massey. Parce que le diabète de type 2 est géré avec des changements de style de vie, impliquer votre famille et les amener à adopter des comportements sains peut être avantageux pour tout le monde.
Pour partager votre diagnostic avec votre employeur ou vos collègues, Il est important de noter que vous êtes protégé par la loi et que vous ne pouvez pas être discriminé à cause du diabète, dit Massey. "L'American Diabetes Association a d'excellentes ressources sur la protection des droits des diabétiques", ajoute-t-elle.
Quelles informations devrais-je partager?
Connaître les faits sur le diabète et être capable de répondre aux questions et aux idées fausses vous permettra de transmettre des informations précises à ceux de votre système de support. Il y a beaucoup de sujets potentiels à discuter lorsque vous partagez votre diagnostic, note M. Massey. Ce que vous partagez dépend de la personne à qui vous parlez et des informations que vous jugez pertinentes pour la relation.
Les sujets peuvent inclure:
- Trier les faits de la fiction Le diabète ne signifie pas que vous ne pourrez plus jamais manger de sucre . Le surpoids ne signifie pas automatiquement que vous allez développer le diabète. Et vous ne pouvez pas "attraper" le diabète d'une autre personne. Ce ne sont là que quelques-uns des mythes que vous devrez peut-être éclaircir lorsque vous partagerez votre diagnostic. Armez-vous de faits pour pouvoir passer à travers la fiction et aller de l'avant.
- Symptômes. Parlez à ceux avec qui vous passez du temps sur les signes qui pourraient signifier que vous souffrez d'une urgence diabétique. toi. Le tremblement, la transpiration, les frissons, l'intimidation, la confusion, l'irritabilité et le vertige sont quelques-uns des symptômes de l'hypoglycémie. Si vous transportez des comprimés de glucose ou des glucides simples pour ces cas, assurez-vous que les personnes qui vous sont proches savent où vous les gardez.
- Médicaments Les diabétiques de type 2 ne prennent pas tous leurs médicaments. Mais si vous le faites, vous voudrez peut-être partager des informations sur le type de médicament et les exigences de dosage avec un membre de la famille ou quelqu'un d'autre près de chez vous. Si vous prenez de l'insuline, vous pouvez montrer à quelqu'un en qui vous avez confiance comment administrer les injections.
- Changements de style de vie. Pensez à détailler les objectifs d'exercice et les plans de changement de régime avec des personnes qui vous demanderont des comptes. Si vous avez un ami qui aime abuser de la nourriture ou des boissons malsaines, partagez vos raisons pour des choix plus sains peut encourager cette personne à faire des choix plus sains quand vous êtes ensemble.
Conseils pour commencer la conversation
Les émotions peuvent entrer la façon de discuter des sujets difficiles. Il peut être utile de prendre le temps de réfléchir à ce que vous voulez dire avant d'engager une conversation. «Les gens peuvent avoir de nombreux types de questions quand une personne qu'ils connaissent ou qu'ils aiment est diagnostiquée avec le diabète», dit Massey. «La personne atteinte de diabète peut ressentir un flot d'émotions différentes et, tout comme la personne avec laquelle elle communique, peut aussi avoir peur ou être en colère.» Elle recommande d'inviter votre partenaire à suivre une séance d'éducation sur le diabète. avec vous afin que vous puissiez trouver des réponses ensemble.
Massey partage ces conversations:
- «On vient de diagnostiquer un diabète. Je me sens ___ (partagez vos émotions concernant le diagnostic). "
- " Je veux partager le fait que j'ai reçu un diagnostic de diabète de type 2. Je travaille à faire des changements pour prendre soin de ma santé, et voici comment vous pourriez m'aider ___ (expliquez comment votre ami ou membre de votre famille peut contribuer à votre gestion réussie du diabète).
Rappelez-vous, vous êtes votre meilleur avocat. Armez-vous de connaissances, décidez comment vous voulez aborder la gestion de votre diabète, puis partagez cette information avec ceux qui seront à vos côtés et vous offriront du soutien.
