Voici sept avantages réels hâte de vieillir.
Diminution de la sensibilité dentaire
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Si vous avez toujours eu des dents douloureusement sensibles, elles le deviendront moins en vieillissant. C'est parce que la surface entre l'émail et les nerfs dépose plus de dentine (le tissu dur interne de la dent) que les dents vieillissent, ayant pour résultat l'isolation supplémentaire et une réponse diminuée de douleur. Cela peut rendre les procédures dentaires moins douloureuses, aussi. "Beaucoup de personnes âgées ressentent moins de douleur que les patients plus jeunes - au point de ne pas avoir besoin d'anesthésie pour de simples interventions dentaires", rapporte Claire Collins, DMD, professeur agrégé de médecine dentaire à l'école de médecine dentaire de l'Université du Colorado. > Conseils sains
Pour améliorer le confort et la santé de vos dents, soyez méticuleux au sujet du brossage régulier et de la soie dentaire. «La plaque de particules alimentaires peut dissoudre l'émail des dents, ce qui exposera la dentine et les nerfs, ce qui augmentera la sensibilité et la douleur», explique Collins. Alors restez au top de votre régime dentaire quotidien pour aider à prévenir la carie.
Allergies plus légères En proie à des allergies toute votre vie? Ils seront moins gênants en vieillissant. «Après 50 ans, le corps réagit avec moins de véhémence au rhume des foins et autres allergies saisonnières, peut-être parce que les corps plus âgés produisent moins d'IgE allergiques», explique l'allergologue Michael Welch, MD, co-directeur du groupe Centre de recherche à San Diego et professeur de médecine à l'Université de Californie à San Diego. Beaucoup d'allergies alimentaires diminuent aussi. Cependant, les sensibilités sévères aux noix et arachides ne peuvent pas disparaître. Pour des raisons inconnues, ces allergies alimentaires ont tendance à durer toute la vie, dit Welch.
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Conseils sains
Vous pourriez vous apercevoir que vous pouvez vous passer d'antihistaminiques et d'autres médicaments contre les allergies pendant la saison des allergies. Parlez-en à votre médecin avant d'arrêter de prendre des médicaments - surtout si vous souffrez d'asthme parce que les allergies peuvent déclencher des crises d'asthme.
Moins de rhumes et autres virus Vous êtes moins susceptible de contracter le rhume et d'autres infections virales. Midlife. La raison: Chaque fois que votre corps est exposé à un virus, il développe des anticorps qui vous immunisent contre ce virus dans le futur. Cela signifie que plus vous vieillissez, plus il est probable que vous serez immunisé contre de nombreux virus du rhume, mais pas tous. Il y a plus de 200 virus différents qui causent le rhume. "Mais au moment où vous atteignez vos années 60 ou 70 avec une vie de rhume derrière vous, vous avez développé une immunité contre de nombreux virus du rhume circulant", explique Jack Gwaltney, MD, spécialiste des maladies infectieuses à l'Université de Virginie. Médecine à Charlottesville. Malheureusement, cette immunité accrue ne s'applique pas au virus de la grippe, car ce virus mute chaque année.
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Conseils santé
Faites-vous vacciner contre la grippe et lavez-vous fréquemment. Le lavage des mains est un excellent anti-grippant et anti-froid. Pour renforcer votre immunité, dormez beaucoup, mangez beaucoup de fruits et de légumes, et gérez activement votre stress, un immuno-sensibilisateur connu.
Peau à faible entretien Dites adieu aux problèmes de peau grasse. Après l'âge de 50 ans, les sécrétions de l'huile de la peau ralentissent chez les hommes et les femmes. "Le regard brillant que beaucoup de gens détestent commencera à s'améliorer", déclare Audrey Kunin, M.D., dermatologue à Kansas City et fondatrice de dermadoctor.com. Vous songez à aller sous le couteau? Les cicatrices de chirurgie esthétique peuvent être dissimulées plus facilement lorsque vous êtes plus âgé car la peau mature a moins de chance de se décoller et de montrer une séparation que la peau jeune et élastique. Et vous pouvez vous raser moins souvent et pouvez cesser d'utiliser du déodorant. "En raison des changements hormonaux dans les dernières années, la croissance des cheveux du visage et du corps ralentit, et les glandes sudoripares disparaissent", ajoute Kunin.
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Conseils sains
Bien que vous sentirez mieux, moins de transpiration vous exposera à un risque plus élevé de surchauffe et de coup de chaleur, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau par temps chaud. Dr Kunin recommande d'appliquer un hydratant à base d'eau après la douche ou le bain, car l'eau du robinet peut dépouiller la peau d'huile et d'humidité.
Un cerveau ajusteur Certaines fonctions de la mémoire, comme le vocabulaire et la mémoire à long terme aiguiser si vous restez actif mentalement. "La mémoire peut être entraînée comme les muscles", explique Gary Small, M.D., auteur de "The Memory Bible" et directeur de l'Université de Californie-Los Angeles Center on Aging. "Si vous profitez au maximum de votre mémoire et que vous l'utilisez régulièrement, cette partie de votre cerveau peut s'améliorer avec l'âge." En fait, la recherche montre que les compétences de la mémoire peuvent être perfectionnées jusqu'à un âge avancé.
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Conseils sains
Pour aiguiser votre mémoire, faites des activités stimulantes. «Essayez de faire un jeu de mots croisés tous les jours pour aider à construire et maintenir le vocabulaire et la mémoire», recommande Small. Apprendre une nouvelle langue peut aussi aider. La recherche suggère que certains aliments peuvent aider à protéger le cerveau contre l'âge. Une étude britannique de 2008 a révélé que manger des myrtilles peut améliorer la mémoire et l'apprentissage, et boire du jus de pomme peut améliorer la mémoire en empêchant le déclin d'un neurotransmetteur important, selon une étude publiée dans le
Journal of Alzheimer's Disease . > Un coeur juvénile Étonnamment, le cœur ne vieillit pas du tout et peut réellement se renforcer - tant que vous gardez votre taux de cholestérol et votre tension artérielle sous contrôle. "Bien qu'il y ait un rétrécissement des artères avec le vieillissement, la capacité de pompage du cœur reste forte tout au long de la vie chez les personnes en bonne santé", explique Nieca Goldberg, MD, porte-parole de l'American Heart Association. Les gènes jouent un rôle dans le vieillissement de votre cœur, mais plus votre style de vie est sain, plus votre cœur restera fort dans vos années 80 et 90. «L'exercice, l'alimentation et le fait de ne pas fumer sont plus importants que la génétique pour maintenir la santé du cœur après l'âge de 60 ans», affirme Goldberg. Conseils santé
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Le bien-être artériel est crucial pour prévenir une crise cardiaque. Faites vérifier votre pression artérielle et votre taux de cholestérol chaque année, suivez un régime faible en gras, maintenez un poids santé et faites de l'exercice régulièrement pour aider vos artères à vieillir.
Sexualité accrue
Un changement de l'équilibre hormonal Les années 50 peuvent augmenter la libido d'une femme et sa capacité à avoir des orgasmes, explique Jessica Fields, Ph.D., associée de recherche au Centre de recherche sur le genre et la sexualité à San Francisco. Beaucoup de femmes signalent également une augmentation de la fréquence et de l'intensité des orgasmes à mesure qu'elles vieillissent. En fait, certaines recherches suggèrent que la fréquence des orgasmes augmente chez les femmes dans chaque décennie, jusqu'à l'âge octogénaire (80-89 ans). Mais les hommes ont aussi des raisons de célébrer. Après l'âge de 60 ans, les ligaments qui attachent le pénis au corps commencent à se détendre. En supposant qu'un homme reste mince, cela rend le pénis flasque plus longtemps à chaque décennie de plus de 60 ans. Conseils sains
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Ne présumez pas que vieillir signifie que le sexe doit être abandonné. «De nombreuses personnes de plus de 60 ans mènent une vie sexuelle active qui est souvent meilleure que celle dont elles jouissaient au début de l'âge adulte», explique Fields. De plus, certaines recherches suggèrent que les rapports sexuels fréquents aident à stimuler le système immunitaire. Cela peut aussi vous aider à avoir l'air jeune. Une étude écossaise de 3500 personnes a révélé que les hommes et les femmes qui faisaient l'amour au moins trois fois par semaine avaient 10 ans de moins que leurs homologues moins vigoureux.
The Bottom Line
Un autre anniversaire pourrait être une raison de se réjouir. Tant que vous pratiquez de bonnes habitudes de santé et obtenez des examens médicaux réguliers, votre corps peut continuer à s'améliorer de plusieurs façons. Comme le bon vin, vous ne vieillissez pas, vous allez mieux! En savoir plus au Centre de la longévité de la santé au quotidien
