L'hypertension artérielle vous rend plus susceptible d'avoir une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Mais parce que l'hypertension n'entraîne généralement pas de symptômes précurseurs, vous pourriez être à risque sans même le savoir.
C'est pourquoi il est important que votre pression artérielle soit régulièrement contrôlée par un professionnel de la santé.
L'hypertension artérielle une préoccupation particulière si vous êtes noir parce que c'est plus répandu parmi les Noirs que tout autre groupe aux États-Unis. Une étude de l'Université Johns Hopkins a révélé que le stress était la principale cause d'hypertension artérielle chez les Noirs.
Cependant, n'importe qui peut développer une pression artérielle élevée. Lorsque vous faites un contrôle de la tension artérielle:
- Le premier ou le premier chiffre de la lecture s'appelle le nombre systolique; le deuxième ou le plus petit nombre est le nombre diastolique
- La tension artérielle normale est inférieure à 120 mmHg pour la pression systolique et le niveau diastolique inférieur à 80 mmHg.
- La pré-hypertension est une pression systolique de 120 à 139 mmHg ou une diastolique de 80 à 89 mmHg.
- L'hypertension artérielle est une pression artérielle systolique de 140 mmHg ou plus ou diastolique de 90 mmHg ou plus.
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Si votre la pression artérielle est normale, faites-la revérifier au moins une fois tous les deux ans. Si votre tension artérielle est supérieure à la normale, suivez les conseils de votre médecin pour le maîtriser. Même si certaines personnes ont besoin de médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle, les premières étapes sont souvent des changements de mode de vie sains, comme manger plus de fruits et de légumes et réduire sur le sel, les graisses malsaines et le cholestérol. Augmenter l'exercice et limiter l'alcool aidera également.
Pour protéger votre santé, assurez-vous de connaître vos chiffres.
