Considérant le fait que des millions de personnes dépendent de la caféine pour les relever tout au long de la journée, cela peut sembler une bonne idée. la fatigue persistante et la fatigue qui sont des symptômes du syndrome de fatigue chronique, ou syndrome de fatigue chronique. Mais les médecins déconseillent massivement
La caféine: un crédit d'énergie
Une raison importante pour laquelle la caféine n'est pas recommandée comme source d'énergie pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique est que ses effets sont très éphémères. «La caféine, tout comme le sucre, est un usurier pour l'énergie», explique Jacob Teitelbaum, MD, directeur médical des centres nationaux de fibromyalgie et de fatigue. "Cela donne un premier élan d'énergie, mais il enlève plus que ce qu'il donne, laissant les gens avoir encore plus de sucre et de caféine."
De plus, ajoute le Dr Teitelbaum, la caféine peut aggraver d'autres mécanismes du corps. fatigue. «La caféine aggrave en fait l'épuisement des surrénales et l'hypoglycémie, amplifiant les symptômes d'anxiété et de stress et la fatigue», dit-il.
Cependant, Teitelbaum dit que toute la caféine n'est pas interdite. Comme avec la plupart des choses, il met l'accent sur la modération, en particulier pour les patients atteints de syndrome de fatigue chronique. «Une tasse de café, ou de préférence du thé, le matin pour bien commencer, mais après, je recommande de décaféiner.»
Des stimulants qui peuvent aider à la fatigue chronique
Tous les stimulants ne sont pas mauvais . Teitelbaum a étudié un stimulant naturel, appelé D-ribose, qui peut aider. "Nous avons maintenant terminé deux études montrant qu'une cuillère de D-ribose (5 grammes) pris trois fois par jour pendant trois semaines, puis deux fois par jour après cela augmente l'énergie en moyenne de 45 à 60 pour cent chez les patients atteints de syndrome de fatigue chronique" dit Teitelbaum. "Il ne nourrit pas la levure et a un index glycémique négatif, et est donc très utile pour augmenter l'énergie. Les vitamines B et le magnésium sont également très importants. "
John Salerno, MD, spécialiste du syndrome de fatigue chronique chez Patients Medical à New York, ajoute que quelques autres suppléments naturels peuvent également aider avec les symptômes du syndrome de fatigue chronique. "Les suppléments tels que la L-carnitine, la coenzyme Q10, la vitamine B12 et la L-taurine fonctionnent très bien et n'ont pas d'effets secondaires", explique le Dr Salerno. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer tout régime de supplément.
Syndrome de fatigue chronique et médicaments contre le TDAH
Un développement intéressant dans la recherche de réponses au syndrome de fatigue chronique est que les médicaments prescrits pour le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention peut également aider à traiter le syndrome de fatigue chronique. "Fait intéressant, les médicaments Ritalin et dexédrine peuvent être très utiles à des doses plus faibles chez les personnes atteintes de syndrome de fatigue chronique, car ils aident à stabiliser l'hypotension artérielle et les faibles niveaux de dopamine trouvés dans le syndrome de fatigue chronique. J'ai toujours pensé qu'il y avait un élément du TDAH ou du TDA chez les patients atteints du SFC, et c'est pourquoi ces stimulants fonctionnent si bien dans cette population », explique Morris Papernik, MD, spécialiste du syndrome de fatigue chronique au ProHealth Physicians Group de Glastonbury, Conn. "Quel stimulant utiliser dépend du niveau de confort de votre médecin avec le médicament, et de votre réponse à celui-ci. Par exemple, si vous êtes maniaque sur Provigil (modafinil), vous ne voulez probablement pas essayer quelque chose de plus fort, comme Adderall (amphétamine / dextroamphétamine) ou Ritalin (méthylphénidate). "Certains de ces types de médicaments se sont révélés prometteurs dans les petites études, mais les résultats ne sont pas concluants, et ils ne sont pas approuvés par la FDA pour le traitement du SFC. Plus d'études sont nécessaires avant que les médicaments contre le TDAH ne soient utilisés pour la fatigue chronique.
Comme pour tout médicament, la meilleure approche est de demander à votre médecin si ces médicaments peuvent vous aider, puis de travailler en étroite collaboration avec lui.
