LUNDI, 18 mars 2013 - Des superaliments aux régimes à la mode, ne manque pas de conseils pour garder notre corps en bonne santé. Mais que vous souhaitiez vous protéger contre le cancer, les maladies cardiaques ou toute autre maladie chronique, les réponses peuvent se trouver dans les mêmes habitudes de base (mais oui, saines).
Les participants à une vaste étude à long terme Les 7 étapes simples de l'Association pour réduire le risque de maladie cardiaque ont également réduit leur risque de cancer, ont constaté des chercheurs d'une poignée d'universités à travers le pays. Laura Rasmussen-Torvik, Ph.D., MPH, de la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern à Chicago, a dirigé la recherche.
Les conclusions préliminaires de l'étude ont été présentées en novembre 2011 à l'American Heart Association. L'article complet est publié aujourd'hui dans la revue Circulation de l'American Heart Association.
Les chercheurs ont analysé les données de l'étude ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities), qui a recruté des hommes et des femmes âgés de 45 à 64 ans. Sur la base de données recueillies auprès de 13 253 participants sur une période de 13 ans, les chercheurs ont identifié rétrospectivement les sept paramètres qui, en 2010, deviendront officiellement les 7 simples pour la prévention des maladies cardiaques. Ils sont:
- Être physiquement actif
- Maintenir un poids santé
- Manger sainement
- Maintenir des niveaux sains de cholestérol
- Réduire la tension artérielle
- Réguler la glycémie
- Ne pas fumer
Les chercheurs ont également examiné les registres du cancer et les dossiers hospitaliers pour déterminer combien de participants à l'étude ARIC avaient développé un cancer au fil du temps. Ils ont recherché l'incidence de toutes les formes de cancer excepté les cancers de peau non-mélanome.
Les participants qui ont suivi six à sept des mesures de santé ont eu 51 pour cent de risque de cancer inférieur à ceux qui n'ont suivi aucun. Selon les résultats, le respect de quatre des habitudes saines a entraîné un risque de 33% moins élevé, tout en suivant juste un ou deux risques réduits de cancer de 21%.
«En tant que chercheur en santé, amis et famille viennent à moi. temps avec des questions sur le dernier facteur de risque environnemental ou complément alimentaire qu'ils ont coeur », a déclaré le Dr Torvik. "Mais je pense que parfois les gens négligent les mesures élémentaires simples qu'ils peuvent prendre pour améliorer leur santé malgré le battage médiatique."
Torvik espère que les résultats conduiront à de futures études qui pourront étudier comment des directives de santé simples peuvent protéger contre d'autres maladies chroniques. Selon l'Organisation mondiale de la santé, les décès dus à de telles affections, notamment les cardiopathies, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer, les maladies respiratoires chroniques et le diabète, représentent 60% de tous les décès.
et parfois contradictoires) de nouveaux facteurs de risque pour la maladie Ces messages déroutent parfois les consommateurs, les laissant incertains quant aux mesures les plus importantes à prendre pour la prévention des maladies », écrivent les auteurs de l'étude dans leur rapport. "Nous espérons que mettre l'accent sur une approche unifiée de plusieurs groupes de défense des maladies chroniques, en promouvant certaines étapes communes pour la prévention des maladies, sera particulièrement efficace pour aider le public à prévenir les maladies chroniques."
