Faire face au SCI au travail - Centre IBS - EverydayHealth.com

Travailler tout en traitant les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS) peut être difficile. Par exemple, assister à des réunions, des présentations et des conférences téléphoniques au travail peut être une torture si vous ressentez des douleurs abdominales. Et essayer de se concentrer et de faire beaucoup de travail peut être difficile quand vous devez vous lever pour aller aux toilettes toutes les heures ou plus. Mais avec un peu d'aide, vous pouvez empêcher IBS d'interférer avec votre travail.

Comment les symptômes IBS peuvent affecter votre travail

Non seulement IBS peut-il vous rendre moins productif au travail, il peut dicter le travail que vous pouvez faire - tu le laisses faire. Tim Phelan, auteur du livre Romance, Riches and Restrooms , est diplômé de l'université et s'est lancé dans une carrière passionnante, déterminé à réussir. Mais seulement quelques mois après l'obtention du diplôme, au milieu d'un déjeuner important et entouré de gens qu'il voulait impressionner, il a d'abord remarqué un symptôme de l'IBS - une envie soudaine et intense d'aller aux toilettes. À partir de là, ça ne faisait qu'empirer.

«Cela m'a fait changer de carrière, explique Phelan. «Le travail que je voulais malheureusement nécessiter un voyage - des métros et des trains, des avions et des réunions d'affaires. Ces choses ont toutes déclenché des symptômes. J'ai eu l'option de rester là-bas ou d'aller à d'autres postes de travail. »Au lieu de cela, il a décidé de déménager et de commencer à attendre pour s'entraîner en triathlète.

Ces options d'emploi convenaient à son IBS. Finalement, il a pris un autre emploi de bureau dans le secteur financier et a été promu, mais avec cette promotion sont venues de longues réunions, des conférences téléphoniques et des voyages fréquents, Phelan a finalement perdu son emploi, en partie à cause de son IBS. »

IBS et le travail: les symptômes de la navigation

Il y a deux étapes importantes pour empêcher IBS de ruiner sa carrière: Premièrement, maîtrisez vos symptômes en modifiant votre style de vie. et trouver des thérapies et des médicaments qui peuvent aider à garder votre IBS en échec.En second lieu, dites à votre superviseur de votre état.Avec 20 pour cent de tous les Américains qui traitent avec IBS, vous n'êtes certainement pas seul.

IBS est un état de santé valide condition qui nécessite un certain acc logements. Il peut être difficile pour vous de faire un peu de travail, mais cela ne devrait pas vous empêcher de faire un travail que vous aimez. Essayez ces conseils pour gérer vos symptômes IBS au travail:

• Créez un horaire Si vous entraînez votre corps avec un horaire régulier de repas, d'exercices et de pauses-toilettes, vous pourrez peut-être réduire vos déplacements aux toilettes sauf pour ces heures de routine. Essayez de planifier des réunions et des présentations longtemps à l'avance ou bien après les pauses prévues.
• Limitez les longues réunions, présentations et voyages. Si votre travail exige ces responsabilités - ou si elles apparaissent - parlez à votre superviseur de votre IBS, et essayer de trouver une solution alternative. Si vous ne pouvez pas voyager à cause de votre IBS, essayez d'organiser des conférences téléphoniques ou utilisez la technologie de vidéoconférence.
• Réduisez le stress. Travailler peut presque toujours causer du stress, mais le minimiser autant que possible. Restez organisé au travail pour ne pas être débordé ou pris au dépourvu.
• Trouvez un compagnon de travail qui peut intervenir quand vous devez sortir. Parfois, vos symptômes agissent et il se peut qu'il ne soit pas tout ce que vous pouvez faire à ce sujet. Demandez à un ami ou à un collègue de confiance de vous aider lorsque vous en avez besoin et de vous remplacer à l'occasion. N'oubliez pas de rendre la pareille et de faire votre part du travail
• Prévenez les symptômes avec des médicaments Si vous souffrez de diarrhée ou de gaz, parlez à votre médecin des médicaments en vente libre qui peuvent prévenir les symptômes. Si vous avez une grande réunion au travail ou quelque chose que vous ne pouvez pas manquer, essayez de prendre un médicament anti-diarrhéique ou dissolvant au gaz à l'avance. Si les médicaments en vente libre ne vous aident pas, votre médecin pourrait envisager de prendre des médicaments sur ordonnance pour calmer les symptômes.
• Prévenez les déclencheurs avec un régime alimentaire Si certains aliments provoquent l'apparition de vos symptômes du SCI, assurez-vous de les éviter.

Si vous voulez une carrière réussie et un emploi que vous appréciez, de l'embarras au sujet de votre IBS ou des symptômes du SCI. ne devrait pas vous arrêter. Soyez ouvert avec votre superviseur au sujet de votre état et apprenez comment minimiser les perturbations dans votre journée. IBS peut affecter votre vie de plusieurs façons, mais cela ne doit pas vous empêcher d'avoir le travail que vous voulez.