Après le traitement du cancer de l'utérus, la plupart des femmes s'attendent à ce que leur vie revienne à la normale. Cependant, beaucoup trouvent que cela ne fonctionne pas de cette façon. Ils craignent que le cancer de l'utérus revienne, ou qu'ils ne peuvent pas payer leurs factures médicales. Ils peuvent avoir des problèmes d'estime de soi et d'image corporelle liés à la prise de poids pendant le traitement, et ils peuvent avoir du mal à retrouver leur intimité sexuelle.
Tous ces problèmes peuvent être insurmontables. La tristesse et le chagrin sont des réactions émotionnelles courantes chez les femmes qui ont eu un traitement contre le cancer de l'utérus. Mais certaines femmes souffrent de dépression - en fait, la dépression majeure touche environ 25% des patients cancéreux.
Cancer de l'utérus: Signes de dépression
Il est important de connaître les signes et les symptômes de la dépression rapidement. Signes de dépression:
- Pas d'intérêt pour les activités normales
- Pleurs pendant de longues périodes
- Changements dans les habitudes alimentaires et de sommeil
- Fatigue
- Sentiments d'inutilité
Comment gérer la dépression après Traitement du cancer de l'utérus
Groupes de soutien Demandez à votre médecin quels sont les groupes de soutien dans votre région. Beaucoup d'entre eux sont facilités par des thérapeutes autorisés qui se spécialisent dans les questions des femmes atteintes d'un cancer de l'utérus. Certains groupes fournissent non seulement un soutien émotionnel, mais aussi des ressources de transport, des ressources financières et des soins à domicile. Une étude a montré que les symptômes psychologiques étaient plus graves au cours des six premières semaines de rétablissement (et avaient tendance à durer plus longtemps) chez les femmes ayant un faible soutien social.
Groupes en ligne Une autre option est de rejoindre un groupe de soutien en ligne tels que le groupe de soutien du cancer de l'utérus à EverydayHealth.com. Ces groupes offrent un accès quotidien facile et l'anonymat.
Counselling individuel Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, choisissez un psychologue ou un psychiatre spécialisé dans le soutien du cancer pour les femmes. Un psychiatre peut prescrire des médicaments pour l'anxiété et la dépression. Aussi, vous pouvez consulter votre clergé ou votre conseiller spirituel.
Parlez ouvertement à votre famille et restez occupé. Entourez-vous de votre famille et parlez-leur ouvertement. Une communication ouverte entre les membres de la famille peut aider à réduire votre anxiété. Une étude a montré que les survivants du cancer de l'utérus qui étaient sans emploi ou vivant seuls étaient particulièrement à risque de problèmes de santé mentale.
Rassemblez des informations exactes Si vous savez à quoi vous attendre après votre traitement, vous vous sentirez probablement mieux. processus. Micheline Toussaint, psychothérapeute au Life With Cancer Center, une organisation à but non lucratif affiliée à Inova Health Systems à Fairfax, en Virginie, dit que les femmes devraient faire attention à la source de leurs informations médicales. Recherchez des informations dans des sources fiables auxquelles vous faites confiance. Toussaint encourage également ses patients à parler à d'autres femmes de leur expérience après un traitement contre le cancer de l'utérus.
Soyez aussi sain que possible physiquement et mentalement Elizabeth Hudler, MD, psychiatre aux centres psychiatriques de San Diego et Sharp Healthcare , encourage ses patients à «manger sainement, faire de l'exercice et socialiser». Dr Hudler ajoute que la plupart de ses patients atteints de cancer sont «courageux, débrouillard et positif», ce qui contribue à leur rétablissement.
Envisager des thérapies complémentaires. Toussaint dit que certaines femmes se sentent trahies par leur corps. Elle utilise le yoga pour aider les femmes à reprendre le contrôle de leur corps et de leur esprit. Toussaint utilise également la méditation pour aider les femmes à «prendre conscience de leurs pensées … une fois qu'elles ont appris à identifier des schémas de pensées négatives, impuissantes et désespérées, elles peuvent commencer à changer». Son programme donne aux femmes de nombreuses options thérapeutiques, telles que la thérapie par le mouvement, l'écriture, le qi gong, le tai-chi, le massage et le reiki.
Tout cela s'ajoute
vous faites face à la dépression, mais ils vous aident à mener une vie plus saine dans l'ensemble. Faites l'effort supplémentaire de vous entourer de soutien, et n'ayez pas peur de demander de l'aide pendant cette période.
