Le vieillissement en santé avec la sclérose en plaques signifie prendre en charge votre santé et votre planification globales pour la vie que vous espérez pour les années à venir. Cela signifie également déterminer si les nouveaux symptômes que vous développez sont liés à la SEP ou simplement à une partie normale du vieillissement.
De nos jours, la plupart des personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent s'attendre à vivre presque aussi longtemps que les autres. La Société nationale de la sclérose en plaques «croit que cela est dû aux percées thérapeutiques, à l'amélioration des soins de santé et aux changements de style de vie.»
Préparer le vieillissement à la SP signifie prendre des mesures pour gérer sa SP et son âge. Par exemple:
- Cherchez un traitement précoce de la SP "Plus tôt dans la maladie, un patient commence à prendre des médicaments modificateurs de la maladie, plus nous sommes susceptibles de ralentir la progression de la maladie", explique Gabriel Pardo, directeur du Centre d'excellence sur la sclérose en plaques de la Oklahoma Medical Research Foundation à Oklahoma City
- Travailler avec une équipe multidisciplinaire . Lorsque vous remarquez des changements et de nouveaux symptômes, discutez-en avec votre équipe de soins de la SP. "Ce pourrait être un changement qui se produit lorsque vous vieillissez naturellement", explique Jessie Huisinga, Ph.D., spécialiste de la mobilité de la SP, directrice du laboratoire de performance humaine du Landon Center on Aging du Kansas Medical Center de Kansas City. N'hésitez pas à demander si un nouveau symptôme est lié à la SEP ou lié au vieillissement
- Vivre un mode de vie sain Une activité physique régulière, une bonne alimentation, un sommeil suffisant et l'abandon du tabac sont autant d'étapes qui s'améliorent. vie avec la SP et vous donner une meilleure chance de vieillir en meilleure santé. Le Dr Huisinga insiste sur le fait qu'être actif est la clé pour rester (ou devenir) en santé à mesure que vous vieillissez. Les personnes atteintes de SP doivent particulièrement tenir compte de ce conseil: elles sont 2,5 fois plus susceptibles que leurs pairs d'être moins actives physiquement que recommandé, selon une étude publiée en juin 2015 dans Acta Neurologica Scandinavica . vieillir avec la SP
En vieillissant, il y a d'autres facteurs que vous devez planifier et connaître afin que vous puissiez en discuter avec votre équipe de soins de SP et faire ce que vous pouvez pour vous protéger.
Santé cognitive.
La National Multiple Sclerosis Society estime qu'environ la moitié des personnes atteintes de SP voient des changements dans la pensée et la mémoire. Selon l'Association Alzheimer, 10 à 20% des personnes de 65 ans et plus peuvent avoir des troubles cognitifs légers. Cependant, les changements cognitifs dus à la SEP peuvent se produire plus tôt que dans le cas d'un vieillissement sain. Erik Charlson, MD, professeur adjoint de neurologie et de psychiatrie au Centre de soins complets de la sclérose en plaques Langone de NYU à New York. Si vous êtes dans la quarantaine et que vous voyez des changements, la SP pourrait en être la cause, dit-il. Votre meilleur choix pour protéger votre cerveau est de manger sainement, de rester en contact social et de suivre les recommandations de votre médecin pour le traitement de la SEP.
Capacités physiques
Les changements de mobilité et de démarche sont des symptômes courants de la SEP. . Et, le vieillissement entraîne également un risque accru de chute. En fait, les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) signalent qu'un adulte sur trois tombe chaque année, chaque chute augmentant le risque d'une chute future. Huisinga dit que vous pouvez protéger votre mobilité, votre équilibre et votre santé. os par:
S'entraîner pour garder force et souplesse. Même si vous êtes en fauteuil roulant, vous pourrez peut-être faire des exercices du haut du corps.
- Utiliser une canne, une marchette ou un fauteuil roulant au besoin.
- Faire un examen de la densité osseuse. Si les stéroïdes ont fait partie de vos soins de SP, vous pourriez être plus à risque d'ostéoporose et de fractures.
- Réduire les risques. Cela signifie que vous devez porter des chaussures solides, utiliser des mains courantes et évaluer l'environnement de votre domicile ou de votre lieu de travail afin de détecter d'éventuels dangers.
- Repos. Vous pousser au-delà du fait que votre corps est fatigué augmente la probabilité de blessure et rendra plus difficile la récupération de votre énergie plus tard.
- Santé émotionnelle.
Parmi les adultes plus âgés, jusqu'à 13% souffrent de dépression, selon les CDC. Et ces chiffres sont encore plus élevés chez les personnes atteintes de SP: une étude portant sur près de 2 500 personnes atteintes de SP, publiée en décembre 2014 dans BMC Psychiatry , a révélé que près de 20% souffraient de dépression. Selon la Cleveland Clinic, près de la moitié des personnes atteintes de SP souffriront de dépression. L'isolement social et la mauvaise hygiène de vie augmentent le risque de dépression chez les personnes atteintes de SP, selon une étude publiée en décembre 2014 en < Huisinga conseille de rester impliqué dans votre communauté, d'établir des liens avec votre famille et vos amis, de puiser dans le chapitre de la Société nationale de la sclérose en plaques près de chez vous et de vous joindre à un groupe de soutien pour les personnes. Selon le Dr Charlson, vos plans de santé devraient inclure l'identification de quelqu'un qui prendra des décisions de santé pour vous si vous devenez inapte et informez cette personne de vos préférences. avoir pour soin. Cela comprend comment et où vous aimeriez vivre si vous ne pouvez plus vous occuper de vous.
Gérer d'autres problèmes de santé Le vieillissement peut entraîner plus de problèmes de santé nécessitant une surveillance, que vous soyez ou non atteint de SP. L'un de vos meilleurs alliés pourrait être un gériatre, un médecin de soins primaires spécialisé dans les soins aux personnes âgées. Charlson dit qu'un gériatre peut être particulièrement utile si vous gérez des dépistages et des médicaments pour la SEP ainsi que d'autres problèmes de santé, comme le cancer, le diabète, les maladies cardiaques ou l'ostéoporose. Une approche proactive du vieillissement en bonne santé de votre équipe soignante et de vos proches devrait vous donner le meilleur espoir de vieillir gracieusement avec MS.
