Le port du soutien-gorge, de l'apprentissage des soins du sein et de l'auto-examen, du maintien d'un poids santé et de la consommation de cigarettes et d'alcool sont essentiels à la santé du sein, même chez les adolescents . Mais si vous êtes un adolescent typique, votre première préoccupation est de savoir si vous avez des seins «normaux».
L'une des raisons de cette préoccupation est que toutes les filles se développent à un rythme différent, il est donc difficile de savoir si re "normal" ou même ce que ressemblent exactement les seins "normaux". «Les jeunes s'entraident pour essayer de comprendre ce qui est normal, mais une fille devrait comprendre que, juste parce que son meilleur ami a développé une certaine forme, elle pourrait ne pas se développer de la même façon», explique Maria Trent, MD, MPH spécialiste de la médecine au Johns Hopkins Children's Centre de Baltimore. «Le développement du sein dépend du moment de la puberté dans son ensemble.»
Cela signifie qu'il est possible qu'un jeune adolescent se développe beaucoup plus tôt ou (dans son esprit) beaucoup plus tard que ses pairs. De toute façon, vous pourriez vous sentir mal à l'aise. En règle générale, toutes les filles devraient avoir eu un développement mammaire avant l'âge de 14 ans, explique le Dr Trent. Si rien ne se passe avant l'âge de 16 ans, il est temps de parler à votre médecin de ce qui pourrait retarder le processus.
Outre votre calendrier unique de développement, sachez que les seins normaux et sains sont de formes et de tailles variées avec des mamelons. et les aréoles (le cercle noir de la peau autour du mamelon) qui sont très différentes d'une fille à l'autre.
Il est également important de savoir que les seins sains changent. Au fil du temps, vous pourriez voir des changements prévisibles qui font partie de votre cycle menstruel, tels que des bosses ou une sensibilité accrue à certains moments.
Soins des seins: Notions de base du sein
Votre médecin ou votre infirmière peut vous montrer comment faire -examen. Ceci est une vérification mensuelle que vous faites pour rechercher des changements inhabituels. Votre auto-examen des seins peut vous aider à déterminer si les changements que vous remarquez font partie du développement normal des seins ou nécessitent des soins médicaux. Voici quelques-unes des préoccupations dont vous devriez parler avec votre médecin:
- grosseurs Certaines femmes ont des bosses à certains moments de leur cycle menstruel, mais celles-ci disparaissent. Appelez votre médecin si vous ressentez une grande masse qui est en croissance ou douloureuse, dit Trent. Une infection est probablement le coupable, mais votre médecin devrait établir le diagnostic.
- Rougeurs. Des rougeurs sur la peau de votre sein (surtout s'il est aussi chaud au toucher) peuvent également être un signe d'infection.
- Tendresse. Certaines filles trouvent que leurs seins deviennent plus tendres avant leurs règles. Cependant, une sensibilité inhabituelle à un moment inattendu de votre cycle signifie que vous devez appeler le médecin.
- Décharge du mamelon Il existe diverses raisons pour que le liquide sorte de vos mamelons, de la grossesse aux effets secondaires des médicaments. Presque tous ont besoin de l'attention d'un médecin.
- Changements de la peau Comme d'autres parties de votre corps, la peau de vos seins mérite aussi l'attention. Prenez note si vous voyez des changements dans votre peau, comme une taupe saignante, des poils indésirables, ou des plaques de peau irritées. Votre médecin peut vous aider à trouver des moyens de gérer ces conditions.
N'oubliez pas non plus que l'hygiène est importante. Assurez-vous de garder les plis dans la peau, comme sous les seins, secs et propres.
Choisir le bon soutien-gorge
Un autre élément important de la poitrine est de porter un soutien-gorge confortable qui vous soutient besoin, en particulier si vous avez des seins de taille moyenne à grande ou si vous faites du sport, dit Trent. Shopping pour le soutien-gorge droit pourrait être un voyage amusant pour vous et votre mère ou une autre femme dans votre vie - une expérience de liaison qui concerne également votre confort quotidien. Elle recommande des magasins avec des vendeurs formés qui peuvent vous aider à obtenir le bon ajustement.
Choix de mode de vie sain, seins sains
À bien des égards, la santé de vos seins reflète votre santé globale. Une alimentation saine et un poids sain garderont vos seins et votre corps en bonne santé. Le surpoids peut rendre plus difficile pour vous et votre médecin de sentir si vos seins sont en bonne santé et, au cours de votre vie, pourraient également augmenter votre risque de cancer du sein.
Même les choix de vie qui ne semblent pas liés à votre sein la santé est en réalité. Par exemple, la recherche commence à montrer que les filles qui fument des cigarettes ou boivent de l'alcool retardent considérablement le développement de leurs seins.
La santé des seins dépasse de loin la taille - optez pour un mode de vie sain et pratiquez de bonnes habitudes seins pour la vie.
