Votre médecin vous a prescrit un test sanguin. Mais comprenez-vous les chiffres? Ou si vous êtes à la limite d'une crise cardiaque, du diabète ou de la thyroïde sous-active? Nous avons demandé aux experts d'expliquer ces résultats de tests médicaux critiques - et ce qu'ils disent de votre santé …
Vous avez l'air bien et vous vous sentez bien, mais avez-vous vraiment une santé optimale? Les tests médicaux de routine peuvent vous dire si vous savez comment interpréter les résultats.
«Une personne qui comprend l'importance des tests et des résultats est mieux à même de prendre des décisions sur leurs soins», explique la cardiologue Janet Wright, MD l'initiative Million Hearts.
Lisez la suite pour savoir quels sont les tests dont vous avez besoin, ce qui est mesuré et les prochaines étapes à suivre si vous ne passez pas l'examen.
1. Pression artérielle
La pression artérielle est simplement une mesure de la force du sang qui pousse contre les parois des artères lorsque votre cœur pompe le sang dans le corps.
Votre médecin lira deux chiffres.
Le sommet, ou systolique, est la pression qui se produit lorsque votre cœur bat.
Le fond, ou diastolique, mesure la pression lorsque votre ticker reste entre les battements.
Si votre tension artérielle est plus élevée que la normale, vous souffrez d'hypertension qui endommage les artères. accidents vasculaires cérébraux, insuffisance rénale, cécité et crises cardiaques », explique le Dr Wright.
Qu'est-ce qui est optimal pour votre santé: 120/80 mmHg. (Cela représente des millimètres de mercure, qui est utilisé pour mesurer la pression artérielle.)
Ce qui n'est pas: Un nombre supérieur à 140 ou un nombre inférieur à 90 indiquent une pression artérielle élevée.
Un 120-139 ou une diastolique de 80-89 suggère une pré-hypertension, ce qui signifie que vous risquez de vous retrouver avec une tension artérielle élevée si vous ne faites pas plus d'exercice ou si vous changez de régime.
Certaines personnes ont une pression artérielle basse, mais ce n'est un problème que s'il provoque des évanouissements ou des vertiges.
2. Cholestérol
Le corps a besoin de cette substance cireuse et grasse pour l'aider à fabriquer des hormones et de la vitamine D.
Mais trop de cholestérol peut s'accumuler sur les parois artérielles et «entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux». Wright dit.
Vous avez plus de mal à gérer votre taux de cholestérol si vous souffrez de diabète, conduisant à une maladie appelée hyperlipidose diabétique.
Votre corps produit deux types de cholestérol: HDL, ou «lipoprotéine de haute densité». C'est bon pour vous parce que cela aide à garder les artères claires.
Plus ce nombre est élevé, moins vous risquez de contracter une maladie cardiaque
Le mauvais cholestérol ou LDL ou «lipoprotéine de basse densité» peut s'accumuler dans les artères et former une plaque , une substance dure qui peut ralentir ou bloquer le flux sanguin.
Deux autres types de mauvais cholestérol, de triglycérides et de Lp (a) cholestérol contribuent également à l'accumulation de plaque artérielle.
Apprenez à abaisser votre taux de cholestérol
Qu'est-ce qui est optimal pour votre santé: Le cholestérol total devrait être inférieur à 200 m g / dL (qui signifie milligrammes par décilitre de sang).
- HDL devrait être plus de 50 pour les femmes
- LDL, moins de 100 est optimal; 100-129 est presque optimal
Ce qui n'est pas: Le cholestérol sanguin total de 200 à 239 est à la limite de la limite; plus de 240 est élevé.
- HDL: moins de 50 pour les femmes
- LDL: 130-159 est limite haute; 160-189 est haut; 190 ou plus est très élevé
3. Protéine C-réactive (CRP)
Votre foie produit cette protéine, et les niveaux augmentent lorsque les artères sont enflammées ou enflées. C'est un signe de maladie cardiovasculaire.
Un test appelé hs-CRP (protéine C-Reactive hautement sensible) mesure la quantité de CRP présente dans le sang.
Selon l'American Heart Association, les personnes présentant un risque élevé de crises cardiaques ont deux fois plus de risques de subir une crise cardiaque
Qu'est-ce qui est optimal pour votre santé: Un niveau de hs-CRP inférieur à 1,0 mg / L (milligrammes par litre) indique un risque faible; 1,0 à 3,0 mg / L signifie un risque moyen.
Ce qui n'est pas: Un taux de CRP-hs supérieur à 3,0 mg / L indique un risque élevé
Les niveaux de CRP sont trop élevés? Obtenez des conseils recommandés par un médecin pour un cœur en santé.
4. Hormone thyroïdienne stimulante (TSH)
Ce test sanguin simple vous dira si votre corps produit suffisamment de TSH. L'hormone est produite par l'hypophyse pour aider à contrôler les hormones produites par la thyroïde, une glande en forme de papillon dans la partie inférieure de votre cou juste au-dessus de la clavicule.
La thyroïde contrôle de nombreux processus corporels, y compris la fonction intestinale, le niveau d'énergie et menstruation.
Une thyroïde sous-active ralentit le métabolisme, créant une hypothyroïdie. Les symptômes comprennent un gain de poids inexpliqué, une perte d'appétit, une sensation de froid, un sommeil excessif, de la constipation, une perte de cheveux, une réduction de la libido, de l'infertilité, une dépression et une fatigue excessive. Les symptômes incluent une perte de poids inexpliquée, une augmentation de l'appétit, une sensation de chaleur excessive, des troubles du sommeil, des battements cardiaques, des diarrhées et des sensations de malaise.
«Votre TSH augmentera pour stimuler votre glande thyroïdienne» Laura C. Knobel, MD, médecin de famille à Walpole, Mass., Et membre du conseil d'administration de l'American Academy of Family Physicians.
«Si trop d'hormone thyroïdienne est produite, votre TSH sera très
Qu'est-ce qui est optimal pour votre santé:
TSH de 0,4 à 4,0 mUI / L (milli-unités internationales par litre) Ce qui n'est pas:
Plus de 4,0 mUI / L indique une hypothyroïdie Moins de 0,4 signifie une hyperthyroïdie
- 5. Sucre sanguin
Un test de glycémie peut indiquer si votre corps traite correctement les sucres sanguins et si vous êtes à risque de diabète, l'une des principales causes d'invalidité et de décès aux États-Unis
Lorsque vous mangez, la nourriture est
Chez les personnes en bonne santé, une hormone appelée insuline, qui est sécrétée par le pancréas, introduit le glucose dans les cellules de votre corps, ce qui peut stimuler la croissance, la réparation cellulaire et d'autres fonctions. l'insuline ne fait pas son travail, soit parce que le pancréas, une glande derrière l'estomac, ne suffit pas ou parce que le corps y résiste
. Résultat: trop de glucose reste dans le sang et le diabète se développe. Avec le temps, l'excès de sucre sanguin peut endommager les vaisseaux sanguins, le cœur, les reins, les yeux et les nerfs.
Trois tests médicaux mesurent la glycémie: hémoglobine A1C, test de glycémie à jeun (FPG) et test oral de tolérance au glucose (OGTT).
La plupart des médecins vont faire une GFP ou une HGPO, mais l'hémoglobine A1C est considérée comme la plus fiable.
"Cela montre à quel point les taux de glycémie ont été élevés au cours des trois derniers mois". Découvrez comment prévenir le diabète
Qu'est-ce qui est optimal pour votre santé:
Un taux d'HbA1c inférieur à 5,7%, un taux glycémique inférieur à 100 mg / dL ou un taux d'OGTT inférieur à 140 mg / dL
de 5,7% à 6,4% indique un prédiabète; plus de 6,4% est considéré comme un diabète
GFP: 100-125 mg / dL indique un prédiabète; plus de 125 indique un diabète HGPO: 140-200 prédiabète moyen; plus de 200 est le diabète
6. Densité osseuse (DMO) Les médecins utilisent des tests de densité minérale osseuse pour évaluer la santé du squelette.
- Plus vos os sont denses, plus ils sont forts
- Mais quand ils perdent du calcium (leur principale substance) mauvaise alimentation, manque d'exercice ou prédisposition génétique, ils deviennent moins denses, entraînant l'ostéoporose.
Comme une radiographie, un test de DMO mesure la densité osseuse par rapport à celle d'une femme de 30 ans en bonne santé
La comparaison est utilisée pour déterminer un score T. Un score de zéro signifie que vos os sont égaux à ceux d'un homme de 30 ans en bonne santé. Des nombres plus élevés indiquent des os plus forts;
Avec un test de DMO, vous pouvez également obtenir un score Z, en comparant votre densité osseuse aux femmes de votre âge.
Un score Z est un moyen moins précis de diagnostiquer l'ostéoporose, mais il peut informez votre médecin si vous commencez à perdre du calcium.
Découvrez comment construire vos os
Ce qui est optimal pour votre santé: Un score T de moins 1 à plus 1 et un score Z supérieur à moins 2 est normal.
Ce qui n'est pas: Les scores T de moins 1 à 2,5 indiquent une densité osseuse basse - une condition connue comme ostéopénie.
Un T-score inférieur à moins 2,5 indique l'ostéoporose. Les scores Z ci-dessous moins 2 exigent plus de tests.
Voici deux autres tests de santé non-laboratoire qui offrent des indices sur votre bien-être:
7. Indice de masse corporelle (IMC)
Les médecins utilisent l'IMC pour déterminer si, et de combien, vous êtes au-dessus ou en dessous de votre poids idéal. Il est calculé en fonction du poids et de la taille.
- Le poids d'un indicateur n'est-il pas suffisant? Pas selon Erin E. Tracy, M.D., un obstétricien / gynécologue au Massachusetts General Hospital. «L'IMC est plus précis», dit-elle.
Voici pourquoi: Pensez à deux femmes qui pèsent chacune 140 livres. Si l'un mesure 4 pieds 8 pouces et l'autre 5 pieds 8 pouces, la première femme ayant un IMC de 31,4 serait considérée comme obèse.
La deuxième? Son IMC de seulement 21,3 serait en bonne santé.
En augmentant votre IMC, vous risquez de souffrir de plusieurs maladies, dont le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires.
Pour calculer facilement votre IMC, utilisez cette calculatrice.
Ce qui est optimal pour votre santé:
Un IMC de 18,5 -24,9.
Ce qui n'est pas:
Un IMC insuffisant (moins de 18,5 pouces) signifie que vous ne mangez probablement pas assez et ne recevez pas les nutriments votre corps a besoin, augmentant votre risque d'anémie, d'ostéoporose et de problèmes menstruels.
Embonpoint: 25-29.9. Obèse: 30 ans ou plus.
8. Circonférence de la taille Ce nombre critique vous dit combien de graisse vous avez dans votre région abdominale.
- Personne ne veut un ventre mou, mais en avoir un n'est pas seulement sur les regards
- Trop de graisse du ventre - également connu sous le nom graisse viscérale - menace votre santé. Il entoure vos organes abdominaux et sécrète des hormones qui augmentent votre risque de maladie cardiaque, de cancer et de diabète.
«Le tour de taille est un meilleur indicateur de l'obésité que l'IMC puisqu'il mesure l'obésité centrale ou la graisse qui s'accumule autour de la Même les femmes de poids normal ont besoin de surveiller leur tour de taille.
Des études - dont l'étude sur la santé des infirmières de la Harvard School of Public Health, qui a suivi 238 000 infirmières - ont révélé que les femmes le surplus de graisse de la taille meurt plus jeune d'un cancer ou d'une maladie cardiaque que les personnes de plus petite taille, même si elles ne sont pas en surpoids.
Vous pouvez le faire à la maison:
Qu'est-ce qui est optimal pour votre santé:
Moins de 35 pouces pour les femmes
Ce qui n'est pas:
Quelque chose de plus élevé
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